文 / 章夢(mèng)

此刻，我清晰的感受到我的心臟在抽痛，無(wú)論是以往還是現(xiàn)在的體檢中，我的心臟都沒(méi)有任何的問(wèn)題，但心臟為什么會(huì)痛苦呢？——我在心里詢(xún)問(wèn)自己。

我能清晰地感受到，我的心臟，在密不透風(fēng)的擠壓中艱難的跳動(dòng)。每一次跳動(dòng)，都沿著脈搏傳遞到我的大腦中，將心臟所承受的痛苦，告訴我的意識(shí)，似在說(shuō)：“嘿，朋友，你有點(diǎn)不大好啊，想想我這星心臟老弟，我著實(shí)難受的厲害，你快想想辦法?！倍夷?，也沒(méi)好辦法，軀體化呀，情緒啊，想法啊，這些不是我控制得住的，只是苦了我這顆艱難跳動(dòng)的心臟。

有一次朋友安慰我，對(duì)我說(shuō)：“你別總是想這個(gè)事情，不想就好了?！?br/>

其實(shí)吧，對(duì)于那些煩惱和痛苦的事兒，我也沒(méi)怎么想，但是，不想，并不意味著事件的影響不存在。

最近因?yàn)橐粋€(gè)選擇，一個(gè)沖動(dòng)的決定，導(dǎo)致我現(xiàn)在的生活一團(tuán)糟，我不知該何去何從。這個(gè)事情令我很焦躁，煩悶，我很痛苦。這個(gè)事情在發(fā)生時(shí)，其實(shí)絕大多數(shù)時(shí)間，我下意識(shí)的逃避，沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間想這個(gè)事情，但是這個(gè)事情給我的情緒影響一直存在。有些時(shí)候呀，我是處于發(fā)呆狀態(tài)，什么也沒(méi)有想，但我的身體跟我的情緒告訴我：“你很不開(kāi)心，你憂(yōu)慮、焦躁，心臟在痛苦的呻吟。她在大聲地告訴我：拜托，請(qǐng)不要再這樣下去了，我快受不了了，請(qǐng)停止這種狀態(tài)吧！

這時(shí)候呢，我會(huì)通過(guò)看小說(shuō)，轉(zhuǎn)移注意力。我會(huì)不停的看視頻，其實(shí)我并不是很愛(ài)看，只不過(guò)是跟身體的痛苦比起來(lái)，看視頻會(huì)好那么一丁點(diǎn)兒。

當(dāng)疼痛消失，乏力涌上我的身心，孤寂、落寞、茫然、空洞，通通找上了我，我沒(méi)有力氣，乏力的躺在床上。這個(gè)時(shí)候，我選擇找到一個(gè)舒服的姿勢(shì)，讓大腦停止思索，只余下，本能的答案。其實(shí)也不是我不想思考，只不過(guò)是大腦已經(jīng)停止了主動(dòng)思考的能力，余下的是空白。

我很難說(shuō)清楚這種具體的感受，如果非要形容的話(huà)，那就是在考場(chǎng)上，面對(duì)考官的提問(wèn)，失去了思考能力，當(dāng)考試結(jié)束，回想自己回答了什么時(shí)，也想不出來(lái)個(gè)所以然。這就是我現(xiàn)在的感受，這種感覺(jué)脫離了煩惱，因?yàn)榇竽X已經(jīng)完全沒(méi)有精力去思考那些煩惱了。

這個(gè)時(shí)候的我大腦感覺(jué)很輕松，但也很荒蕪，當(dāng)這種感受無(wú)限的拉長(zhǎng)，延續(xù)至漫漫的長(zhǎng)夜——另一種極度的痛苦也將到來(lái)，這個(gè)時(shí)候的我感覺(jué)很清醒。清醒——自然也意味著失去了睡眠的能力。我不想做任何事情——打游戲，看電視??？我不想做，那很無(wú)聊?？匆曨l，購(gòu)物？也很無(wú)趣。但就這么干愣著，幾分鐘我還能接受，幾個(gè)小時(shí)，一整夜？會(huì)瘋的吧。

我嘗試將我的內(nèi)心語(yǔ)言，我的感受，用語(yǔ)言描繪出來(lái)，現(xiàn)在我依然感受到心臟在抽痛，但是，這些語(yǔ)言，在輕輕的撫摸心臟，我想告訴她：“此時(shí)此刻，我懂得你的感受，我同你一樣，熱愛(ài)著彼此！”（當(dāng)懂得你的感受這一刻出現(xiàn)時(shí)，我的心臟，停止了抽痛。唯有身體輕顫的乏力，告訴我，你曾痛苦過(guò)，但是，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)我愛(ài)你時(shí)，我也深深的凝望著你，擁抱著你。）

這樣，每當(dāng)以后我再問(wèn)自己“我該做些什么呢？”，我就可以看看以前的自己吧。

以下是我最近一兩年睡不著的時(shí)候?qū)懴碌囊恍┤沼洠?/p>

2024年2月25日 02:16

我喜愛(ài)我所擁有的一切，我的意思是，不要用所謂的審美來(lái)約束我。

2024年2月27日 03:03

原諒我沒(méi)有力氣去做我將要做的一切。

2024年4月20日 19:41

我一點(diǎn)點(diǎn)的在生活細(xì)節(jié)中去扣取幸福的字眼，以為這樣就能獲得幸福。

2024年6月3日 20:55

彩色的夢(mèng)

在彩色的夜晚里有一艘小船

在蕩呀蕩的海面上行駛著小船

“為什么不睡？”星星問(wèn)

小船回答

因?yàn)閴?mèng)是彩色的

（其實(shí)我從來(lái)沒(méi)有做過(guò)彩色的夢(mèng)）

2025年8月1日 21:55

如果明天是個(gè)大晴天，為了漂亮的天空，請(qǐng)?jiān)賵?jiān)持一天。如果明天是陰天或雨天，請(qǐng)堅(jiān)持堅(jiān)持，等來(lái)晴天。

幸?？偸莵?lái)得太過(guò)匆匆，以至于我無(wú)法記錄。

難眠的夜晚，我也像現(xiàn)在這樣，記錄著彼時(shí)的感受。

此刻躺在床上，閉著眼睛，聆聽(tīng)夜的聲響，我聽(tīng)到自己沉重的呼吸聲，感受心臟在跳動(dòng)。我聽(tīng)到空調(diào)發(fā)出聲響，偶爾有車(chē)行駛而過(guò)。我睡不著，大腦非常的清醒，但身體很疲倦。我清楚的意識(shí)到，我的身體需要休息，我再次閉上雙眼，我感到大腦在嗡嗡作響，本有好轉(zhuǎn)的心臟，有了復(fù)蘇的跡象。

有時(shí)焦慮不知因何而焦慮，疼痛不知因何而疼痛，只余下彷徨、憂(yōu)慮和喘不上氣的負(fù)重。我想，我需要理解自己所面臨的，懂得自己為何如此。其他人可以不懂我自己，但我自己要懂。如果我自己都不懂自己的話(huà)，不理解每一次心臟的抽痛，呼吸的沉重，無(wú)力的身軀，難以入睡的大腦，那還有誰(shuí)會(huì)懂我呢？

心臟的每一次抽痛，都是痛苦的呻吟，都是在用這種方式告訴我，我懂你的痛苦，我懂你的情緒，我懂你。我的心臟，我的軀體的每一次癥狀都在告訴我：我懂你，我知道你所面臨的一切。

而我呢——或許絕大多數(shù)時(shí)候，我并不懂我的癥狀，更不懂我自己。但是——但是——每一次心臟的抽痛，真的很痛，艱難的呼吸，真的很累。此刻，情緒的起伏，使我的癥狀到來(lái)。我在床上找到一個(gè)舒服的姿勢(shì)，雙手抱著草莓熊，感受毛茸茸的玩偶，靠在心臟的位置。

我感受到了睡意，心臟的疼痛漸漸消失。關(guān)燈時(shí)我想到，早晨，陽(yáng)光會(huì)被粉色窗簾所阻擋，但太陽(yáng)的光線(xiàn)會(huì)順著鏤空星星的位置照射進(jìn)來(lái)，落下星星點(diǎn)點(diǎn)。

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暫停與重啟

2025年第三屆渡過(guò)情春節(jié)以“暫停與重啟”為話(huà)題，分享關(guān)于反對(duì)污名化、正視精神疾病，以及從精神疾病中重啟生活等話(huà)題，給更多人以信心和方向。

目前征稿已經(jīng)終結(jié)，我們會(huì)將入選作品依次刊登于渡過(guò)公號(hào)等平臺(tái)，點(diǎn)擊閱讀已經(jīng)刊登的作品：

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