發(fā)燒、咳嗽、全身酸痛、乏力……

這個流感季

你身邊是不是已經(jīng)有人

“中招了”？

當(dāng)這些癥狀來襲

很多人第一反應(yīng)是

“要不要趕緊吃藥？”

“先吃點(diǎn)藥預(yù)防行不行？”

“在家扛一扛會不會就好了？”

這個流感季

真的不能靠“感覺”來判斷

據(jù)中疾控發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2025年第49周(12月1日～12月7日)，流感病毒目前是呼吸道感染的“頭號殺手”。

針對本輪流感，鐘南山院士近日接受專訪，針對用藥禁忌、高危人群及居家康復(fù)給出了詳細(xì)梳理與解答。

PART 01

流感用藥

三點(diǎn)禁忌要避開

能不能提前吃藥“預(yù)防流感”？

不建議，抗流感藥是治療用藥而不是疫苗。在沒癥狀時提前吃抗病毒藥“預(yù)防”，不僅沒有確切的預(yù)防依據(jù)，反而可能導(dǎo)致病毒產(chǎn)生耐藥性 。

藥效不夠，可以“多種藥一起上”嗎？

抗病毒、止咳和退燒藥物一般可以一起吃，但劑量不能一概而論。抗病毒藥不是“通用解藥”，劑量錯了，反而增加風(fēng)險。

兒童：必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，通常需減少劑量(如成人量的3/4)，且不要將藥物與牛奶混合服用。

老人：老人代謝慢，且常伴有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)病，多種藥物混吃會增加身體負(fù)荷。專家建議，80歲以上老人的藥量通常需減半左右，且抗流感藥最好與其他基礎(chǔ)病藥物隔開時間服用。

吃藥時，用什么水送服最安全？

牛奶或咖啡送服藥物，均可能影響藥物療效，不建議使用。最安全、最推薦的，是用煮開晾溫的白開水送服所有藥物。

PART 02

別硬扛

出現(xiàn)這三個信號

應(yīng)立刻就醫(yī)

流感不是普通感冒，不是“熬一熬就過去”的小毛病，很多人容易忽視病情的惡化。鐘南山院士強(qiáng)調(diào)，如果出現(xiàn)以下情況，別猶豫，立刻去醫(yī)院！

發(fā)燒反復(fù)不退：高燒(如39℃以上)持續(xù)超3天，或退了又燒。

呼吸明顯加快：每分鐘呼吸次數(shù)遠(yuǎn)超平時(成人>20次/分，兒童更快且費(fèi)力)。

咳嗽劇烈?guī)а嚎人约又�，痰多，甚至出現(xiàn)咳血。

“一老一小”要警惕

嬰幼兒：出現(xiàn)“三凹征”(吸氣時鎖骨上窩、胸骨上窩、肋間隙凹陷)，說明呼吸極度費(fèi)力，需要立即送醫(yī)！

老年人：神志改變是危險信號！如變得不愛說話、表情淡漠、迷迷糊糊，即使發(fā)燒溫度不高，也必須立刻就醫(yī)！

PART 03

病后恢復(fù)

這三件事別著急做

很多人覺得燒退了就是好了，為了增強(qiáng)免疫力，立刻大吃大喝補(bǔ)身體或者去健身房“暴汗”。但是病來如山倒，病去如抽絲，盲目折騰可能導(dǎo)致長期損傷。

病后要不要立刻“補(bǔ)一補(bǔ)”？吃得越好越快恢復(fù)？

流感期間食欲通常不好，此時腸胃功能弱，不必強(qiáng)迫自己吃大魚大肉的高蛋白食物。

建議少食多餐，選擇容易消化且有一定營養(yǎng)的食物即可，不要吃過量，以免引起嘔吐。

馬上運(yùn)動、出汗，真的能提升免疫力嗎？

很多人覺得病好了要去健身房“出出汗、充充能”，但剛康復(fù)時身體的基礎(chǔ)功能、免疫力還處于低位，立刻進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練(如阻力訓(xùn)練、長跑)可能導(dǎo)致長期疲勞，甚至引發(fā)心肌炎等嚴(yán)重問題。

建議康復(fù)后1～2周內(nèi)，以散步等輕微活動為主，循序漸進(jìn)，不要馬上恢復(fù)到病前的運(yùn)動強(qiáng)度。

問

流感康復(fù)之后，總覺得很累，還一直持續(xù)咳嗽應(yīng)該怎么辦？

流感了以后，常常就會出現(xiàn)細(xì)菌繼發(fā)感染。繼發(fā)感染急性支氣管炎，不是病毒引起的，是細(xì)菌引起的，出現(xiàn)濃痰、鼻竇炎、濃鼻涕，甚至咳血，這個是繼發(fā)的感染，一般需要注意一下。

如果1～2周內(nèi)感到疲憊或者胃口差一些，這是一個常見的現(xiàn)象。但是三周以后，持續(xù)有這個情況要注意了。

答

高危提示

流感對普通人可能是一場重感冒

但對慢阻肺患者可能是“致命一擊”

流感季

慢阻肺患者需“200%警惕”

流感季的“頭號高危人群”

慢阻肺急性加重的原因中，至少有一半是流感等病毒引起的。慢阻肺患者一旦感染流感，極易發(fā)展為重癥，出現(xiàn)呼吸困難、紫紺等癥狀。

更可怕的是，每一次因流感導(dǎo)致的急性病癥，都會導(dǎo)致肺功能出現(xiàn)不可逆的下降，很難恢復(fù)到原來的水平。

因此，建議慢阻肺患者一旦有“風(fēng)吹草動”，應(yīng)立即做流感抗原檢測，確診后盡早使用抗流感藥物，這是減少重癥的關(guān)鍵。