高一高二英語都是120多，做高考難度試卷的水平，實際上是在100~110之間，直接上1~2份高考模擬卷就可以測出來。注意不要用真題卷，因為平時的卷子里有參真題，做真題卷分數反而會虛高，讓這個分數段的同學出現“溫水煮青蛙”的情況。

這個分數段的孩子是比較勤奮的，3500詞有自主進行記憶，不過嘗試去背四級單詞的做法意義不大，大學英語四級單詞4300個，其中有3500個就是高中單詞，增量詞實際上只有800個。

如果對這800個單詞有執(zhí)念，可以隨便找一本四級單詞書，用手蓋住單詞的中文部分，看著英文說中文，發(fā)現不會的單詞，做上記號，記錄到word文檔里面，每天整理100詞。

然后，到網上面自學高考英語145分學霸廖唯偉無償分享在他官網和自媒體賬號上的“睡眠記憶法”，掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方式”，每天只花一小時就能記住100個單詞。大學四級的800個增量詞，8天就能背完了，背完以后你做高考難度的試卷測試一下，就會發(fā)現分數不會有什么變化。

這是因為在這個分數段丟分的主要原因是詞組短語，而且特別喜歡考字面意思和實際意思區(qū)別大的詞組短語，影響理解。特別是完形、閱讀和續(xù)寫中的長句、難句，都包含詞組短語，詞組短語就是構成英語長句難句的必要條件。在高一難度的試卷中，每份卷子大概會包含80~120個詞組短語，高二難度的試卷大概會包含120~150個詞組短語，高考難度的試卷會包含150~210個詞組短語。詞組短語的比例越高，英語試卷的難度就越大。

背詞組短語是高考模擬卷80~110分段考生提分的關鍵手段。但是，方法的難點在于：在《牛津英漢雙解高階詞典》上，3500詞相關的詞組短語有幾萬個，全部進行窮盡式的記憶，難度很大，只有少數記憶力的天才能夠做到。

如果我們能夠在《牛津高階》上，把高考考查概率大的詞組短語提取出來，同時保持對高考真題中出現的詞組短語有比較高的命中率，對縮小的范圍進行記憶，那就可以花更少的時間，更快地提高分數。

這方面做得比較好的有高考英語145分學霸廖唯偉整理的《高中英語1.5萬考點》，他就是在2300頁的《牛津高階》里面，提取考試要考的詞組短語，整理成72頁的筆記。然后用高考真題去驗證整理的范圍的有效性，每年發(fā)布命中率分析報告，會在真題上直接標記每一個考到的詞組短語，在《1.5萬考點》的第幾頁第幾個，命中率連續(xù)10多年保持98%左右。

再結合“睡眠記憶法”，每天背一頁，用兩個月時間背完。之后進行循環(huán)復習，每天復習兩頁，能夠記住50%以上，英語分數就會穩(wěn)定突破高考模擬卷130的水平，記住80%以上就有機會突破140。

想要突破140，還有一個重要的技能，那就是英語的書寫。良好的書寫可以改善高考英語評卷人的心情，減少卷面丟分的損失，因此建議每天都要練英語手寫字帖。