加州大學(xué)心理學(xué)教授卡梅隆·安德森，曾做過(guò)一項(xiàng)測(cè)試。

他讓每個(gè)學(xué)生參與科學(xué)測(cè)驗(yàn)。

接著，又讓學(xué)生們根據(jù)測(cè)驗(yàn)中的表現(xiàn)，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)。

結(jié)果表明：越是自我貶低的人，別人對(duì)他的評(píng)價(jià)就越低。

因?yàn)樵跍y(cè)驗(yàn)中，習(xí)慣性自貶的人，總是唯唯諾諾、自卑膽怯。

就算他們付出了再多，都會(huì)被別人忽視和否定。

對(duì)此，教授總結(jié)道：與人交往，一定不要自我貶低。

生活中也是如此，無(wú)論何時(shí)，都不要以弱者的身份出現(xiàn)。

若你總擺出一副做小伏低的姿態(tài)，終會(huì)跌落到低人一等的位置。

1

《洛克菲勒留給兒子的38封信》中，曾提及一點(diǎn)：

自貶，就是在廉價(jià)地出賣(mài)自己。

因?yàn)橐粋€(gè)人率先自輕自賤，不把自己當(dāng)回事。

別人自然也會(huì)毫不客氣，順著你的話，對(duì)你釋放惡意。

所以說(shuō)自貶，無(wú)異于給別人遞刀子，來(lái)傷害自己。

金融分析師王曼講過(guò)自己的一段經(jīng)歷。

她出生于一個(gè)貧困家庭，母親是個(gè)跛子，父親是個(gè)智.障。

自懂事開(kāi)始，無(wú)論跟誰(shuí)交往，她都覺(jué)得自己矮人一等。

長(zhǎng)大后，她有幸考到北京一所高校。

但因?yàn)閭€(gè)子小，皮膚黑，再加上一口塑料普通話，她在同學(xué)中顯得格格不入。

于是她就時(shí)常自黑，想以此拉近關(guān)系。

不論和別人聊什么，她都能順便強(qiáng)調(diào)一下自己的缺點(diǎn)。

有人建議她換個(gè)穿衣風(fēng)格，她說(shuō)自己就是個(gè)土.包子，不配穿。

有人想和她組隊(duì)競(jìng)賽，她嫌自己能力不行，馬上拒絕。

有人安慰她，鼓勵(lì)她自信一點(diǎn)，她卻說(shuō)自己出身不好，估計(jì)一輩子就這樣了。

一開(kāi)始，大家都很同情她。

但是聽(tīng)她說(shuō)的次數(shù)多了，很多人在心里漸漸生出了輕視。

有些人甚至開(kāi)始使喚她，把她當(dāng)成自己的工具人、出氣包。

他們的舉動(dòng)，致使王曼變得越來(lái)越自卑，甚至患上了抑郁癥。

很多時(shí)候，我們總以為自我貶低，是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。

卻忽略了，與人相處最殘忍的“叢林法則”，就是欺軟怕硬。

你都嘲笑自己了，別人自然會(huì)放心大膽地笑話你。

你都認(rèn)為自己不行了，對(duì)方也會(huì)毫不猶豫否定你。

就如莫言在《蛙》里說(shuō)的：

人，必須學(xué)會(huì)自己抬舉自己，如果自己都不把自己當(dāng)成一個(gè)東西，那誰(shuí)還會(huì)把你當(dāng)成一個(gè)東西？

自貶，就是在允許別人欺負(fù)你。

反之，想被人尊重，必先自重。

別妄自菲薄，別輕視自己。

看到自己獨(dú)一份的優(yōu)勢(shì)，成為自己最忠實(shí)的支持者。

人們更偏愛(ài)的，永遠(yuǎn)是那些把自己視若珍寶的人。

2

心理治療師莫妮克·湯普森曾分享過(guò)一個(gè)真實(shí)案例。

杰克是個(gè)職場(chǎng)新人，他總覺(jué)得自己不如同事。

工作時(shí)，他就常說(shuō)“這個(gè)我肯定不行”“我不如你們”“我處理不來(lái)的”。

而他越是這么說(shuō)，他就越灰心，后來(lái)干脆破罐子破摔。

他開(kāi)始遲到，逃避開(kāi)會(huì)，以避免與上司直接接觸。

很長(zhǎng)一段時(shí)間，他一踏入公司大門(mén)，就提心吊膽。

最終，他因?yàn)楣ぷ鲬B(tài)度太差被辭退了。

1968年，美國(guó)社會(huì)學(xué)家羅伯特·默頓曾提出過(guò)“自證預(yù)言”的概念。

是說(shuō)，人會(huì)不自覺(jué)地按照已知的預(yù)言來(lái)行事，最終讓預(yù)言真的發(fā)生。

作家良大的發(fā)小，是一個(gè)富二代。

他們家有一個(gè)很重要的規(guī)矩：不能講喪氣話。

在長(zhǎng)輩看來(lái)，那些喪的語(yǔ)言會(huì)把運(yùn)氣嚇跑。

相反，多說(shuō)好的詞語(yǔ)，才會(huì)福星高照。

發(fā)小深受這種家風(fēng)的影響，撿到錢(qián)了，就請(qǐng)大家吃冰棍，訴說(shuō)自己的好運(yùn)氣；

和伙伴一起去抓知了，每抓一只都要大聲夸贊。

而他一路走來(lái)確實(shí)也十分好運(yùn)，做工程一直很順利，連難追的?；ǘ汲蔀榱怂奶?。

心理學(xué)家墨菲曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我們?nèi)巳硕际亲约好\(yùn)的預(yù)言家。

因?yàn)槟阏f(shuō)的話，會(huì)不自覺(jué)地帶領(lǐng)你按照預(yù)言去行事。

從現(xiàn)在起，你要努力改掉對(duì)自己的消極暗示。

遇到困難時(shí)，不要對(duì)自己說(shuō)“我怎么這么笨”，而是要告訴自己“下次我會(huì)做得更好”。

當(dāng)你開(kāi)始為自己說(shuō)好話，善用語(yǔ)言的力量，那些美好的愿望就會(huì)慢慢成為現(xiàn)實(shí)。

3

俞敏洪說(shuō)過(guò)一句話：

如果你只會(huì)貶低自己，那么這個(gè)世界上的所有門(mén)，就都對(duì)你關(guān)上了。

一個(gè)人若是習(xí)慣看輕自己，注定會(huì)錯(cuò)失改變?nèi)松臋C(jī)會(huì)。

資深HR就哥遇到過(guò)一位下屬。

下屬工作很用功，自身能力也不錯(cuò)，周?chē)露寂宸?/p>

有一次，集團(tuán)空缺了個(gè)經(jīng)理崗位，組織內(nèi)部競(jìng)聘。

下屬憑借過(guò)硬的業(yè)務(wù)能力，很順利地就進(jìn)入到最后一輪面試。

面試中，總經(jīng)理問(wèn)了他一個(gè)問(wèn)題：你能勝任經(jīng)理工作嗎？

面對(duì)大領(lǐng)導(dǎo)的提問(wèn)，下屬遲疑了，結(jié)結(jié)巴巴道：

“之前沒(méi)做過(guò)管理崗，在某些方便可能有欠缺?！?/p>

話音剛落，總經(jīng)理果斷用筆劃掉了他的名字。

下屬很不服氣，就私下詢(xún)問(wèn)就哥緣由。

就哥搖搖頭道：你自己都不相信自己，總經(jīng)理憑什么相信你？

就這樣，下屬與經(jīng)理崗位失之交臂。

生活中很多人喜歡自貶，是為了降低別人的心理預(yù)期，以此來(lái)減輕自己的壓力。

但同時(shí)，對(duì)方也不再對(duì)你抱有期望，收起向你遞來(lái)的橄欖枝。

所以無(wú)論何時(shí)，你只有保持自信，敢于挑戰(zhàn)自己，才有機(jī)會(huì)站在更高的臺(tái)階上。

脫口秀演員徐志勝剛出道時(shí)，很多人都評(píng)價(jià)他太丑。

換做其他人，面對(duì)這樣刻薄的評(píng)價(jià)，可能會(huì)感覺(jué)無(wú)地自容。

可是徐志勝卻絲毫不以自己的長(zhǎng)相為恥，反而調(diào)侃說(shuō)：

人可以有各種各樣的長(zhǎng)相，長(zhǎng)得喜慶點(diǎn)沒(méi)什么不好。

觀眾見(jiàn)他如此風(fēng)趣幽默，反而大感興趣。

后來(lái)，他更是憑借獨(dú)特的長(zhǎng)相迅速火出圈，成為知名脫口秀演員。

蕭伯納曾說(shuō)，有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。

自信，是比能力更重要的東西。

與人交往，多肯定自己，人才能用自信的神態(tài)面對(duì)一切。

當(dāng)你開(kāi)始戒掉自卑之心，機(jī)遇也會(huì)隨之浮現(xiàn)。

作家麥克福爾在《擺渡人》中，問(wèn)過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題：

假如生命是一條孤獨(dú)的河流，那么，誰(shuí)會(huì)是你靈魂的擺渡人？

生活告訴我們，答案只能是：自己。

人這一輩子能活成什么樣子，從來(lái)都由自身決定。

想要人生變好，第一步便是不要貶低自己、看輕自己。

只有學(xué)會(huì)自己抬舉自己，別人才會(huì)尊重你，命運(yùn)才會(huì)垂青你。

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