白晝短至盡頭

長夜溫柔鋪開

2025年最后一個節(jié)氣

冬至

悄然降臨

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這一天

太陽直射南回歸線

北半球白晝最短，黑夜最長

古人認(rèn)為“冬至一陽生”

從這天起

陰氣盛極而衰

陽氣開始萌動

是個充滿希望的轉(zhuǎn)折點

古人將冬至

分為三候

細(xì)微處見天地流轉(zhuǎn)

三

? 一候蚯蚓結(jié)｜凍土中，蚯蚓蜷縮如繩結(jié)。

? 二候麋角解｜麋鹿感受到陽氣，舊角開始脫落。

? 三候水泉動｜冰封之下，泉水已悄然流動。

冬至的到來

也標(biāo)志著

“數(shù)九寒天”正式開啟

雖然白晝將逐漸變長

但大地積熱散盡

北方往往進(jìn)入一年中最冷的階段

真正的嚴(yán)寒

其實還在后頭呢！

冬至后天氣如何 ？ 一起來看看

冬至天氣

未來三天，寧夏的天氣要開始它的“表演”了：周日大風(fēng)先來熱場，周一小雪客串、沙塵壓軸，到了周二才肯謝幕轉(zhuǎn)晴。

21日（周日）白天，鹽池縣、同心縣、中衛(wèi)市，以及固原市的西吉縣、隆德縣將迎來4級左右的偏南風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)6～8級，外出需注意防風(fēng)。

22日（周一）白天到夜間，天氣形勢轉(zhuǎn)變。賀蘭山沿山、西吉縣、隆德縣及涇源縣預(yù)計有微到小雪飄落，山區(qū)出行需留意道路安全。

與此同時，風(fēng)力再度增強(qiáng)。賀蘭山沿山，靈武市及石嘴山、吳忠、中衛(wèi)、固原四市將有4～5級偏北風(fēng)，陣風(fēng)7～9級，并伴有沙塵天氣，能見度將有所下降，建議減少戶外活動，外出做好防護(hù)。

23日（周二）白天，全區(qū)天氣逐漸轉(zhuǎn)晴，但氣溫在冷空氣影響下有所下降。

這出自然界的“短劇”

戲碼十足

還請大家備好衣裳

拿穩(wěn)口罩

咱們一起“追劇”走

在北方

冬至的儀式感

往往與熱氣騰騰的食物相連

比如

“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”

餃子是絕對主角

熱騰騰的蒸汽里

藏著驅(qū)寒祈福的心意

餛飩、羊肉湯也是常見選擇

一碗下肚

暖意從舌尖蔓延到全身

別忘了吃幾個冬至的凍柿子

甜甜涼涼

是北方孩子才懂的冬日限定

接下來

咱們再聊聊冬至養(yǎng)生

冬至養(yǎng)生

核心在于 “扶助微陽”

悉心呵護(hù)那剛剛萌動的生命力

冬至｜養(yǎng)生

? 睡眠宜“收”｜早睡晚起，收斂神氣，深藏不露；

? 保暖重“三處”｜頭頸、腰腹、腳踝，是陽氣進(jìn)出的門戶；

? 飲食需“溫潤”｜多食黑色食物（如黑芝麻、木耳），溫補(bǔ)而不燥；

? 運動貴“舒緩”｜宜室內(nèi)導(dǎo)引、慢走，忌大汗淋漓耗散陽氣。

今日互動

你家的冬至必備美食是什么？

在評論區(qū)曬出你的“冬至味道”吧！

愿這個冬至

有一盞燈為你而亮

有一碗熱湯等你回家

祝冬安

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轉(zhuǎn)自:銀川發(fā)布

編輯:王瑜婧

審核:申亮

監(jiān)制:孫磊

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