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利維坦按：

如果你初次接觸到“煤氣燈操縱”，尤其是先入為主地?zé)o意放大了其中幾種要素，那么大概率在面對(duì)伴侶日常爭(zhēng)吵中，就會(huì)脫口而出對(duì)方在“煤氣燈你”——想要將某種表現(xiàn)行為和特征進(jìn)行分類(lèi)似乎是我們的天性，但在分類(lèi)的同時(shí)，也難免會(huì)有標(biāo)簽化的嫌疑，尤其是考慮到你對(duì)于“煤氣燈操縱”的心理學(xué)定義并未完全理解的情況下。

更糟糕的是，一旦對(duì)方被你說(shuō)成是煤氣燈操縱者，TA的防御心態(tài)就會(huì)出現(xiàn)，真正有建設(shè)性的交談可能也會(huì)因此而終止。當(dāng)然，并不是說(shuō)煤氣燈操縱者、NPD不存在，而是在具體的生活語(yǔ)境中，每個(gè)人或多或少都具備其中的一些特征，而另一方又無(wú)法避免按圖索驥的沖動(dòng)，由此造成的誤解只會(huì)越來(lái)越深。

紐約和華盛頓特區(qū)的治療師喬納森·阿爾珀特（Jonathan Alpert）告訴我，他最近接診了一對(duì)情侶，他們幾乎用“煤氣燈效應(yīng)”（gaslighting）這個(gè)詞來(lái)表達(dá)彼此之間發(fā)生過(guò)的每一次分歧?！氨热缯f(shuō)，一個(gè)人忘了買(mǎi)雜貨，或者沒(méi)能準(zhǔn)確回憶起一段對(duì)話(huà)；另一個(gè)人就會(huì)說(shuō)，‘哦，你在對(duì)我進(jìn)行煤氣燈操縱。這是心理虐待，’但事實(shí)并非如此。他們只是出現(xiàn)了我認(rèn)為相當(dāng)正常的溝通誤會(huì)?！?/p>

臨床心理學(xué)家伊莎貝爾·莫利（Isabelle Morley）告訴我，她在馬薩諸塞州的診所里也看到了類(lèi)似的模式：人們至少每周一次指控對(duì)方在進(jìn)行煤氣燈操縱。她說(shuō)，這些人所描述的情況幾乎從來(lái)不是真正的煤氣燈效應(yīng)——那是一種通過(guò)操縱他人現(xiàn)實(shí)感來(lái)實(shí)施的心理虐待。相反，莫利表示，這些情侶往往只是想表達(dá)自己感到被否定了，或者只是意見(jiàn)不一致。

“煤氣燈效應(yīng)”只是婚姻治療師告訴我他們的來(lái)訪(fǎng)者正在誤用的眾多“治療術(shù)語(yǔ)”（therapy-speak）之一，這種誤用通常發(fā)生在他們?cè)谏缃幻襟w上看到這些概念的描述之后。其他常被錯(cuò)誤套用的術(shù)語(yǔ)還包括：界限（boundaries）、被觸發(fā)（triggered）以及創(chuàng)傷紐帶（trauma bond）。一些來(lái)訪(fǎng)者會(huì)向治療師宣稱(chēng)，他們的伴侶患有強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙、自閉癥或注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），盡管對(duì)方并未被臨床診斷過(guò)這些狀況。依戀類(lèi)型（一種認(rèn)為人們以不同方式維系關(guān)系的理論）也進(jìn)入了這一領(lǐng)域：阿爾珀特有一位來(lái)訪(fǎng)者抱怨她的丈夫是“回避型依戀”，而丈夫則反過(guò)來(lái)指控妻子是“焦慮型依戀”。阿爾珀特說(shuō)，“這兩個(gè)標(biāo)簽都不準(zhǔn)確?！?/strong>

? Wake Forest University

根據(jù)馬薩諸塞州治療師特里·里爾（Terry Real）的說(shuō)法，沒(méi)有任何一個(gè)短語(yǔ)像這個(gè)一樣被如此頻繁地使用：“我的伴侶是個(gè)自戀狂?！闭嬲淖詰傩腿烁裾系K，除其他特征外，還表現(xiàn)為異常強(qiáng)烈的自負(fù)和缺乏共情能力。而在現(xiàn)實(shí)中，這種障礙非常罕見(jiàn)。（費(fèi)城的治療師迪娜·迪納爾多［Dena DiNardo］告訴我：“我不確定自己是否在伴侶治療中真正面對(duì)過(guò)自戀者?！保┍M管如此，我采訪(fǎng)的治療師都說(shuō)，他們的來(lái)訪(fǎng)者非常確信，這種罕見(jiàn)的診斷一定適用于自己的伴侶?！?/strong>人們對(duì)這些結(jié)論非常自信，既不好奇，也不愿意討論這些結(jié)論是否準(zhǔn)確，”莫利說(shuō)，“他們是以專(zhuān)家的姿態(tài)走進(jìn)診室的?！?/strong>

人們?cè)缇妥⒁獾?，治療術(shù)語(yǔ)正在滲透進(jìn)日常生活。我為此采訪(fǎng)的9位婚姻治療師告訴我，這種語(yǔ)言也影響著實(shí)際的治療過(guò)程。他們表示，這些術(shù)語(yǔ)非但沒(méi)有幫助夫妻厘清困境，反而常常導(dǎo)致溝通中斷，甚至讓夫妻反目成仇，因?yàn)楫?dāng)人們被指責(zé)為“煤氣燈操縱者”或“自戀者”時(shí)，通常會(huì)采取防御姿態(tài)，而不是合作的態(tài)度。

我采訪(fǎng)的大多數(shù)治療師都表示，他們很高興看到人們對(duì)心理健康有了更多了解。他們也承認(rèn)，人們?yōu)E用心理學(xué)術(shù)語(yǔ)的情況幾乎與心理學(xué)本身的歷史一樣長(zhǎng)。在社交媒體出現(xiàn)之前，人們從自助書(shū)籍、精神分析和流行文化中汲取了這些觀(guān)念。里爾說(shuō)，過(guò)去經(jīng)常有伴侶來(lái)找他，彼此說(shuō)：“我有問(wèn)題，你也一樣”，或者“你需要正視你的問(wèn)題”。

《婚姻故事》（Marriage Story，2019）劇照。? 豆瓣電影

但許多治療師告訴我，太多人沉迷于社交媒體上關(guān)于流行心理學(xué)概念的視頻和帖子，然后把這些概念錯(cuò)誤地套用到自己的關(guān)系中。比如，Instagram上的短視頻暗示你可能嫁給了一個(gè)自戀者——當(dāng)你的丈夫看起來(lái)有點(diǎn)自私，而你一直在疑惑原因時(shí)，這種說(shuō)法可能會(huì)讓人感覺(jué)得到了驗(yàn)證。但核實(shí)這種判斷的準(zhǔn)確性卻很困難?！斑@是一種反饋循環(huán)，”南加州的治療師漢娜·霍達(dá)姆（Hannah Khoddam）告訴我，“而且這個(gè)循環(huán)永遠(yuǎn)不會(huì)遇到挑戰(zhàn)?！?/p>

為親密之人令人沮喪的行為找到詞匯來(lái)描述，可能會(huì)讓人感到釋?xiě)?，但它也可能演變成一種“醫(yī)學(xué)生綜合征”（medical-student syndrome），莫利說(shuō)。這個(gè)詞指的是醫(yī)學(xué)生在學(xué)習(xí)疾病知識(shí)時(shí)，會(huì)誤以為自己患上了所學(xué)的疾病。然而，普通人并未學(xué)習(xí)心理障礙的教科書(shū)定義，而是吸收了被過(guò)度簡(jiǎn)化的版本，然后用來(lái)診斷自己的配偶。阿爾珀特告訴我，有一位來(lái)訪(fǎng)者堅(jiān)持認(rèn)為他的女友患有邊緣型人格障礙，這是一種罕見(jiàn)而嚴(yán)重的精神疾病。當(dāng)阿爾珀特問(wèn)他為什么這么認(rèn)為時(shí)，那名來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)：“嗯，我們爭(zhēng)吵時(shí)她情緒特別激動(dòng)?！卑栫晏卣f(shuō)，“后來(lái)發(fā)現(xiàn)，他是上網(wǎng)搜索了‘邊緣型人格’，然后看到了大量文章和特征清單?！?/p>

治療術(shù)語(yǔ)的另一個(gè)來(lái)源是其他治療師。“我在那些其中一方做過(guò)大量個(gè)人治療的情侶中，更?？吹竭@種傾向，”波士頓的治療師麗貝卡·霍華德·尤迪（Rebecca Howard Eudy）告訴我。為了理解彼此的關(guān)系，一些來(lái)訪(fǎng)者會(huì)向他們的個(gè)人治療師傾訴，而這些治療師卻試圖在從未見(jiàn)過(guò)當(dāng)事人的情況下解釋伴侶的行為。里爾說(shuō)：“我最痛恨的就是那些‘賦權(quán)’于來(lái)訪(fǎng)者的個(gè)人治療師，他們反而讓原本可能維系的關(guān)系徹底破裂?！睋Q言之，有些人走進(jìn)咨詢(xún)室時(shí)，已經(jīng)帶著這樣一種觀(guān)念（在很多情況下是從個(gè)人治療中得到了強(qiáng)化和印證）：認(rèn)為配偶相當(dāng)正常的行為其實(shí)是病態(tài)的。

治療師們說(shuō)，配偶在婚姻情感咨詢(xún)中試圖給彼此“下診斷”，本身就會(huì)成為一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)檫@會(huì)分散他們對(duì)雙方可能都在加劇的不良關(guān)系模式的注意力。如果你把配偶稱(chēng)為“自戀者”，傳達(dá)出來(lái)的信息似乎就是：?jiǎn)栴}完全在對(duì)方身上，而你在其中幾乎沒(méi)有任何責(zé)任?！爱?dāng)人們總是說(shuō)問(wèn)題在對(duì)方，因?yàn)椤麄兪沁吘壭腿烁瘛ⅰ麄兪亲詰僬摺?、或者‘他們?cè)趯?duì)我過(guò)度示愛(ài)’，而不是說(shuō)‘我顯然也在某種程度上促成了這種關(guān)系’，那就真的很難取得進(jìn)展，”莫利說(shuō)。她補(bǔ)充道，用這種方式給人貼標(biāo)簽，實(shí)際上等于是在說(shuō)：“我不會(huì)為我們的關(guān)系做任何改變。要繼續(xù)和我在一起，你就必須改變你的性格，或改變你所有的行為?！?/strong>被貼標(biāo)簽的一方可能會(huì)感到走投無(wú)路，對(duì)話(huà)也就此終止。

另一個(gè)問(wèn)題在于，所謂的“治療術(shù)語(yǔ)”會(huì)夸大原本可能只是普通沖突的嚴(yán)重性。畢竟，每個(gè)人對(duì)事情的理解方式都不一樣；每個(gè)人多少都有點(diǎn)以自我為中心。這并不意味著每個(gè)人都需要心理治療。很難想象和一個(gè)自戀者如何維系婚姻；而和僅僅“有時(shí)不夠體貼”的人維持婚姻，卻是美國(guó)很多人每月償還房貸的方式。

《婚姻故事》劇照。? 豆瓣電影

在某些情況下，這種夸大其詞會(huì)導(dǎo)致原本可以挽救的婚姻走向破裂。當(dāng)然，并不是每一段婚姻都能維持下去，有些人也確實(shí)可能應(yīng)該離開(kāi)自己的配偶。但長(zhǎng)島大學(xué)的臨床心理學(xué)教授、開(kāi)放治療研究所創(chuàng)始人安德魯·哈茨（Andrew Hartz）對(duì)我說(shuō)：“感覺(jué)幾乎我認(rèn)識(shí)的每一個(gè)離過(guò)婚的人，他們的前伴侶‘都有點(diǎn)問(wèn)題’——也就是說(shuō)，某種診斷，不管是真的還是他們以為的?！痹诶餇柨磥?lái)，錯(cuò)誤地讓自己相信配偶患有精神疾病，并主要基于對(duì)方的“病癥不可改變”這一假設(shè)而決定結(jié)束婚姻，可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果?！拔覀冋?wù)摰氖且粋€(gè)個(gè)家庭，”里爾說(shuō)，“這里面還牽扯到孩子?！?/p>

治療師告訴我，糾正濫用的治療術(shù)語(yǔ)可能很困難，因?yàn)樵S多人對(duì)咨詢(xún)師的印象本質(zhì)上是：他們是個(gè)和藹可親的人，你付錢(qián)讓他們幫你宣泄不滿(mǎn)?！拔艺J(rèn)為很多治療師都不好意思提出太多質(zhì)疑，”哈茨說(shuō)。不過(guò)，我采訪(fǎng)過(guò)的一些治療師還是會(huì)反駁他們的客戶(hù)。迪納爾多說(shuō)，她會(huì)這樣說(shuō)：“好吧，行，你掌握了這個(gè)詞，也在用它。兩年過(guò)去了，你感覺(jué)好點(diǎn)了嗎？”紐約的治療師伊琳娜·菲爾斯坦（Irina Firstein）告訴我，她會(huì)敦促來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)得更具體：比如，與其說(shuō)自己設(shè)立了一個(gè)“界限”，不如清楚地告訴配偶自己具體需要什么，以及為什么需要。和我交談的幾位治療師中，有人已經(jīng)寫(xiě)書(shū)批判治療術(shù)語(yǔ)的過(guò)度使用：莫利的《他們并沒(méi)有在對(duì)你進(jìn)行煤氣燈操縱》（

They’re Not Gaslighting You