“產(chǎn)房到底是個怎樣的地方？”

“我需要做哪些準(zhǔn)備？”

“我什么時候才能進產(chǎn)房？”

每個孕媽媽

都對它充滿了好奇

12月16日18:00

由安康交通廣播

和安康市婦幼保健院

聯(lián)辦的

《安康婦幼 健康萬家》第八期

特邀

安康市婦幼保健院

產(chǎn)房護士長、副主任護師楊烜

做客959直播間

分享產(chǎn)房分娩的那些事兒~

Q

很多孕媽快到預(yù)產(chǎn)期時，總糾結(jié)“啥時候該去醫(yī)院”，怕去早了白等，去晚了又危險，到底哪些才是真臨產(chǎn)的信號？

主要有三個信號，第一是規(guī)律宮縮：這是“上課鈴”！真正的宮縮是有規(guī)律的，間隔時間越來越短，持續(xù)時間越來越長，疼痛感也越來越強。比如從20分鐘一次，慢慢變成10分鐘一次，5分鐘一次。當(dāng)宮縮規(guī)律到5-6分鐘一次時，就該來醫(yī)院報到了。

楊烜

第二是見紅：就是陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，通常是粉紅色或褐色的。這好比是“預(yù)備鈴”，提醒你分娩可能在24-48小時發(fā)動，但不用立刻飛奔去醫(yī)院，可以先洗個澡，在家觀察宮縮，但如果出血量多，就得馬上就醫(yī)。

第三是破水：就是羊水破了，感覺像止不住地流水。這是“緊急集合號”！一旦破水，不管有沒有宮縮，都要立即平躺，用枕頭墊高臀部，盡快來醫(yī)院，防止感染和臍帶脫垂。

Q

對于想要自然分娩的準(zhǔn)媽媽，除了定期產(chǎn)檢，孕期還需要做哪些準(zhǔn)備？

為了能擁有一個更順利、更自信的分娩經(jīng)歷，準(zhǔn)媽媽們在孕晚期可以從身心兩方面做好準(zhǔn)備：

在身體準(zhǔn)備上，核心是“練力量、控體重、學(xué)技巧”：

1. 保持適量運動：比如散步、孕婦瑜伽、游泳等，能夠增強體力和盆底肌力量，為分娩儲備體力。

2. 合理控制體重：孕晚期是胎兒體重增長最快的時期，通過均衡飲食將胎兒體重控制在理想范圍（約6-7斤），是避免巨大兒、降低分娩困難最有效的方法之一。

學(xué)習(xí)分娩技巧——拉瑪澤呼吸法：提前練習(xí)，才能在宮縮真正來臨時不慌亂，有效緩解疼痛、保存體力。盆底肌與會陰按摩：鍛煉盆底肌的彈性，并從孕三十六七周左右開始進行會陰按摩，能增加會陰的延展性，有助于減少側(cè)切和撕裂的風(fēng)險。

網(wǎng)絡(luò)配圖

Q

孕晚期住院什么時候進產(chǎn)房？進去又要攜帶些什么“裝備”呢？

通常宮口開到3cm的時候，我們病區(qū)的護士會把準(zhǔn)媽媽送到產(chǎn)房待產(chǎn)。進產(chǎn)房時如果準(zhǔn)備不足可能影響分娩體驗，帶的過多又會手忙腳亂。

安康婦幼產(chǎn)房

我們的建議是：準(zhǔn)媽媽穿純棉開衫家居服，準(zhǔn)備60*90cm的產(chǎn)褥墊10-20片，濕巾、抽紙、安睡褲各一包，帶吸管的水杯一個，再適當(dāng)準(zhǔn)備一些清淡易消化高營養(yǎng)的小點心；其次是寶寶的物品：適合季節(jié)的棉質(zhì)包被、包單、連體衣、小帽子、紙尿褲1-2片。

Q

在產(chǎn)婦進入產(chǎn)房后，會如何指導(dǎo)和幫助她們更順利、更安心地分娩？

我們會通過專業(yè)引導(dǎo)和陪伴，幫助她們更順利、安心地分娩。

具體來說：一是給予清晰指導(dǎo)，教會她如何運用呼吸技巧緩解疼痛，如何利用自由體位加速產(chǎn)程；二是提供專業(yè)支持，密切監(jiān)測母嬰狀況，根據(jù)準(zhǔn)媽媽的需求，提供無痛分娩服務(wù)，有效緩解分娩疼痛，增強自然分娩的信心。

另外，還要關(guān)注孕媽媽的個體需求和情緒變化，提供個性化的護理和關(guān)懷，最重要的是給予持續(xù)的心理支撐，通過不斷的鼓勵和肯定的言語，讓她們相信自己身體的力量，充分信任醫(yī)護團隊的專業(yè)能力。

Q

準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)過程中可以做些什么？

1.保持放松心態(tài)：通過聽音樂、與家人聊天或深呼吸等方式緩解緊張情緒，避免過度焦慮。

2.合理保存體力：宮縮間歇期盡量休息，宮縮時可做拉瑪澤呼吸，將注意力轉(zhuǎn)移到呼吸控制上，從而減輕陣痛，保存體力以應(yīng)對后續(xù)分娩。

3.注意飲食與水分補充：可少量多次進食易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)清淡飲食，注意補充水分。

4.勤排小便：每2-3小時主動嘗試排尿，避免膀胱充盈影響胎兒下降和宮口擴張。

5.適當(dāng)活動與調(diào)整體位：在宮縮間歇期，適當(dāng)走動、站立或使用分娩球，促進胎兒下降和產(chǎn)程進展。

6.積極配合醫(yī)護人員：宮口開全后，聽從助產(chǎn)士指導(dǎo)正確用力，避免過早用力導(dǎo)致宮頸水腫或會陰撕裂。

7.關(guān)注身體變化：若出現(xiàn)破水、胎動異常或出血等情況，立即告知醫(yī)護人員。

分娩是自然的生理過程，準(zhǔn)媽媽無需過度擔(dān)憂。保持積極心態(tài)，與醫(yī)護人員密切配合，相信自己和寶寶的能力，一定能順利迎接新生命的到來。

Q

安康婦幼的“導(dǎo)樂分娩”和普通分娩有啥不一樣？

“導(dǎo)樂”可以理解為一位 “分娩私人教練”。是指在分娩的全過程中，由1名經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的導(dǎo)樂人員陪伴并持續(xù)地給予產(chǎn)婦生理和情感上的支持，以及提供必要的信息和知識，同時輔以安全、有效的鎮(zhèn)痛手段，使產(chǎn)婦感到舒適、安全并順利完成分娩的過程。她不僅指導(dǎo)媽媽，還會指導(dǎo)爸爸如何幫忙。有導(dǎo)樂的陪伴，媽媽的分娩體驗通常會更好。

生孩子是女性人生非常重要的時刻，很多準(zhǔn)媽媽一想到分娩時的疼痛和未知，難免會緊張害怕。這時候，如果有一位經(jīng)驗豐富、溫柔貼心的“專屬陪產(chǎn)員”全程陪著你，教你應(yīng)對疼痛、幫你答疑解惑、給你加油打氣，為你制定個性化護理方案，全方位的給予心理情感與生理支持。是不是會讓你心里踏實許多？

生命降臨的過程

充滿了未知

但也充滿了愛與力量

放平心態(tài)

相信科學(xué)

祝愿每一位準(zhǔn)媽媽都能擁有

一個順利、溫暖的分娩體驗

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來源：安康交通廣播、安康市婦幼保健院

編輯：湯小珊

責(zé)編：童慧

終審：張翡