最近總提不起勁，明明沒干什么卻累得慌”“喝口水都長(zhǎng)肉，減肥比登天還難”“剛說的事轉(zhuǎn)頭就忘，腦子像生了銹”——這些吐槽是不是常出現(xiàn)在你的日常？大多數(shù)人會(huì)把這些表現(xiàn)歸為“亞健康”，覺得是壓力大、作息亂導(dǎo)致的，咬咬牙扛過去就行。但你可能沒意識(shí)到，這或許不是身體“偷懶”，而是甲狀腺向你發(fā)出的求救信號(hào)。

信號(hào)一：越歇越累，不是“懶”是激素不給力

很多人把“嗜睡、乏力、不愛動(dòng)”當(dāng)成懶癌發(fā)作，其實(shí)這可能是甲狀腺功能減退（簡(jiǎn)稱甲減）的核心癥狀。甲狀腺激素能為身體提供“能量燃料”，當(dāng)激素分泌不足時(shí)，新陳代謝速度會(huì)大幅減慢，細(xì)胞獲取的能量減少，身體就會(huì)進(jìn)入“節(jié)能模式”。

這種乏力和普通疲勞完全不同：即使睡夠8小時(shí)，起床后依然昏昏沉沉；走路、爬樓梯都覺得腿沉，以前輕松完成的工作，現(xiàn)在做一會(huì)兒就想躺著；甚至連說話都沒力氣，聲音變得低沉沙啞。如果這種“累”持續(xù)超過2周，且休息后沒有明顯緩解，別再硬扛，該查查甲狀腺了。

信號(hào)二：減肥無(wú)果，不是“管不住嘴”是代謝在“罷工”

“我吃得比貓少，動(dòng)得比狗多，體重就是降不下來(lái)”——這是很多甲減患者的共同困擾。甲狀腺激素直接控制人體代謝率，激素水平低，代謝就會(huì)“掉鏈子”，即使攝入的熱量不變，身體消耗也會(huì)減少，多余的熱量自然會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來(lái)。

更讓人頭疼的是，甲減還會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，讓身體出現(xiàn)“虛胖”，按壓小腿、腳踝時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)凹陷性水腫。這種情況下，單純靠節(jié)食、運(yùn)動(dòng)減肥效果往往很差，只有解決了甲狀腺的問題，代謝才能恢復(fù)正常，體重才會(huì)隨之回落。

信號(hào)三：記性變差，不是“老了”是神經(jīng)在“減速”

不少人發(fā)現(xiàn)自己記性越來(lái)越差，剛放的東西轉(zhuǎn)身就找不到，開會(huì)記不住重點(diǎn)，總以為是“年齡到了”或者“壓力太大”。但對(duì)甲狀腺功能異常的人來(lái)說，這可能是神經(jīng)功能受影響的表現(xiàn)。

甲狀腺激素對(duì)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成和傳遞至關(guān)重要。甲減時(shí)，激素不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，大腦處理信息的效率下降，就像電腦“內(nèi)存不足”一樣，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等問題；而甲狀腺功能亢進(jìn)（簡(jiǎn)稱甲亢）雖然激素分泌過多，但同樣會(huì)干擾神經(jīng)功能，可能導(dǎo)致情緒急躁、記憶力碎片化等情況。

這些“隱藏信號(hào)”也要警惕

除了上述三個(gè)典型表現(xiàn)，甲狀腺異常還可能伴隨其他癥狀，容易被忽視：甲減患者可能出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、皮膚干燥粗糙、便秘、月經(jīng)紊亂（量多、周期長(zhǎng)）；甲亢患者則可能有怕熱、多汗、心慌、手抖、失眠、體重驟降、月經(jīng)減少等表現(xiàn)。這些癥狀單獨(dú)出現(xiàn)時(shí)，很容易被歸為其他疾病，只有綜合判斷才能避免漏診。

別亂猜！靠這項(xiàng)檢查精準(zhǔn)判斷

甲狀腺問題的癥狀沒有特異性，單靠自我感覺判斷很容易出錯(cuò)。想要明確是否是甲狀腺在“搞事”，最可靠的方法是做甲狀腺功能檢查，也就是常說的“甲功五項(xiàng)”或“甲功三項(xiàng)”，通過抽血就能檢測(cè)甲狀腺激素水平。

需要注意的是，甲狀腺疾病男女發(fā)病比例差異較大，女性發(fā)病率是男性的3-5倍，尤其是20-40歲的女性、孕期及產(chǎn)后女性，以及有甲狀腺疾病家族史的人群，屬于高發(fā)群體，更應(yīng)該定期篩查。此外，長(zhǎng)期精神壓力大、作息不規(guī)律的人，也容易出現(xiàn)甲狀腺功能波動(dòng)，建議每年體檢時(shí)加入甲狀腺檢查項(xiàng)目。

醫(yī)生結(jié)語(yǔ)

臨床中，很多甲減患者都是因?yàn)椤畱小⑴?、記性差’等癥狀輾轉(zhuǎn)多個(gè)科室后，才來(lái)到內(nèi)分泌科確診。這些癥狀雖然常見，但如果持續(xù)存在且常規(guī)調(diào)理無(wú)效，一定要警惕甲狀腺問題。甲狀腺疾病是可防可治的，甲減患者通過規(guī)范補(bǔ)充甲狀腺激素，甲亢患者通過藥物、碘131或手術(shù)治療，大多數(shù)人的激素水平都能恢復(fù)正常，癥狀也會(huì)隨之消失。最后提醒大家，身體不會(huì)無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)異常，那些被你忽視的“小毛病”，可能正是器官發(fā)出的求救信號(hào)。別再把“懶、胖、記性差”當(dāng)成常態(tài)，及時(shí)檢查、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，才能讓身體保持健康狀態(tài)。