極目新聞通訊員 李良軍 謝正芬

12月17日晚，湖北省圖書館“愈見17夜，心理晚自習(xí)”第二期溫暖回歸！本次活動(dòng)聚焦職場情緒，以“建立工作中情緒管理與支持系統(tǒng)”為主題，為讀者奉上一份包含心理賦能、暖心美食與好書延伸的“治愈系夜讀套餐”。

在現(xiàn)代職場中，“內(nèi)卷”與“工作壓力”已成為許多人共同面對(duì)的挑戰(zhàn)。本次活動(dòng)特邀武漢易禾文化咨詢有限責(zé)任公司資深心理咨詢師現(xiàn)場引導(dǎo)，通過“工作溫度計(jì)”“角色互換體驗(yàn)”“情緒表達(dá)訓(xùn)練”等互動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助參與者識(shí)別工作情緒、優(yōu)化人際溝通、建立多維支持系統(tǒng)。現(xiàn)場近50名讀者在專業(yè)引導(dǎo)下逐步釋放壓力，學(xué)習(xí)在職場中實(shí)現(xiàn)自我與環(huán)境的平衡。

活動(dòng)延續(xù)“超級(jí)文旅日”倡導(dǎo)的“有主題、有互動(dòng)、有溫度”理念，結(jié)合“超級(jí)有禮”服務(wù)板塊，聯(lián)合音信云商服（武漢）科技有限公司、武漢市江夏區(qū)聚豐果園采摘園等社會(huì)力量，為讀者提供熱飲、水果、小食等暖心服務(wù)，并發(fā)放專屬優(yōu)惠券。一口溫暖、一份甜意，讓夜晚的圖書館成為充滿關(guān)懷的“心靈驛站”。

現(xiàn)場還推薦了《情緒是把刀》《定位你的情緒開關(guān)》《邁過心理那些坎兒》等多本館藏心理療愈主題書籍，引導(dǎo)讀者借閱延伸，實(shí)現(xiàn)“活動(dòng)+閱讀”的雙向賦能。不少參與者表示，這場晚自習(xí)不僅緩解了焦慮，更讓自己學(xué)會(huì)了如何更好地照顧情緒。

作為“知音湖北 超級(jí)文旅日”的人文實(shí)踐之一，“愈見17夜”將持續(xù)圍繞讀者心理需求，每月推出不同主題的夜讀療愈活動(dòng)，打造湖北特色鮮明、溫暖陪伴的城市文化品牌。下班之后，不妨來鄂圖，給自己一個(gè)放松、學(xué)習(xí)和成長的夜晚吧！

（來源：極目新聞）