人這一生有很多伙伴，但最忠誠的絕對是自己的身體。

當你有事的時候提前和身體“商量”一下，會帶來意想不到的效果。

比如，明天早上出差，需要7點就起床去趕火車。

那么在臨睡覺前，你就可以和自己身體“商量”，明天早上7點之前叫醒自己。

第二天自然醒來，你會發(fā)現(xiàn)時間剛好在7點左右，聽起來有點玄學，但是我自己試了好多次真的是管用。

而且自然醒的狀態(tài)，會讓人心情更加愉悅，不會因為鬧鈴吵醒而感到煩躁。

當你身體不舒服的時候。

你可以和它商量，希望我怎么做？這時候腦海都會有一些提示，照著去做你會發(fā)現(xiàn)不適感就會減輕。

把身體當成自己最好的小伙伴，不要貶損自己，也不要進行暴力式的統(tǒng)治身體，那么它就會積極愉悅的協(xié)同配合你。

把自己的身體當成最好的朋友，不要放棄他，貶低他，當有不舒服的時候可以和他商量下，甚至于哄哄他。

一個人獨處的時候，可以跟自己的所有器官和身體各個部位對話。

有時候以開會有時候以點名的方式，告訴它們都是我最愛的寶貝，一定要乖乖的聽話保持健康，大家一起開心快樂好好活著。

我們不孤獨，肝膽相伴胃腸相依。我們不寂寞，聞的到聽的見看的著。

我們很強大，抬頭是聰明的大腦，低頭是勤奮的雙腳。一切都能靠自己，一切都能慢慢來，一切都會好起來，加油！

每天睡覺，我都和身體的各部位商量，頭放松，眼睛放松，耳朵放松，不知不覺就睡著了！我一直認為大腦和身體是兩部分！

大腦要關注身體每個部位的各種反應，適時調(diào)整衣、行、住、食的選擇，為身體健康做好保證！尊重身體發(fā)出的各種信號，就是善待自己！

只有你才是自己生活的創(chuàng)造者，是你身體的主人。

只有你才知道，什么東西對身體是最有好處的。

從根本上說，你才是自己身體的創(chuàng)造者。

與身體對話會讓你開始改變

疾病代表了阻塞的情緒，其中的一部分情緒超出了意識范疇。

因此，理解疾病或癥狀所表示的含義并不總是容易的。

需要深入內(nèi)心，徹底地審視自己，逐漸了解它想要告訴你什么。

恢復與身體的密切關系是需要練習的。它不會自動地出現(xiàn)，所以也別輕易放棄。當你沒完沒了地抱怨時，試著再次審視這些抱怨吧。

放松一會兒，然后用平和的念頭掃過身體患病的地方，請求病痛以一個活的生命體的形式出現(xiàn)，以便你能跟它交談。

如果是清理自己的身體健康，可以對著自己的身體說：

“對不起，我一直沒有照顧好你，請原諒我，謝謝你一直以來為我工作，我愛你?！?/strong>

最重要的是表達，對自己內(nèi)在的記憶、情緒以及身體表達感恩之情。

清理的實質(zhì)就是，用愛的語言不斷地去接納自己潛意識的一切。

接納自己的所有想法、信念、情緒，哪怕是邪惡的想法、非常負面的情緒。

當我們把它們接納到一定程度之后，它們自然會被轉(zhuǎn)化。

這個原理也是所有修行方法的原理，所有修行都是在通過各種方式不斷地接納自己。

如果自己能夠帶有更多感情地表達感謝之意，那么效果會更顯著。

身體的疾病，是為了提醒我們要好好愛惜身體。假設自己清理的是和恐懼相關的負面記憶，可以試著這樣對著恐懼說：

“對不起，我一直沒有接納你，請原諒我，謝謝你用自己的方式保護著我，我愛你。