醫(yī)院走廊里，56歲的陳師傅坐在冷冰冰的椅子上，手里攥著一份腸鏡報(bào)告，臉色蒼白，淚水模糊了雙眼。他沒想到，過去半年那些被他當(dāng)作“小毛病”的排便異常，竟然是腸癌的早期信號(hào)。

“要是早一點(diǎn)重視，也許今天的噩耗就不會(huì)降臨在我身上……”醫(yī)生嘆了口氣，告訴他：其實(shí)大便的變化，就是身體用來報(bào)警的方式，但很多人卻習(xí)以為常，錯(cuò)失了最寶貴的自救時(shí)機(jī)。

你有沒有注意過，如廁后馬桶里的大便樣子、顏色、氣味，其實(shí)都蘊(yùn)含著腸道健康的“密碼”？絕大多數(shù)的腸癌患者，在確診前的數(shù)月甚至一年，身體早已經(jīng)賣過警報(bào)，可惜這種暗示總被疲于奔命的生活節(jié)奏忽略，直到問題真的釀成大禍。

今天，我們就來聊聊，腸癌的早期警報(bào)到底都藏在哪里？哪些異常必須引起警覺？如何通過簡(jiǎn)單的方法，給自己更好的一重保障？

現(xiàn)代人普遍習(xí)慣了帶著手機(jī)如廁，忙著刷新聞、回消息，卻很少低頭看一眼自己的“排泄成果”。其實(shí)，大便形態(tài)、顏色、伴隨癥狀，常常早于腸道其他表現(xiàn)，成為窺見腸道健康的第一道“窗口”。

權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，超過70%的結(jié)直腸癌患者，在確診前半年內(nèi)都曾有明顯排便異常。但因?yàn)椤皩擂巍薄安恢匾暋薄罢`以為只是痔瘡”等原因，被糊弄過去。

來看看這些常被忽視但十分關(guān)鍵的信號(hào)：

大便形態(tài)的反常改變

大便變細(xì)如鉛筆： 如果糞便形態(tài)持續(xù)變細(xì)、寬度小于2厘米，并持續(xù)了一周以上，警惕可能是腸腔被占位物（如腫瘤）擠壓所致，而非單純飲食改變。

大便帶黏液、血絲或果凍樣分泌物： 跟一般的鮮紅色痔瘡出血不同，腸癌出血多為暗紅、混著黏液，有時(shí)還會(huì)伴腐敗味。這種情況尤其需要加倍關(guān)注。

排便習(xí)慣莫名改變

腹瀉與便秘交替反復(fù)： 一般的腸胃炎腹瀉會(huì)隨藥物或休息消退。但腸道有病變時(shí)，腹瀉、便秘輪番上陣，持續(xù)數(shù)周、數(shù)月難以自行緩解，常被誤判為“換季不適”。

早晨如廁總感覺“拉不干凈”、肛門墜脹： 這叫“里急后重”，是腸壁受到刺激發(fā)出的虛假便意，若頻繁出現(xiàn)，切記不可大意。

伴隨身體其他癥狀

不明原因的貧血和乏力： 腸道慢性出血導(dǎo)致血色素下降，有人會(huì)莫名面色蒼白、爬樓梯氣喘。數(shù)字顯示，右半結(jié)腸癌患者中，約60%以上伴有慢性貧血。

無法解釋的體重下降： 沒減肥、沒節(jié)食，卻在半年內(nèi)瘦了10%以上，哪怕只有5公斤，也不要掉以輕心，這可能是腫瘤偷偷消耗營養(yǎng)和能量，導(dǎo)致肌肉流失。

如果你或你的家人最近有類似經(jīng)歷，哪怕癥狀輕微、時(shí)有時(shí)無，也強(qiáng)烈建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，不要自己隨便吃點(diǎn)腸胃藥了事。

陳師傅的例子絕不是個(gè)例。北京協(xié)和醫(yī)院數(shù)據(jù)分析顯示，近80%的中晚期腸癌患者，回憶過去半年內(nèi)均有過上述的1-2種異常表現(xiàn)。

令人惋惜的是，很多人只是默默忍受，直到出現(xiàn)腸梗阻、大便帶大量鮮血、腹痛難忍才趕緊就醫(yī)，往往為時(shí)已晚。而早篩查、早發(fā)現(xiàn)，能讓腸癌5年生存率提升到90%以上。

那么，日常生活中我們應(yīng)該如何“自檢”并做到早發(fā)現(xiàn)呢？

不要怕麻煩，定期做糞便潛血檢查

每年一次常規(guī)篩查，尤其是40歲以上人群。這個(gè)檢查能發(fā)現(xiàn)微量出血，即使肉眼看不到也能被識(shí)別。注意，檢查前三天要避免吃動(dòng)物血、牛羊肉等，減少假陽性。

高危人群（有直系親屬腸癌史、長期便秘、愛吃紅肉加工食品）40歲后必須定期腸鏡

不用害怕腸鏡的不適，現(xiàn)在有無痛腸鏡，整個(gè)過程很快且對(duì)身體沒有額外傷害。別讓懼怕拖延了本應(yīng)被及早發(fā)現(xiàn)的病變。

如廁結(jié)束前，花3秒鐘觀察大便形態(tài)與顏色；一旦發(fā)現(xiàn)上述異常，持續(xù)性而非偶發(fā)性地反常，哪怕沒有肚子痛，也要及時(shí)掛腸胃科、消化科門診；勇敢和家人討論排便習(xí)慣，尤其家族有腫瘤病史，互相提醒、監(jiān)督體檢；關(guān)注體重、精神、皮膚及指甲顏色等變化，及早預(yù)警。