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文章來源：Outside

蘇州攜動體育旗下“女子跑步”和“越野100”，是Outside旗下run.outside.com唯一授權中文媒體

對于跑步裝備而言，今年是瘋狂的一年——從超級跑鞋的進一步改進，到增強跑步能力的補充劑。我們嘗試了一些標新立異的東西（比如90年代風格的電解質飲料）和相當創(chuàng)新的新技術裝備，它們具備你想要的功能，價格卻很合理。經(jīng)過一年的研究、壓力測試以及對2025年最佳跑步裝備的年終測評，我們整理出了這份給我們留下深刻印象的物品清單。

Megablast擁有高達45毫米的鞋跟厚度，但比任何類似厚度的訓練鞋都更輕，感覺更快。其輕薄、工程設計的網(wǎng)眼鞋面專為性能而調(diào)校，而單密度、無板的A-TPU中底（Asics迄今能量反饋最強的發(fā)泡材料）提供了略偏硬挺、反應靈敏的緩震，同時不犧牲舒適性。

所有步態(tài)的測試者（甚至包括一位通常不喜歡厚底緩震款式的跑者）都發(fā)現(xiàn)其腳感恰到好處——這鞋似乎能自行推動配速，并在較快節(jié)奏下顯得相對省力。

這雙外形奇特的鞋——帶有部分分離的后跟和前掌，以及延伸超出腳尖的碳板——可能看起來很另類，但絕非華而不實。Puma戰(zhàn)略性地去除了任何多余的泡沫以減輕重量。外露的碳板帶有激進的前掌弧度，最大化地發(fā)揮了行業(yè)領先的A-TPU泡沫的回彈力。

“在馬拉松配速及更快速度時，它們提供了我穿過的任何鞋中最具推進力的蹬踏感，”測試員說，而一項Puma贊助的研究顯示，它比頂級的Nike和Adidas超級跑鞋更能提高跑步經(jīng)濟性3.5%。

盡管它們不便宜——尤其對于一雙越野鞋來說——但我們的測試員對Salomon S/LAB Ultra Glide 1.5贊不絕口：

“我們非常喜歡這款鞋的第一代，并因其罕見地將極致緩震與控制力結合而將其命名為‘最佳全能越野跑鞋’”，《戶外》資深測試團隊寫道，“1.5版本僅僅改變了鞋領周圍的貼合度，因為第一代曾對部分人的跟腱造成擦傷?，F(xiàn)在，它是一款對大多數(shù)跑者來說都很舒適的越野跑鞋?！?/p>

擁有高達41-35毫米的驚人鞋底厚度以提供緩震和保護，Ultra Glide 1.5卻仍能設法在最技術性和傾斜的越野路面上保持穩(wěn)定。

“這款鞋在各種地形上都提供了平穩(wěn)、有支撐的奔跑體驗，”測試員指出，“允許進行精準、反應靈敏的奔跑?！?/p>

測試員們也喜歡其工程網(wǎng)眼鞋面，它貼合牢固，但仍為寬敞的鞋頭提供了足夠的空間——如果你將Ultra Glide 1.5用于超長距離越野跑，這一點尤其關鍵。

盡管測試員們一致認為Adidas Terrex Agravic Speed Ultra在巖石極多的地形上可能不是首選，但也都承認這是他們測試過的最好的越野超級跑鞋。

Agravic Speed Ultra擁有較高的鞋底厚度（38毫米/30毫米），因此“在更平滑、適宜奔跑的地形上絕對表現(xiàn)出色，在那里你可以放心地全力加速，”資深測試員Cory Smith在測評報告中寫道，“在平滑、開闊的地形上，我的配速加快了，但沒有花費太多額外的力氣。這鞋天生就想快速高效地移動。你推得越快越用力，它反饋的能量就越多?！?/p>

測試員們也喜歡其輕薄但耐用的鞋面網(wǎng)眼，但也指出由于這是一款競速鞋，所以在鞋舌和腳/踝開口處沒有大量柔軟的填充物。同樣，外底采用優(yōu)質 Continental 橡膠，抓地力強，但淺而極簡的凸耳在壓實的泥土和巖石上表現(xiàn)更佳。

在我作為裝備編輯的所有年頭里，我從未遇到過兩位編輯在我們每月的“我們正在使用什么”專欄中挑選出相同的物品。然而，當Mount to Coast今年發(fā)布H1砂石路越野跑鞋時，我們?nèi)痪庉嫛晃唤?jīng)驗豐富的老手，一位速度快的年輕小伙，還有我本人——都爭著要這款H1。

我們的一位頂級鞋類測試員Cory Smith也表示贊同，他寫道：“Mount to Coast H1在超大緩震和靈活靈敏的腳感之間取得了平衡，提供了舒適、充滿活力的奔跑體驗，幾乎任何人都能享受它帶來的好處，無論你來自厚底緩震陣營還是極簡主義陣營?！?/p>

“它是一款輕量的日常訓練鞋，只要是在相對平整的地形上，幾乎在任何地方都能有很好的表現(xiàn)。在公路、平滑的土路或壓實的小徑上，它表現(xiàn)卓越?！?/p>

值得一提的是，這款鞋的中底使用了超臨界發(fā)泡材料，不僅賦予其活潑、充滿活力的腳感，而且由可再生原料和回收的有機廢物制成，而非石油基物質。

2025年，運動恢復產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展。我們這些腿疼腳痛的人看到了希望。在所有的器械、TENS電療儀、脈沖紅光和含THC的藥膏中，我們腳上感覺最舒服的是Oofos Club運動鞋。售價140美元，這款一腳蹬式、有點時尚、皮革材質的鞋應該出現(xiàn)在每位跑者的鞋柜里。這是因為它們充分利用了Oofos泡沫的吸震性能。

此外，它們能包裹足弓，這對于患有足底筋膜炎、跟腱炎或任何常見跑步傷病的人來說是一大加分項。所以，沒錯，矯形鞋可能看起來不像跑鞋那樣令人興奮，但如果你是一個需要緩解疼痛的人，你就會明白為什么它們會出現(xiàn)在我們的年度裝備清單上。

說實話：我很自豪能將一塊250美元的手表命名為2025年最佳跑步GPS手表。當然，有價格超過500美元、功能更多、電池更大的手表，但說到一款超輕量、功能齊全、帶有明亮AMOLED觸摸屏的跑步GPS手表，Coros Pace 4 獨樹一幟。

對于一款售價低于400美元的AMOLED跑步手表來說，Pace 4的電池續(xù)航出奇地好，實際使用可達8-10天，包括日常跑步、24小時生理追蹤和屏幕常亮（24小時全程開啟GPS）。它還具有超快的屏幕和一個配套應用程序，可以讓你的智能手機在跑步時充當離線地圖的擴展屏幕（Pace 4沒有內(nèi)置離線地圖，但它有面包屑導航功能）。

但讓這款手表超越同價位的Garmin Forerunner 165和Suunto Run的原因是什么？是語音標記/記錄功能，允許你使用內(nèi)置麥克風快速隨時錄制語音備忘錄，這些備忘錄會在跑步后自動轉錄為文本。這聽起來可能像是個新奇玩意，但如果你像我一樣，在越野路上常常思潮涌動，那這就不是玩笑了。

如同生活的方方面面，人工智能今年也席卷了跑步行業(yè)。售價500美元的Oakley Meta Vanguard智能眼鏡有節(jié)制地運用了人工智能，但效果很顯著。首先，它們是一副高品質的太陽鏡，配有高對比度、晶瑩剔透的環(huán)繞式鏡片。它們有點重，但并非難以承受。這點小小的重量是值得的。

Oakley Meta Vanguard在鼻梁中部有一個超廣角攝像頭，按下按鈕即可拍攝照片、視頻、延時攝影和慢動作，也可通過語音指令進行免手操作。內(nèi)置揚聲器提供出色的環(huán)繞聲音質。麥克風可以錄制音頻，并允許你在跑步時免提接聽電話。

然后是Meta AI支持的“運動員智能”，可提供實時健康反饋（當連接到Garmin或Strava時），并能回答從“我跑得多快？”到“天氣如何？”等各種問題。讓Meta自動記錄你的跑步，它隨后會生成一個精彩集錦。雖然Oakley Meta Vanguard并非必需品，但它們是一種新穎、便捷的設備，用于捕捉正在占領跑步網(wǎng)紅世界的第一人稱視角內(nèi)容，也是跑步技術新世界的基礎。

當Hyperice Knee——一款具有定向壓縮、加熱和冷卻功能的單膝治療設備——進入我們的視野時，我們知道自己必須嘗試一下。我們請了一位患有常見膝傷的郵遞員朋友，以及一位每天在受到膝蓋困擾的跑步編輯來試用。兩人意見一致：這東西改變了游戲規(guī)則。

它不僅通過溫和擠壓來增加血流量，其冷熱對比療法（溫度范圍從5度到50度）也以最佳方式帶來強烈的效果。測試員報告稱，堅持使用后，活動能力和關節(jié)活動范圍有所改善，疼痛也減輕了。跑步膝在這款售價450美元的恢復工具面前顯得并不是那么難以應對了。

如果說2024年是碳酸氫鹽之年，那么2025年就是合法且不太可能讓你在比賽中沖向流動廁所的表現(xiàn)增強劑之年。Nomio登場，這是一款由一群科學家精心打造的瑞典產(chǎn)品，承諾提供碳酸氫鹽的乳酸緩沖效果，卻不會導致腸胃不適。這要歸功于異硫氰酸鹽（ITC），有研究表明它平均可降低12%的乳酸。ITC還能激活一種叫做NRF2的物質，調(diào)節(jié)體內(nèi)的抗氧化酶，進而可能增強訓練適應性。

那么在哪里能找到ITC呢？西蘭花芽苗。這又讓我們回到Nomio，其配方簡單得令人驚訝：西蘭花芽提取物、檸檬和糖。事實上，它如此簡單，以至于我們非常懷疑。我們甚至期待最終發(fā)現(xiàn)，在每瓶高達7美元的價格以及“活動前三小時服用”的簡單說明下，它不產(chǎn)生任何效果。

然而，我們不得不遺憾地告知你，我們的測試表明，Nomio似乎確實對我們起了作用。也許只是安慰劑效應，但在高海拔進行的全力5英里“火雞快跑”（感恩節(jié)的公益跑）的最后一英里，Nomio帶來了很有意思的感受。

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