實(shí)習(xí)生 顧錢昊 習(xí)馨元 中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 齊征

12月22日，一則“23歲碩士川西徒步因高反去世”的新聞令人扼腕。據(jù)當(dāng)?shù)鼐仍藛T與管理部門證實(shí)，這名高校碩士研究生是在海拔4000多米的田海子山徒步時(shí)發(fā)生意外的。更令人深思的是，此次活動(dòng)并未在當(dāng)?shù)貓?bào)備，亦無正規(guī)領(lǐng)隊(duì)，事發(fā)區(qū)域自11月起已因冬季安全風(fēng)險(xiǎn)被明令禁止開展相關(guān)戶外活動(dòng)。

這起悲劇以生命為代價(jià)，再次為火熱的戶外運(yùn)動(dòng)敲響了警鐘。據(jù)國家體育總局最新數(shù)據(jù)，我國戶外運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)已突破4億大關(guān)，一躍成為全民健身的新潮流。2024年，某社交網(wǎng)絡(luò)平臺徒步相關(guān)筆記點(diǎn)擊量達(dá)160億，登山、攀巖筆記增速分別達(dá)340%、250%。用雙腳丈量自然，正從一項(xiàng)小眾挑戰(zhàn)蛻變?yōu)榇蟊娗嗖A的生活方式。然而，不時(shí)發(fā)生的戶外事故，也提醒著我們——自然的壯美與嚴(yán)酷，從來都是一體兩面。

山野之旅并非“說走就走”的冒險(xiǎn)，而是嚴(yán)格遵循著一套嚴(yán)謹(jǐn)且多元的實(shí)踐體系。記者在對幾個(gè)高校的戶外社團(tuán)進(jìn)行采訪時(shí)了解到，學(xué)校層面的制度監(jiān)管、社團(tuán)內(nèi)部的嚴(yán)格技能訓(xùn)練、出發(fā)前對路線和預(yù)案的反復(fù)推演……環(huán)環(huán)相扣、分層遞進(jìn)的流程體系，凝聚了高校戶外社團(tuán)多年積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)。正是這些體系，保障著戶外社團(tuán)成員們的安全。

山野之旅如何“進(jìn)門”

在高校，戶外社團(tuán)往往是最活躍的社團(tuán)之一。戶外社團(tuán)的成員們背起行囊啟程時(shí)，他們會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)如何走向山野：必不可少的有常態(tài)化鍛煉、集訓(xùn)、入隊(duì)考核，登雪山的隊(duì)員必須經(jīng)過高強(qiáng)度的攀冰、冰坡行走等技術(shù)訓(xùn)練……只有通過了嚴(yán)格的考試，具備嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和豐富的經(jīng)驗(yàn)，才能邁出戶外旅行的第一步。

在中國人民大學(xué)自游人協(xié)會(huì)，面向全校學(xué)生的京郊戶外活動(dòng)是熱門項(xiàng)目。在開展難度較高的活動(dòng)前，戶外“小白”們必須提前一個(gè)月接受系統(tǒng)訓(xùn)練，涵蓋體能提升、裝備操作、急救技巧及求救技能等多個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域。

大四學(xué)生李一在今年10月就曾參與了自游人協(xié)會(huì)組織的北京近郊香八拉徒步。中青報(bào)·中青網(wǎng)記者了解到，在正式徒步前，李一等二十余位報(bào)名成員接受了長達(dá)一個(gè)月的體能訓(xùn)練，其中既包含長距離慢跑（LSD）和高配速中長跑結(jié)合的耐力跑訓(xùn)練，也有以俯臥撐、波比跳等為代表的力量訓(xùn)練。在李一看來，訓(xùn)練的效果是顯著的：“長跑時(shí)體力的閾值明顯提高，體測中長跑的成績也有很大進(jìn)步?！?/p>

中國人民大學(xué)自游人協(xié)會(huì)成員于操場進(jìn)行俯臥撐等體能訓(xùn)練。受訪者供圖

除了基本的體能訓(xùn)練，社團(tuán)的老隊(duì)員也會(huì)為“小白”們講解如何使用各種裝備。社團(tuán)還會(huì)邀請校外救援隊(duì)成員進(jìn)校講課，教授急救知識等。

讓李一印象最深刻的是背包和登山杖的用法?！昂芏嘌b備如果不按照規(guī)范的要求使用的話，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。如果背包不科學(xué)，可能會(huì)傷到腰；如果不用登山杖，可能會(huì)傷膝蓋?！北嘲鄯稚毫Φ拿钣?、登山杖的“三垂直”使用法，讓李一對戶外裝備的重要性有了新的理解。

攀登雪峰前，嚴(yán)格技術(shù)訓(xùn)練是基礎(chǔ)

中青報(bào)·中青網(wǎng)記者從受訪者處了解到，攀登雪峰是許多高校戶外社團(tuán)的終極挑戰(zhàn)。中國人民大學(xué)自游人協(xié)會(huì)至今已成功登頂20余座高海拔山峰，并于今年暑假征服了海拔5614米的貢巴峰。

在登頂?shù)谋澈螅到y(tǒng)化的技能培訓(xùn)與嚴(yán)格的成員選拔，是重要的安全屏障。高校戶外社團(tuán)格外強(qiáng)調(diào)常態(tài)化鍛煉、集訓(xùn)以及入隊(duì)考核的重要性，這些訓(xùn)練的成果也將與成員選拔直接掛鉤。

某高校的戶外社團(tuán)為普通社員設(shè)置了每周三次的夜訓(xùn)，其冬訓(xùn)隊(duì)（即登山預(yù)備隊(duì)）需接受高強(qiáng)度的攀冰、冰坡行走等技術(shù)訓(xùn)練，通過后才能踏上“征途”。社團(tuán)相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，社團(tuán)訓(xùn)練和考核要求都比較高，包括出勤率和技術(shù)方面的考核。訓(xùn)練內(nèi)容主要是體能和力量練習(xí)，冬訓(xùn)隊(duì)的訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)比普通夜訓(xùn)高，還會(huì)有繩結(jié)、固定繩上方保護(hù)等技術(shù)教學(xué)和考核。記者了解到，冬訓(xùn)以熟悉雪山環(huán)境、學(xué)習(xí)冰雪技術(shù)為目的，為登山活動(dòng)鋪路。

人大自游人協(xié)會(huì)要求預(yù)備隊(duì)員經(jīng)歷數(shù)月冬訓(xùn)，并通過面試、筆試、體測三重考核方能轉(zhuǎn)正，參與到社團(tuán)暑期的正式登山實(shí)踐當(dāng)中。中國人民大學(xué)自游人協(xié)會(huì)冬訓(xùn)小隊(duì)長、裝備隊(duì)長楊包誠說：“訓(xùn)練是必要的，嚴(yán)格要求是必須的。只有這樣，我們才能真正確認(rèn)一個(gè)人是否具備了挑戰(zhàn)雪山的資格?！睙o論是側(cè)重體能的耐力跑訓(xùn)練，還是強(qiáng)調(diào)實(shí)操的戶外裝備使用與急救知識儲(chǔ)備，都將成為日后應(yīng)對潛在風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)的從容底氣。

12月15日，中國人民大學(xué)自游人協(xié)會(huì)成員于校內(nèi)巖壁進(jìn)行攀巖練習(xí)。受訪者供圖

蘭州大學(xué)綠隊(duì)的徒步營成員首先需要在三個(gè)月內(nèi)完成從3圈到20圈的耐力跑進(jìn)階。到了筆面試環(huán)節(jié)，社團(tuán)會(huì)確認(rèn)成員的健康狀況，心臟病、哮喘、高血壓等慢性疾病，以及近期感冒、骨折等情況都將被納入考核范圍之內(nèi)。此外，安全意識也是綠隊(duì)格外強(qiáng)調(diào)的一環(huán)?！叭绻粋€(gè)人連自己的安全都無法負(fù)責(zé)，那戶外運(yùn)動(dòng)一定是不適合他的?！碧m州大學(xué)綠隊(duì)觀鳥部部長鄭明在接受采訪時(shí)說。

蘭州大學(xué)綠隊(duì)成員在操場進(jìn)行拉伸訓(xùn)練。受訪者供圖

安全審批與應(yīng)急預(yù)案是行前“必修課”

制度化的安全審批，往往是高校社團(tuán)戶外行動(dòng)的第一道程序。記者了解到，各社團(tuán)均建立了嚴(yán)格的活動(dòng)報(bào)備與審批機(jī)制。蘭州大學(xué)綠隊(duì)通過學(xué)校審批系統(tǒng)進(jìn)行活動(dòng)申報(bào)，需經(jīng)過指導(dǎo)老師、學(xué)院、學(xué)生工作部門的多層審核。中國人民大學(xué)自游人協(xié)會(huì)則為此設(shè)立了更高標(biāo)準(zhǔn)的安全評審會(huì)，社團(tuán)需向由校團(tuán)委、體育部、專業(yè)登山指導(dǎo)、校醫(yī)院外科醫(yī)生共同組成的評審團(tuán)，詳細(xì)闡述日程安排、隊(duì)員構(gòu)成、醫(yī)療及應(yīng)急預(yù)案等方面內(nèi)容，評審專家圍繞攀登安全性，重點(diǎn)就路線規(guī)劃、醫(yī)療保障、體能訓(xùn)練、應(yīng)急預(yù)案及決策機(jī)制等關(guān)鍵環(huán)節(jié)提出指導(dǎo)意見，做到科學(xué)評估風(fēng)險(xiǎn)、保障活動(dòng)安全。

為應(yīng)對山野的不確定性，需要精細(xì)的行前規(guī)劃與完備的應(yīng)急預(yù)案。高校戶外社團(tuán)在路線選擇上極為審慎，普遍采用“老隊(duì)員勘探”與“戶外軟件測評”的方式探路，同時(shí)設(shè)置多條備用的下撤路線。

此外，社團(tuán)還會(huì)準(zhǔn)備覆蓋安全、物資、天氣各方面的安全預(yù)案，為可能出現(xiàn)的突發(fā)情況做好準(zhǔn)備。鄭明向中青報(bào)·中青網(wǎng)記者介紹，社團(tuán)組織戶外活動(dòng)時(shí)，緊急預(yù)案中都會(huì)列出“風(fēng)險(xiǎn)”“結(jié)果”“解決措施”三欄。以中暑這一風(fēng)險(xiǎn)為例，“結(jié)果”是中暑人員無法繼續(xù)參與活動(dòng)，“解決措施”為“在活動(dòng)開始前準(zhǔn)備一些小藥品，比如十滴水、藿香正氣水等；如情況較嚴(yán)重，應(yīng)立刻送往醫(yī)院”。

緊急預(yù)案在實(shí)踐中發(fā)揮了作用。在今年暑假前往贛南某山區(qū)的一次觀鳥徒步中，由于海拔較高，鄭明所在團(tuán)隊(duì)的一位成員出現(xiàn)了高反癥狀，頭暈、惡心、呼吸困難。“根據(jù)緊急預(yù)案，當(dāng)時(shí)立即停止前行，把他轉(zhuǎn)移到地勢比較平緩、通風(fēng)的地方休息，好轉(zhuǎn)后趕緊撤離”。

年輕人走向山野，敬畏是第一步。對風(fēng)險(xiǎn)清醒認(rèn)知，做好行前準(zhǔn)備，在征服自然高點(diǎn)的同時(shí)，更要學(xué)會(huì)與自然平等對話，守護(hù)彼此安全。

（應(yīng)受訪者要求，李一為化名）

來源：中國青年報(bào)客戶端