很喜歡一句詩：“莫愁千里路，自有到來風(fēng)。”

人這一生，每天都會遭遇無數(shù)難題。

事事煩惱，不僅解決不了任何問題，還會讓自己陷入自我懷疑。

不提前焦慮，也不預(yù)支煩惱，生活就是見招拆招。

天大的事情，順其自然，也不過如此。

提升自信

過度的焦慮會讓人的內(nèi)心處于一種備戰(zhàn)狀態(tài)，哪怕發(fā)生一件小事，也可能會讓人崩潰。

有句話說，生年不滿百，常懷千歲憂。

人想象出來的痛苦，遠比他真實經(jīng)歷的痛苦，多得多。

有人曾說：“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。”

為人處世，最大的底氣不是善良，不是勇氣，而是自內(nèi)而外所發(fā)出的那種自信的神態(tài)。

自信的人往往擁有充盈的內(nèi)心，即使身處沼澤泥潭，依然不忘初心，能夠無畏前行。

面對困難時他們能夠擺正心態(tài)，不居高臨下也不妄自菲薄。

在生活的起承轉(zhuǎn)合中，神態(tài)自信、步伐堅定地去跋山涉水。

生活就是一場精彩的冒險，而我們總是在不斷見招拆招中成長。

學(xué)會接納

之前在網(wǎng)上看到一句話：“一件壞事情，還沒發(fā)生，你就焦慮，等于你經(jīng)歷了‘兩次壞事’�！�

人生這條路很長，與其過分焦慮，不如甩開包袱。

太陽下山，還有月光。未來還長，不必慌張。

為人處世，既要有努力耕耘的勇氣，也要有順其自然的智慧。

內(nèi)心強大的人，允許事情懸而未決，允許一切自然發(fā)生。

真正的強大是接受孤獨挫敗，接受突如其來的無力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦慮和遺憾，調(diào)整自己的狀態(tài)，找到繼續(xù)前行的力量。

接納本身，就孕育著希望和改變。

專注當(dāng)下

一位作家曾講：憂慮不會帶走明天的難過，只會帶走今天的力氣。

如果把每個人都比作路上飛奔的汽車。

當(dāng)你把80%的能量用于焦慮內(nèi)耗，只有20%的能量用于前進，自然跑不遠。

可如果你心無雜念，把100%的能量花在奔跑上，就會迅速超過其他車輛。

很多時候，一次行動，好過一萬次杞人憂天。

與其為沒發(fā)生的事輾轉(zhuǎn)難眠，不如好好過好當(dāng)下。

你的當(dāng)下，是由你的過去造就；你的未來，取決于你的當(dāng)下。

從現(xiàn)在開始，懂得將時間和精力花在當(dāng)下。

給努力一點時間，也給自己一點耐心。

那些你曾付出的汗水，終會在未來的某一天，以你意想不到的方式回饋你。

今天開始

輕裝前行

試著給心靈“松綁”

活出灑脫自在的人生！

本期編輯｜趙光菊

美編 | 王洋

?人民論壇新媒體出品

資料來源｜洞見、有書等；圖片已獲授權(quán)

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