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腦梗，也就是人們常說的“中風(fēng)”，是一種常見的心腦血管疾病，具有發(fā)病急、死亡率高、致殘率高等特點，且常在夜間發(fā)作。睡前出現(xiàn)哪些癥狀要引起警惕？如何提前預(yù)防？一起來看↓

01

睡前這5種癥狀要警惕腦梗

腦梗又稱“缺血性腦卒中”，是由于腦血管阻塞，導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙，缺血缺氧引起的局部腦組織缺血性壞死。發(fā)病時，患者可表現(xiàn)為語言障礙、肢體麻木、視物異常及頭暈頭痛等。

臨床數(shù)據(jù)顯示，大多腦梗發(fā)生在后半夜。因為此時人體血液黏稠度最高，且人在睡眠狀態(tài)下血流速度較慢。如果存在動脈粥樣硬化疾病或者血管狹窄，就容易導(dǎo)致腦血管堵塞，引發(fā)腦梗。睡前若出現(xiàn)下列癥狀，就要當(dāng)心了：

• 進行性頭暈、頭痛。睡前出現(xiàn)進行性發(fā)展的頭暈、頭痛癥狀，且比平時更劇烈，看東西天旋地轉(zhuǎn)，這可能是腦組織缺血引發(fā)血管痙攣所致。

• 身體一側(cè)發(fā)麻。腦梗后，由于一側(cè)頭部神經(jīng)受壓迫，身體一側(cè)會突然發(fā)麻不適，伴有言語不清的表現(xiàn)。

• 視物不清。睡前突然兩眼發(fā)黑、視物不清，休息后仍無法緩解，這可能是因頸內(nèi)動脈眼動脈段供血不足，引發(fā)視網(wǎng)膜缺血。

• 頻繁打哈欠。睡前頻繁打哈欠，伴隨全身無力、嗜睡、明顯頭暈等癥狀，需警惕腦部嚴重缺氧。

• 經(jīng)常流口水。睡覺時流口水，同時伴有嗜睡、頭痛或嘴眼歪斜等癥狀，這可能是局部腦組織缺血所致。

02

如何快速識別腦梗

牢記“120”口訣

對于腦?；颊邅碚f，時間就是生命。如果能很快進行溶栓治療，使血管再通，血流恢復(fù)，大部分患者可回歸家庭和社會。因此，快速識別腦卒中的癥狀至關(guān)重要。大家可通過“120”口訣判斷：

• 1指“1張臉”：檢查患者面部是否出現(xiàn)不對稱，如口角歪斜。

• 2指“兩只胳膊”：讓患者雙手平舉，觀察是否有一側(cè)手臂無力或無法抬起。

• 0是諧音，指“聆聽患者講話”：觀察其是否突然失語或言語表達含糊不清。
  

只要發(fā)現(xiàn)“120”口訣中的任何一項異常，應(yīng)立即撥打急救電話并盡快將患者送往醫(yī)院救治。

△圖源：健康中國

03

盡早防控是關(guān)鍵

腦梗不是“一次發(fā)病，終身免疫”，而是“一次發(fā)病，再發(fā)頻繁”。了解正確的預(yù)防知識，可盡早防控腦卒中，避免發(fā)病或減少后遺癥。

保持健康生活方式

• 保持充足睡眠。

• 晚上減少暴飲暴食，特別是高糖、高鹽、高脂食物；多攝入蔬果、谷物雜糧、魚蝦類食物。

• 盡量少喝酒，戒煙并避免吸二手煙。

• 避免情緒波動過大，情緒激動會加重心腦負擔(dān)。

• 每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，比如快走、慢跑、游泳等，以增強身體素質(zhì)。

提前采取預(yù)防措施

如果發(fā)現(xiàn)口角歪斜、突然流口水、肢體麻木乏力等癥狀要及時就醫(yī)，爭取在治療時間窗之內(nèi)進行治療。此外，要養(yǎng)成健康的生活方式，健康飲食、定期參與體育活動，以及保持規(guī)律作息。

有腦卒中家族史的人群，要提前采取預(yù)防措施。每年進行一次體檢，尤其是腦卒中相關(guān)篩查，如頸動脈超聲、腦血流動力學(xué)檢查等，及早發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)和潛在問題。

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