前陣子刷到一條私信，女生說自己好像談了一場(chǎng)越談越累的戀愛。

她記得對(duì)方所有忌口，每次約會(huì)餐廳都要提前三天查攻略；對(duì)方隨口提過一句喜歡某款手辦，她省了兩個(gè)月奶茶錢買下來送給他；就連吵架，永遠(yuǎn)都是她先低頭，怕他生氣怕他不耐煩。

可換來的是什么呢？是對(duì)方心安理得接受所有好，卻從不會(huì)主動(dòng)給她帶一份早餐；是她加班到深夜，發(fā)消息說“好累”，只等來一句“多喝熱水”；是她攢了一肚子委屈傾訴時(shí)，對(duì)方皺著眉說“你怎么這么矯情”。

女生最后說：“我感覺自己像個(gè)被掏空的充電寶，明明充滿了電來愛他，到最后連開機(jī)的力氣都沒了?！?/p>

其實(shí)很多感情走到盡頭，從不是因?yàn)椴粣哿?，而是遇到了“消耗型”的關(guān)系。如果身邊有這三類人，別再執(zhí)著及時(shí)轉(zhuǎn)身，別讓真心慢慢被消磨。

習(xí)慣索取的人，把你的付出當(dāng)成理所當(dāng)然

同事小夏之前有個(gè)相處五年的好友，兩人從大學(xué)起就形影不離。小夏性格軟，朋友總喜歡找她幫忙：論文湊不夠字?jǐn)?shù)，讓小夏熬夜幫忙寫；實(shí)習(xí)找工作，簡(jiǎn)歷、面試話術(shù)都要小夏一遍一遍改；就連和男朋友吵架，也要拉著小夏吐槽到凌晨?jī)扇c(diǎn)。

可當(dāng)小夏自己遇到難處時(shí)，朋友卻總能找出各種理由推脫。去年小夏父親住院，她請(qǐng)朋友幫忙照看一天行李，對(duì)方說“我和閨蜜約了逛街沒空”；小夏加班趕項(xiàng)目，想讓朋友幫忙帶一份飯，得到的回復(fù)是“我哪知道你想吃什么”。

直到有次兩人一起旅行，小夏不小心崴了腳，走路一瘸一拐，朋友卻依舊自顧自地走在前面，抱怨她走得慢耽誤時(shí)間。小夏終于忍不住問：“我?guī)土四隳敲炊啻?，你就不能等等我嗎？?/p>

朋友卻一臉詫異：“我們關(guān)系這么好，你幫我不是應(yīng)該的嗎？”

那一刻小夏突然明白，習(xí)慣索取的人，永遠(yuǎn)看不見你的犧牲和退讓。他們把你的好當(dāng)成免費(fèi)的資源，心安理得地享受，卻從沒想過等價(jià)回應(yīng)。就像往無底洞里倒水，你傾注得越多，越會(huì)覺得疲憊。

喜歡是相互的，付出也該是雙向的。如果一段關(guān)系里，只有你一個(gè)人在不斷輸出，及時(shí)止損才是最好的選擇。

總傳播負(fù)面情緒的人，把你當(dāng)成情緒垃圾桶

之前在網(wǎng)上看到一個(gè)話題：“長(zhǎng)期和負(fù)面情緒多的人相處，是什么感覺？”

有個(gè)高贊回答說：“就像每天被迫吸入二手煙，明明自己好好的，卻慢慢變得壓抑又煩躁?！?/p>

我有個(gè)遠(yuǎn)房表姐，婚后生活不太順心，每次和她聊天，三句不離婆婆刻薄、老公不上進(jìn)、生活太苦。一開始我還會(huì)耐心開導(dǎo)她，幫她出主意緩和家庭關(guān)系。

可時(shí)間久了發(fā)現(xiàn)，她從不是來尋求解決辦法的，只是單純想把不滿傾瀉出來。你勸她多溝通，她說“說了也沒用”；你讓她培養(yǎng)點(diǎn)愛好轉(zhuǎn)移注意力，她又說“哪有那個(gè)心情”。

那段時(shí)間我自己工作壓力也大，每次掛完她的電話，都要花好長(zhǎng)時(shí)間才能平復(fù)心情。后來我試著減少聯(lián)系，她卻反過來指責(zé)我“變了心，不想聽她訴苦了”。

真正成熟的關(guān)系，是可以分享情緒，但從不是單方面的宣泄。沒有人天生該承擔(dān)別人的負(fù)面情緒，就像你不能要求一朵向日葵，永遠(yuǎn)朝著烏云生長(zhǎng)。

和能讓你開心的人相處，才是感情該有的樣子。如果一個(gè)人只會(huì)不斷向你傾倒情緒垃圾，別再勉強(qiáng)自己承接，你的情緒也值得被好好照顧。

否定你價(jià)值的人，在慢慢摧毀你的自信

之前看過一檔情感綜藝，男生總是習(xí)慣性否定女朋友。女生說自己想換份更有挑戰(zhàn)的工作，男生說“你連現(xiàn)在的事都做不好，別好高騖遠(yuǎn)”；女生學(xué)做烘焙，第一次烤的餅干賣相不好，男生笑著說“就你這手藝，還是別浪費(fèi)材料了”；女生穿了條新裙子問他好不好看，他撇撇嘴說“你腿這么粗，穿什么都不好看”。

一開始女生還會(huì)反駁，時(shí)間久了真的開始懷疑自己：是不是我真的什么都做不好？是不是我配不上更好的生活？

直到后來女生在公司年會(huì)上被評(píng)為優(yōu)秀員工，上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)看到臺(tái)下同事們真誠(chéng)的笑臉，才突然醒悟：原來自己不是那么差勁，只是身邊的人，從沒想過肯定她。

好的感情會(huì)讓你發(fā)光，而消耗型的關(guān)系，會(huì)讓你慢慢枯萎?？偸欠穸愕娜?，不是因?yàn)槟悴粔蚝?，而是他們?xí)慣用貶低別人，來抬高自己的優(yōu)越感。

他們看不到你的努力，看不到你的閃光點(diǎn)，只會(huì)不斷打擊你，讓你變得越來越自卑，越來越離不開他們。但你要知道，你值得被肯定，被偏愛，被當(dāng)成獨(dú)一無二的存在。

聽過一句話：“好的感情，是兩個(gè)人都在這段關(guān)系里變得更好。”

真正在意你的人，會(huì)記得你為他做的小事，然后用同樣的溫柔回應(yīng)你；會(huì)接住你的負(fù)面情緒，也會(huì)帶你看更多開心的風(fēng)景；會(huì)肯定你的價(jià)值，陪你一起成為更棒的人。

如果一段關(guān)系，讓你變得越來越敏感、越來越疲憊，別再自我懷疑，也別再試著去改變誰。

就像手里握著一杯溫水，明明已經(jīng)涼透了，何必還要勉強(qiáng)自己喝下去呢？及時(shí)放下，才能騰出雙手，去接住那些真正屬于你的溫暖。

愿你在感情里，不用做一直輸出的充電寶，而是能和那個(gè)懂你的人，彼此照亮，相互溫暖。

【注：本文為個(gè)人見解，圖文無關(guān)，僅供娛樂和啟示，不喜勿噴！】