長期處于高壓的工作或者是學習中，確實是很郁悶的，我也經(jīng)歷過。當時我很抑郁的時候，也曾經(jīng)考慮過要辭職，不想干了。在2015年，我是這樣想的：反正現(xiàn)在這一份工作也不是我自己很喜歡干的工作。

打算辭了職，再找另外一份自己喜歡干的工作，干得開心一點。后來我又回頭想想：這份工作得來也不容易。經(jīng)歷了初中的三年寒窗苦讀才考上師范，在師范也熬了三年才畢業(yè)。畢業(yè)的第一年，我做小學一年級的班主任。

這個班總共有53人，有14個是留級生，11個讀過學前班，其他的學生都沒讀過書。那個班除了數(shù)學課不用我上，其它的課程全都是我上。那時候，我初出牛犢不怕天，一上班喉嚨就不停的說話，說了一年的話，喉嚨都喊破了。

從此，我清脆的聲音再也沒有了，讀書時候我很喜歡唱歌。因為喉嚨喊破了，再也唱不出來了。從1992年剛出來工作時，工資第一個月領(lǐng)到200多元。一直工作到2015年，每月領(lǐng)到工資3000多元，確實是不容易。

我以前為了考中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師證，連續(xù)10多年利用工作之余看書，學習。因為長期處于高壓狀態(tài)，沒有什么娛樂，心情得不到很好放松，所以覺得很郁悶。為了能夠順利工作和學習，必須想辦法解決心情的壓抑。

于是，我就利用早上去跑步，那時候還年輕，能夠跑。從此，我深有體會每天早上去跑步可以解除抑郁?，F(xiàn)在年紀大了，膝蓋已經(jīng)承受不起跑步的壓力。于是我每天堅持練太極和健身氣功，或者是吃完晚飯去公園里散散步。轉(zhuǎn)眼間就工作了三十幾年，再過兩年半就退休了。

所以工作干到抑郁，我們有很多辦法解決抑郁，不一定需要辭職。在生活中還有許多調(diào)料，比如看一部喜劇，連續(xù)劇或者是電影?；蛘呤嵌唐诔鋈ヂ糜危潘缮硇?。或者是找一個正能量的人聊聊天。