現(xiàn)代人養(yǎng)生的方式多種多樣，數(shù)不勝數(shù)，但是卻忘了，養(yǎng)生不如養(yǎng)心。最好的養(yǎng)生，是內(nèi)心慈悲。

《中庸》里講：“修身以道，修道以仁”“大德必得其壽�！币粋�(gè)有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。

1

人有了慈悲之心，

就會(huì)變得寬和。

一個(gè)慈悲的人，從不斤斤計(jì)較。他們總是站在對方的角度去考慮問題，為對方開脫。

被別人冒犯，情緒也不容易走極端。他們能容人，能諒人，內(nèi)心常常處于安寧的狀態(tài)。

晉代著名養(yǎng)生家葛洪云：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災(zāi)害不干。”內(nèi)心安寧的人，身體更少出現(xiàn)問題，因?yàn)榍榫w穩(wěn)定，不會(huì)大起大落，所以氣血就不會(huì)停滯。

他們敞開心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無礙。正所謂心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。

2

人有了慈悲之心，

就會(huì)懂得感恩。

父母養(yǎng)育我們，不是理所應(yīng)當(dāng)，我們要懂得感恩。自然萬物供我們?nèi)∮茫膊皇抢硭?dāng)然，我們是自然的一部分，享受的是自然的贈(zèng)與。

世界不是圍繞著我們轉(zhuǎn)動(dòng)的，明白了這一點(diǎn)，人才會(huì)有謙卑之心，才會(huì)懂得感恩別人的贈(zèng)與。

不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨(dú)尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無度，貪婪狂妄。

周潤發(fā)、邵逸夫、比爾·蓋茨，這些富豪們正是因?yàn)槎酶卸�，所以才�?huì)選擇裸捐。所有人都在苛求財(cái)富，他們卻選擇把財(cái)富還給公益、感恩大眾。

他們從不認(rèn)為自己占有了財(cái)富，反而謙卑地面對世界；他們內(nèi)心沒有貪婪郁結(jié)，反而活得簡單通透。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“盡終其天年，度百歲乃去”者，“德全而不�！薄Ｋ髑鬅o度，不懂感恩的人已經(jīng)喪失了德行，遲早要遭受禍患。

3

人有了慈悲之心，

就會(huì)變得善良。

唐代名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中說道：“夫養(yǎng)性者，性自為善......性既自善，內(nèi)外百病皆悉不生，禍亂災(zāi)害亦無由作，此養(yǎng)性之大徑也�！�

保持善良，百病不侵，才是養(yǎng)生的大道。

李嘉誠退休之后，醉心公益，出入各個(gè)公益組織，為人們帶去溫暖和快樂。

他有時(shí)候要工作到凌晨，甚至比退休之前還要忙。家人看不下去，希望他能愛惜自己的身體，但是他卻越忙越精神。他說：一個(gè)人最要緊的是內(nèi)心的快樂，物質(zhì)的富足只是一方面，更多的是內(nèi)心的快樂和富足。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：快樂的精神狀態(tài)可以讓人的免疫力大幅提高，增強(qiáng)抗病能力，利于治病防病。有一個(gè)仁慈善良的心，能讓人收獲快樂，它讓人長壽，是健康的源泉。

孫思邈說：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”一個(gè)人不講究品德修養(yǎng)，即便服用靈丹瓊漿，也無法延年益壽。

最好的養(yǎng)生，是養(yǎng)心，養(yǎng)一顆慈悲的心。心懷慈悲之人，以愛待人，寬容仁厚，不役于物，也不傷于物，不憂不懼，所以才能長壽。