人生中，我們很多時(shí)候都被“應(yīng)該”這個(gè)詞困住了。

小時(shí)候，總被教育：“你應(yīng)該堅(jiān)持下去，你應(yīng)該懂事一點(diǎn)，你應(yīng)該像別人那樣……。”

長(zhǎng)大了，我們學(xué)會(huì)了忍耐，學(xué)會(huì)了不斷告訴自己：“我應(yīng)該更加努力，我應(yīng)該扛住一切，我應(yīng)該克服所有的不情愿……”

慢慢的，我們連自己都分不清，那些笑容里，有多少是真心的，那些堅(jiān)持里，有多少是自愿的。

可是，心是不會(huì)騙人的。心里真的不喜歡的事情，勉強(qiáng)去做，往往得不到想要的結(jié)果，只會(huì)消耗掉自己。

每一次勉強(qiáng)，都是在和自己作對(duì)。長(zhǎng)期這樣，你會(huì)活得越來(lái)越重，重到有一天突然不想起床，不想面對(duì)任何人。因?yàn)樵诓恢挥X(jué)中，已耗盡所有的熱情與方向。

人生無(wú)法事事如愿，尊重自己的感受，并不是說(shuō)讓你遇到困難就放棄。

有些事雖然現(xiàn)在不喜歡，但對(duì)未來(lái)很重要，這樣的堅(jiān)持是有意義的。

但有些事，你明明知道是在消耗自己，既沒(méi)有現(xiàn)在，也沒(méi)有未來(lái)，只是出于習(xí)慣或恐懼在做。這時(shí)候，繼續(xù)勉強(qiáng)去堅(jiān)持，可能就是在傷害自己。

對(duì)自己坦誠(chéng)，本身就是一種勇氣。真正的成熟，不是強(qiáng)迫自己適應(yīng)所有事，而是要去學(xué)會(huì)智慧的分辨：哪些事值得堅(jiān)持，哪些事需要勇敢調(diào)整或離開(kāi)。

如果你現(xiàn)在正處在“不得不做”的階段，比如說(shuō)，為了生存，在做著不喜歡的工作。沒(méi)關(guān)系，很多人都是這樣。

你可以選擇只做必要的部分，保證基本完成，不用做到完美。不必投入過(guò)多精力讓自己痛苦。這樣既盡到了責(zé)任，又保護(hù)了自己，不被過(guò)度消耗。

同時(shí)，要懂得在生活里，為自己留一點(diǎn)“不勉強(qiáng)”的時(shí)間。

哪怕每天只有十分鐘，做點(diǎn)完全順從內(nèi)心的小事，能讓你補(bǔ)充能量的事。比如，聽(tīng)一首老歌，安靜地喝杯茶，或者什么也不做。

這十分鐘不是逃避，而是給自己的一點(diǎn)振奮生命的氧氣，讓你能繼續(xù)走下去。

真正的照顧自己的感受，不是永遠(yuǎn)不做不喜歡的事，而是清楚知道，為什么要做這件事，而不是得過(guò)且過(guò)。

更重要的是，要為你真正熱愛(ài)的事情、和想要的更好生活，儲(chǔ)備能量。

當(dāng)你不再把力氣花在對(duì)抗自己上，你才能用完整的自己去面對(duì)生活。世界已經(jīng)夠復(fù)雜了，至少在自己這里，可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)，誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)。

記?。?照顧好心里那團(tuán)火，它才能持續(xù)地、溫暖地 ， 陪伴你去尋找人生的出路 。