當(dāng)“厭學(xué)”出現(xiàn)時，問題往往已經(jīng)不在學(xué)校里了

“老師，我家孩子最近厭學(xué)得很厲害?！?br/>“每天一到上學(xué)時間就肚子疼、頭暈，說什么都不肯走?！?br/>“是不是現(xiàn)在的孩子太脆弱了？”

在青少年心理咨詢中，這樣的開場幾乎每天都會出現(xiàn)。

很多家長以為，厭學(xué)的根源一定是“成績壓力”、“學(xué)習(xí)太累”、“學(xué)校太卷”。

但在長期的青少年心理咨詢實踐中，我們看到的真相往往更殘酷——

真正壓垮孩子的，并不只是學(xué)習(xí)，而是家庭里長期被忽視的心理負(fù)荷。

當(dāng)一個孩子發(fā)展出穩(wěn)定、持續(xù)的厭學(xué)狀態(tài)時，往往意味著：

他已經(jīng)在心理上，找不到“繼續(xù)走下去的意義感”和“安全感”。

這也是為什么，在系統(tǒng)的青少年心理咨詢評估中，我們從不只問學(xué)習(xí)，而是一定會回到家庭。

預(yù)約咨詢大表姐

(孩子厭學(xué)、叛逆期、抑郁焦慮等)

圖源：pexels

01厭學(xué)不是突然發(fā)生的，而是長期心理失衡的結(jié)果

在青少年心理咨詢視角下，厭學(xué)幾乎從來不是“突然出現(xiàn)”的。

它更像一條地下河：

長期的壓抑、委屈、失控、無力感，日積月累，

最后在“上學(xué)”這個節(jié)點上噴涌而出。

很多家長會說：
“以前挺好的啊，怎么突然就厭學(xué)了？”

但在青少年心理咨詢里，我們常常發(fā)現(xiàn)，所謂“突然”，只是家長第一次看見。

壹點靈杭州濱江店實拍，禁止轉(zhuǎn)載

02

孩子厭學(xué)的7種隱性根源（核心觀察）
根源一：家庭情緒長期緊繃，孩子成了“情緒緩沖墊”

在很多青少年心理咨詢案例中，孩子的厭學(xué)，其實是在替家庭“生病”。

父母關(guān)系緊張、長期冷戰(zhàn)、頻繁爭吵，孩子無法改變局面，只能把壓力轉(zhuǎn)向自己。
于是，厭學(xué)成了一種無聲的抗議——
“如果我停下來，你們會不會終于注意到問題？”

根源二：過度控制型養(yǎng)育，讓孩子徹底失去“心理主權(quán)”

在青少年心理咨詢中，有一類厭學(xué)孩子非常典型：
他們從不叛逆，但內(nèi)心極度疲憊。

學(xué)習(xí)內(nèi)容、時間、目標(biāo)、節(jié)奏，全由父母決定。
孩子唯一能掌控的，只剩下“不去上學(xué)”。

這類厭學(xué)，本質(zhì)是對“被剝奪感”的反擊。

根源三：情緒長期不被回應(yīng)，孩子學(xué)會用厭學(xué)表達痛苦

很多家長會說：
“他吃穿不愁，有什么好難受的？”

但在青少年心理咨詢中，我們更關(guān)注一個問題：
孩子的情緒，有沒有被真正接住過？

當(dāng)委屈、憤怒、害怕、挫敗感長期被忽視，
厭學(xué)就成了唯一能被看見的信號。

根源四：父母高度焦慮，壓力通過情緒“傳染”給孩子

在大量青少年心理咨詢案例中，孩子的厭學(xué)，其實承載的是父母的焦慮。

對未來的恐懼、對失敗的恐慌、對“不能輸”的執(zhí)念，
都會悄無聲息地轉(zhuǎn)化為孩子的心理負(fù)擔(dān)。

最終，孩子用厭學(xué)替父母喊出那句：
“我真的扛不住了。”

根源五：家庭價值單一，孩子只剩“成績這一條命”

在青少年心理咨詢中，這是極高頻的厭學(xué)根源。

當(dāng)家庭只認(rèn)可成績：
好成績＝好孩子
成績下滑＝問題孩子

孩子的自我價值被極度壓縮，
而厭學(xué)，成了逃離價值審判的唯一出口。

根源六：親子關(guān)系失聯(lián)，學(xué)習(xí)成了“對抗場”

很多厭學(xué)并不是不想學(xué)，而是不想再用“學(xué)習(xí)”去換愛。

在青少年心理咨詢中，我們?？吹剑?br/>學(xué)習(xí)成績，已經(jīng)變成親子關(guān)系的“籌碼”。

一旦關(guān)系斷裂，厭學(xué)幾乎不可避免。

根源七：家庭長期否認(rèn)問題，讓孩子獨自承受

“哪有那么嚴(yán)重？”
“你想太多了?！?br/>“別人都沒事，怎么就你不行？”

在青少年心理咨詢里，這是最令人心痛的一類厭學(xué)孩子。
他們不是沒有痛苦，而是被反復(fù)否認(rèn)。

最終，只能用厭學(xué)把自己“按?！?。

預(yù)約咨詢大表姐

(孩子厭學(xué)、叛逆期、抑郁焦慮等)

實景拍攝：北京朝陽

03

為什么單靠“勸”“逼”“講道理”，幾乎解決不了厭學(xué)？
在大量青少年心理咨詢實踐中，我們一次次驗證了一個結(jié)論：

厭學(xué)從來不是態(tài)度問題，而是心理系統(tǒng)已經(jīng)失衡的結(jié)果。

很多家庭在面對厭學(xué)時，第一反應(yīng)都是“把孩子拉回正軌”。于是開始反復(fù)勸說：“你要為將來考慮”“不上學(xué)以后怎么辦”；或是升級為逼迫：“不去學(xué)校就別想有好日子”；再理性一些的家長，會試圖和孩子講道理、算利弊、談現(xiàn)實。但這些方式，往往只在表面短暫奏效，甚至完全無效。

原因在于——這些做法默認(rèn)孩子是“不懂事”、“想偷懶”、“想逃避”，卻忽略了一個核心事實：當(dāng)厭學(xué)已經(jīng)形成，孩子的大腦和情緒系統(tǒng)，早就進入了高度防御狀態(tài)。

在青少年心理咨詢中我們發(fā)現(xiàn)，真正厭學(xué)的孩子，并不是聽不懂道理，而是已經(jīng)沒有能力再承受道理背后的壓力。當(dāng)學(xué)習(xí)與羞恥、失敗、否定、沖突強烈綁定時，大腦會自動把“學(xué)?！睒?biāo)記為危險源。此時任何勸說，在孩子體內(nèi)都會被翻譯成：“你還是不理解我”“你只在乎我能不能學(xué)”。

而“逼”，更容易讓厭學(xué)升級。短期內(nèi)可能把孩子推回教室，但長期來看，只會強化逃避與對抗，讓厭學(xué)轉(zhuǎn)化為更嚴(yán)重的情緒問題，甚至發(fā)展為軀體癥狀、焦慮抑郁或完全退縮。

至于“講道理”，問題不在道理本身，而在時機。當(dāng)一個孩子的情緒系統(tǒng)處在失控或過載狀態(tài)時，道理是進不去的。先有安全，才有理解；先被接住，才談改變。

這正是為什么在專業(yè)的青少年心理咨詢中，我們從不急著問“怎么讓他回學(xué)校”，而是先問：
這個孩子在逃離什么？
他在學(xué)校、在家庭、在關(guān)系中，承受了怎樣的心理壓力？

當(dāng)根源沒有被看見，厭學(xué)只會換一種更激烈的方式回來。

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(孩子厭學(xué)、叛逆期、抑郁焦慮等)

04
兩個典型案例

在壹點靈的青少年心理咨詢實踐中，我們反復(fù)看到一個相似的起點：家長帶著“孩子厭學(xué)”走進咨詢室，卻在過程中慢慢發(fā)現(xiàn)，真正需要被調(diào)整的，從來不只是孩子一個人。

案例一：
“只要不提學(xué)習(xí)，他還是那個正常的孩子”

小宇，14歲，初二，半年內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重厭學(xué)情緒，頻繁請假、拒絕進校。父母最初的訴求非常明確：“幫他恢復(fù)學(xué)習(xí)動力?！?br/>但在前幾次青少年心理咨詢中，一個細(xì)節(jié)格外突出——只要話題不涉及學(xué)習(xí)，小宇的表達是清晰、有思考力的，甚至帶著幽默感。

真正讓他封閉的，并不是課程難度，而是長期處在一種“隨時會被否定”的家庭情緒場里。父親習(xí)慣用成績評價價值，母親在一旁焦慮式催促，兩人都認(rèn)為自己是在“為孩子好”。在這樣的環(huán)境下，學(xué)習(xí)被孩子的大腦自動識別為高風(fēng)險行為，厭學(xué)成了自我保護。

咨詢介入的第一步，并沒有談“如何回學(xué)?！保窍葞椭改咐斫猓?strong>孩子現(xiàn)在最需要的，不是目標(biāo)，而是安全。
當(dāng)家庭中的指責(zé)減少、對話方式改變，小宇的情緒穩(wěn)定度明顯提升。幾周后，他主動提出：“我想先試著上半天課?！?br/>那一刻，厭學(xué)不是被說服的，而是被松動的。

案例二：
“不是不想學(xué)，是不敢再失敗”

曉雯，16歲，高一，成績曾經(jīng)優(yōu)秀，后來突然出現(xiàn)強烈厭學(xué)，甚至在家崩潰哭喊：“我一進學(xué)校就喘不過氣?！?br/>在壹點靈的青少年心理咨詢中，她反復(fù)提到一個詞——“怕”。怕退步，怕辜負(fù)期待，怕一旦不行就徹底被否定。

進一步的家庭會談發(fā)現(xiàn)，家里長期存在一種“隱性成功焦慮”：不打罵、不高壓，但愛是有條件的——成績好時家庭氛圍輕松，成績下滑時所有情緒瞬間凝固。
在這樣的系統(tǒng)里，厭學(xué)并不是懶惰，而是一種對失敗的極端回避。

咨詢并沒有急著“重建學(xué)習(xí)計劃”，而是從親子關(guān)系入手，幫助父母練習(xí)把關(guān)注點從結(jié)果，轉(zhuǎn)向狀態(tài)。當(dāng)曉雯第一次在成績不理想時，依然被允許表達脆弱，她在咨詢室里說了一句話：“原來不考好，也不會失去你們?！?/p>

幾個月后，她重新回到校園。學(xué)習(xí)并沒有立刻突飛猛進，但厭學(xué)的恐懼感消失了。

這些在青少年心理咨詢中反復(fù)出現(xiàn)的場景，揭示了一個事實：
厭學(xué)不是孩子對抗世界的武器，而是他們在系統(tǒng)失衡中，唯一能發(fā)出的求救信號。

當(dāng)家庭愿意一起進入調(diào)整，當(dāng)情緒安全被重建、關(guān)系被修復(fù)、學(xué)習(xí)被重新定義，厭學(xué)，才會真正失去存在的必要。

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預(yù)約咨詢大表姐

(孩子厭學(xué)、叛逆期、抑郁焦慮等)

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寫道最后

厭學(xué)不是終點，而是關(guān)系重建的入口。

如果你正在面對孩子的厭學(xué)，請記住一件事：

厭學(xué)不是失敗，而是孩子在求救。

在長期的青少年心理咨詢工作中，我們一次次看到：
當(dāng)家庭愿意停下來、調(diào)整方式、尋求專業(yè)支持，
很多曾經(jīng)嚴(yán)重厭學(xué)的孩子，重新找回了力量與方向。

如果你已經(jīng)意識到，僅靠自己很難走出這段困局，
也許，讓專業(yè)的青少年心理咨詢介入，會是一次重要的轉(zhuǎn)折。

在壹點靈，很多家庭正是在這樣的陪伴中，
慢慢走出了厭學(xué)的黑夜，重新看見孩子，也重新看見自己。

愿每一個被厭學(xué)困住的孩子，都能被真正理解；
愿每一個焦慮的家長，都不再獨自硬撐。

如果你需要這樣的幫助，可以掃描下方二維碼添加我們的青少年心理顧問微信，我們將盡最大努力助你一臂之力。

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