好的健康觀念，讓你不用學(xué)醫(yī)也能讓全家人受益，把健康掌握在自己的手里。

hi，我是你身邊的營養(yǎng)師王多。

對于人體的健康，存在著三道門。

這三道門，在維持身體健康的過程中，都起著很重要的作用。

1、第一道門：廚房的門（養(yǎng)生預(yù)防）

在三道門中最關(guān)鍵的一道門就是每個家庭的廚房門。

這道門是成本最低、效果最好的健康之門。

若我們不知道、沒守好、或放棄了，那我們將會離健康越來越遠，因為現(xiàn)在絕大多數(shù)的慢性病都跟生活飲食有關(guān)。

像高血壓、高血脂、糖尿病等所謂的家族遺傳病，基本上都不是基因的遺傳，而是生活飲食方式的遺傳。

一家人有著同樣的生活飲食習(xí)慣，常年生活在一起，常年累積下來就會得同樣的病，可很多人卻認為是天生的遺傳病。

在中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說到“上醫(yī)不治已病治未病”，這是中醫(yī)里一個重要的“以預(yù)防為主”的健康理念.

而健康的第一道門，就是通過正確的健康觀念教育，改變一個人的思想和健康觀念，教你日常如何正確吃喝、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

國務(wù)院關(guān)于《醫(yī)療衛(wèi)生強基工程實施方案》的最新批復(fù)方案中要求：

加快推進以治療為中心向以健康預(yù)防為中心轉(zhuǎn)變，不是單單以疾病預(yù)防為主，而是以健康為基礎(chǔ)的預(yù)防，涵蓋了營養(yǎng)、運動、心理、環(huán)境等多維度，更注重身、心、靈的整體健康。

從一個人的學(xué)習(xí)改變，影響三代人，讓三代人都有好的健康觀念，都會吃會喝，讓我們少生病、更健康，這才是真正的預(yù)防。

2、第二道門：醫(yī)院的門（調(diào)理改善）

疾病按照發(fā)展的快慢分為慢性病和急性病，第二道門大多針對的是慢性病。

當(dāng)你有了小毛小病，比如免疫力差、高血壓、高血脂等慢病時，對慢性病進行調(diào)理和改善，這也是中醫(yī)和健康行業(yè)的作用。

他們站在醫(yī)院的門口，采取各種手段措施，通過調(diào)整你的生活飲食習(xí)慣、改善你的營養(yǎng)狀況、調(diào)理你的免疫力、調(diào)理你的血液氣血.

來提高你的免疫力、恢復(fù)血管彈性和通暢、保持血液干凈，讓慢性病不變成急性病，讓你恢復(fù)健康，增加健康預(yù)期壽命，提高晚年生活質(zhì)量，從而也讓你沒有機會進入醫(yī)院的大門。

3、第三道門：太平間的門（搶救）

這一道門也是人生的最后一道門。

當(dāng)你第二道門沒守好時，西醫(yī)就會站在太平間的門口，采用各種手術(shù)、先進的技術(shù)設(shè)備對諸如腦梗心梗、惡性腫瘤等急性病進行搶救控制，讓你不進太平間。

若搶救控制成功，命就會保住，但后半輩子可能會沒尊嚴(yán)、痛苦地活著；若沒成功，就會直接進入太平間。

在沒進入醫(yī)院的大門之前，你的身體健康完全可以由你自己掌管、由你自己說了算。

健康是你自己的，若我們不把好門，一旦進入了醫(yī)院的門，健康可能就不是你說了算了，當(dāng)你躺在手術(shù)臺上時，你的健康包括你的身體完全由別人來決定。

所以，趁為時未晚，從現(xiàn)在開始培養(yǎng)健康觀念、守好健康三道門，特別是第一道門。

如果說健康是一輩子的事，那么學(xué)習(xí)健康知識也是一輩子的事，希望每個家庭都有一個懂健康的人，帶領(lǐng)全家人會吃喝會生活，變得更健康。

有健康，有快樂，才能敲出人生的“幸福之門”。

記住：健康是年輕時善待身體，等老了以后身體送給你的禮物。