65歲的張阿姨頓頓離不開咸菜、臘肉等腌制食品，兒女勸她注意健康，她總以“吃了一輩子沒事”推脫，還特別抗拒體檢，覺得沒不適就不用去醫(yī)院。

半年前，張阿姨偶爾感到腹脹。當(dāng)時，她僅服了些助消化的藥物，癥狀便有所緩解。正因如此，她并未將此事放在心上，亦未給予足夠重視。直到最近一個月，腹脹頻繁且伴隱痛，體重還莫名掉了十幾斤，兒女才硬拉著她去醫(yī)院。

檢查結(jié)果讓全家懵了——直腸癌晚期。醫(yī)生表示，若早發(fā)現(xiàn)半年，治療效果會大幅提升，可惜早期異常信號被忽視了。

為什么很多人查出直腸癌就是晚期？不是癌癥太“隱蔽”，而是早期信號常被忽視，尤其是腹部的3種異常，可能就是直腸癌的預(yù)警。

為什么直腸癌容易“悄無聲息”變晚期？

直腸癌早期癥狀極不明顯，即便有輕微不適，也常被當(dāng)成普通“腸胃不好”，隨便吃藥應(yīng)付，錯過最佳發(fā)現(xiàn)時機。

更為關(guān)鍵的是，諸多人士如同張阿姨一般，對腸鏡檢查心懷抗拒。這種現(xiàn)象反映出大眾對該檢查存在一定顧慮，值得引起重視。早期階段，癌細(xì)胞僅蟄伏于腸道黏膜層，此時借助腸鏡即可及時切除，治愈率甚高。若拖延至晚期，癌細(xì)胞擴散肆虐，治療難度將急劇攀升。

此外，諸如長期食用腌制熏烤食物、久坐怠動、長期便秘等常見生活習(xí)慣，會潛移默化地?fù)p害腸道黏膜，逐步提升直腸癌的發(fā)病幾率。

腹部3種異常，別當(dāng)成普通腸胃病

直腸癌早期信號多集中在腹部及腸道不適，出現(xiàn)以下3種情況，別硬扛，務(wù)必及時檢查。

1、反復(fù)腹部脹痛、隱痛：普通腸胃不適引發(fā)的脹痛，幾小時或一兩天就會好轉(zhuǎn)。但如果脹痛、隱痛反復(fù)出現(xiàn)，持續(xù)超兩周且原因不明，就要警惕，這可能是癌細(xì)胞刺激腸道黏膜或堵塞腸道導(dǎo)致的，尤其下腹部墜脹感需格外留意。

2、腹部摸到不明腫塊：洗澡或日常撫摸時，若在肚臍周圍、下腹部摸到質(zhì)地較硬的硬塊，按壓可能疼痛且不移動，要特別小心，這很可能是直腸癌發(fā)展形成的腫瘤，需盡快做B超或腸鏡確認(rèn)。

3、不明原因的腹部脹氣、排便規(guī)律改變：平時排便規(guī)律，突然變成一天數(shù)次或數(shù)日一次，且排便總感不盡，同時伴明顯脹氣，即便少吃產(chǎn)氣食物也無改善，這是腸道腫瘤影響腸道蠕動的信號，需及時關(guān)注。

3類食物傷腸道，再饞也要控制

腸道健康離不開飲食，以下3類食物會傷害腸道黏膜、增加直腸癌風(fēng)險，再喜歡也要少碰。

1、腌制、熏烤類食物：咸菜、臘肉、熏腸、燒烤之類食物，在制作過程中會生成亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。長期食用，易刺激腸道黏膜，誘發(fā)細(xì)胞癌變。故而，建議大家多攝入新鮮蔬果，有益健康。

2、高脂肪、油炸類食物：炸雞、薯條、肥肉、奶油蛋糕等脂肪含量高，會加重腸道消化負(fù)擔(dān)，破壞腸道菌群平衡，損傷腸道健康，建議飲食清淡，多吃富含膳食纖維的食物。

3、辛辣刺激類食物：過量的辣椒、花椒等辛辣之物，易刺激腸道黏膜，引發(fā)充血水腫。若長期反復(fù)受此刺激，腸道病變風(fēng)險會增加。腸胃欠佳者，尤應(yīng)節(jié)制食用，以護(hù)腸胃康健。

守護(hù)腸道健康，這2件事一定要做好

想要預(yù)防直腸癌，不用刻意追求復(fù)雜的方法，做好這兩件事就很有效。

第一，定期做腸鏡檢查 建議45歲以上的人群，不管有沒有不適，都要定期做腸鏡；如果有直腸癌家族史、長期便秘或腹瀉等情況，還要提前到40歲開始篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

第二，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣 飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果和粗糧，補充膳食纖維；每天適量運動，比如散步、打太極，促進(jìn)腸道蠕動；戒煙限酒，避免長期熬夜，保持規(guī)律的作息。

直腸癌并不可怕，可怕的是忽視預(yù)警信號。倘若腹部呈現(xiàn)出前文所述的三種異常狀況，切不可掉以輕心，務(wù)必要即刻前往醫(yī)院，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷與幫助，以免延誤病情。平日注重養(yǎng)成健康的飲食與作息習(xí)慣，且定期進(jìn)行篩查，如此一來，便能顯著降低罹患直腸癌的風(fēng)險，悉心守護(hù)自身的健康福祉。