以前提起海歸，大家都覺得是“鍍金”歸來的精英。

可現(xiàn)在不一樣了——有人剛回國就拿到40萬年薪，有人跑了半年招聘會、投了上百份簡歷，硬是一份offer都沒撈著。

海歸不再是求職“通行證”，這已經(jīng)是越來越多人的共識。

既然光環(huán)碎了，現(xiàn)在的海歸含金量到底還剩多少？

2025年就業(yè)市場更“卷”了

2025年的海歸就業(yè)市場，用“僧多粥少”形容并不為過。

教育部2025年12月公布的數(shù)據(jù)顯示，2024年回國的留學(xué)生比2023年多了7.94萬，這已經(jīng)是回國人數(shù)連續(xù)多年增長。

從長遠來看，1978年到2024年，累計有644萬留學(xué)生完成學(xué)業(yè)后回國，僅黨的十八大以來，回國服務(wù)的人數(shù)就占了87%

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信息來源：留學(xué)生就業(yè)焦慮不減，“海歸光環(huán)”還奏效嗎？

為什么越來越多留學(xué)生選擇回國？一方面是國內(nèi)機會多，新東方前途出國《2025年海外歸國留學(xué)生秋季就業(yè)發(fā)展報告》顯示。

新能源領(lǐng)域海歸優(yōu)先職位數(shù)增速超20%，AI行業(yè)算法工程師等核心崗位需求同比增長69%，這些新興產(chǎn)業(yè)急需有國際視野的技術(shù)人才

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另一方面，海外就業(yè)門檻在提高，美國STEM專業(yè)留美面臨簽證政策收緊與行業(yè)競爭加劇的雙重壓力。

英國則從2025年7月22日起大幅上調(diào)工簽最低薪資門檻至41,700英鎊，疊加短缺職業(yè)清單調(diào)整、家屬政策收緊等措施。

一年制留學(xué)生留英難度顯著增加，并非僅因?qū)嵙?xí)經(jīng)歷和語言能力問題

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再加上國內(nèi)各地的落戶補貼、住房支持等政策，自然成了留學(xué)生的首選。

但回國人數(shù)多了，競爭也跟著升級，新東方前途出國《2025中國留學(xué)生就業(yè)力報告》顯示，超70%的企業(yè)將“實習(xí)經(jīng)歷”列為篩選海歸的核心標準。

不會單純因“海歸”身份優(yōu)先錄用

4，薪資方面，2025年海歸平均起薪較國內(nèi)同水平畢業(yè)生僅高8%。

遠低于5年前30%的差距，之前那種“海歸必高薪”的情況，早就不常見了

4。

兩極分化真實寫照

同樣是海歸，就業(yè)差距能有多大？

2025年秋招期間，英國南安普頓大學(xué)碩士憑借四大管理咨詢的實習(xí)經(jīng)歷，兩個月內(nèi)投遞6份簡歷均獲得回應(yīng)，目標崗位年薪接近30萬。

而另一位留學(xué)新西蘭的商科碩士2025年6月畢業(yè)回國后，投了上百份簡歷。

直到12月還是0offer，只能靠家里接濟，這類案例在求職平臺較為常見，反映出不同背景海歸的就業(yè)差異，但具體個人信息因缺乏官方采訪佐證，需理性看待個體差異。

高薪海歸的成功都有共性，德國亞琛工業(yè)大學(xué)博士，研究方向是能源技術(shù)數(shù)字化，剛好契合灣區(qū)新能源產(chǎn)業(yè)的需求。

信息來源：是什么原因?qū)е潞w就業(yè)越來越難并且工資越來越低

他參加“百萬英才匯南粵”招聘會時，南方電網(wǎng)、廣州能源所等單位都向他伸出橄欖枝，給出的年薪最高達40萬

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這些高薪海歸要么是名校背景，要么專業(yè)對口，更關(guān)鍵的是都有相關(guān)實習(xí)或項目經(jīng)驗。

而求職困難的海歸，問題大多集中在三點：一是專業(yè)同質(zhì)化嚴重，像那位留學(xué)新西蘭的網(wǎng)友學(xué)的商科，國內(nèi)每年有大量畢業(yè)生競爭，毫無優(yōu)勢。

二是缺實踐經(jīng)驗，留學(xué)期間沒爭取到實習(xí)，回國后企業(yè)覺得“空有學(xué)歷不會做事”。

三是對國內(nèi)市場不了解，不知道企業(yè)需要什么，簡歷寫得千篇一律，自然沒人青睞。

拆解海歸含金量

2025年的就業(yè)市場，早就不看“海歸”身份了，真正決定含金量的是這四個硬指標。

首先是院校背景，企業(yè)對名校海歸的青睞度顯著更高，例如北京、上海的海歸求職者中，QS前50名校背景者占比超60%。

且多流向央國企國際業(yè)務(wù)部、外資投行等優(yōu)質(zhì)崗位，不少企業(yè)會為名校畢業(yè)生開辟綠色通道

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但如果是海外不知名院校，回國后甚至比不上國內(nèi)的重點高校，其次是專業(yè)選擇，熱門專業(yè)和冷門專業(yè)的差距天差地別。

新東方前途出國《2025年海外歸國留學(xué)生秋季就業(yè)發(fā)展報告》顯示，教育、咨詢、新能源、AI這些行業(yè)對海歸需求最大。

其中互聯(lián)網(wǎng)與AI行業(yè)海歸關(guān)注度分別達14.91%和12.79%，95后對AI的偏好更高達16.25%

2。

而像古典文學(xué)、哲學(xué)這類冷門專業(yè)，國內(nèi)崗位稀缺，不少博士回國后都得轉(zhuǎn)行。

個人能力是核心，企業(yè)老板說得很直接：“不管是不是海歸，能做事才最重要?！?/p>

有位學(xué)機械工程的海歸網(wǎng)友，在美國沒找到工作就去工廠實習(xí)，積累了實操經(jīng)驗，回國后順利入職新能源車企，負責(zé)電池研發(fā)，月薪25k。

跨文化溝通能力也是加分項，但前提是先有扎實的專業(yè)技能。

最后是就業(yè)觀念，2025年的調(diào)研顯示，68.17%的海歸期望月薪在3000-8000元，這個區(qū)間的求職者更容易找到工作

6。

那些抱著“留學(xué)花了幾十萬，必須月薪過萬”的想法，往往會錯失很多機會。

海歸求職指南

對于已經(jīng)回國的海歸，首先要調(diào)整心態(tài)，別再執(zhí)著于“海歸光環(huán)”，理性看待薪資和崗位。

如果暫時沒找到工作，不如利用這段時間補短板，比如學(xué)一門實用技能，考個行業(yè)證書，像金融行業(yè)可以考CFA、CPA。

另外要多拓展人脈，2025年很多崗位都是內(nèi)推的，通過校友聚會、行業(yè)活動認識同行。

能獲得更多機會，也可借助領(lǐng)英拓展人脈，或通過智聯(lián)招聘“海外人才專區(qū)”對接定向崗位

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信息來源：2025海歸就業(yè)發(fā)展報告發(fā)布，新一線城市越來越受留學(xué)生關(guān)注

對于準海歸，選校選專業(yè)前一定要做好調(diào)研，別盲目追求“留學(xué)熱門國家”，要結(jié)合國內(nèi)行業(yè)趨勢來選。

比如想做AI就選卡內(nèi)基梅隆、斯坦福，想做金融就選紐約大學(xué)、倫敦政經(jīng)。

更重要的是積累實踐經(jīng)驗，留學(xué)期間多找實習(xí)，82%的海歸認為“積累國內(nèi)工作經(jīng)驗”是實習(xí)首要目標。

企業(yè)也更關(guān)注實習(xí)與崗位的匹配度，例如騰訊產(chǎn)品經(jīng)理崗要求至少有1段互聯(lián)網(wǎng)大廠核心業(yè)務(wù)實習(xí)經(jīng)歷。

且需在簡歷中量化成果

2，哪怕是短期項目也可以，這些經(jīng)歷在回國求職時比學(xué)歷更管用。

2025年的海歸祛魅，其實是就業(yè)市場回歸理性的表現(xiàn)。

所謂的含金量，從來不是“海歸”這個身份賦予的，而是名校背景、對口專業(yè)、實踐經(jīng)驗和務(wù)實心態(tài)的疊加。

對于海歸來說，放下身份焦慮，專注提升能力，才能在國內(nèi)的就業(yè)市場站穩(wěn)腳跟。

畢竟，真正的精英，不管在哪都能發(fā)光。