古籍療法中記載這樣一個強(qiáng)大的外治法，叫做“鹽熨療法”。

“熨”也就是我們俗稱的熱敷，熨法能使腠理開闔、氣血通調(diào)，散寒止痛。

而鹽療在中國也有2000多年的歷史，《本草綱目》里記載：鹽為百病之主，百病無不用之。尤其對于風(fēng)寒濕癥有獨(dú)特的治療效果，能祛風(fēng)寒緩疼痛。

當(dāng)“熱敷”和“鹽療”兩者碰撞在一起，就會產(chǎn)生事半功倍的養(yǎng)生效果。

熱鹽的保溫性、滲透性強(qiáng)，能將熱溫滲透體內(nèi)，可深層驅(qū)除體內(nèi)病氣、寒氣。

粗鹽，味咸入腎經(jīng)，可引藥入腎，補(bǔ)腎強(qiáng)骨，加熱外敷可溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痹痛。

鹽熨療法，通過散熱去刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕等邪氣，可以隨著汗液一起排出體外。

尤其現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入寒冬，正是寒氣極盛的時期，一旦寒邪入體，就會導(dǎo)致各種各樣的病癥纏身！像腰膝疼痛、關(guān)節(jié)炎、老寒腿、肩周疼痛等.....

這個時候，可以用鹽熨療法拔出體內(nèi)全身濕寒，改善一身冷痛癥。

“鹽療熱熨”逼出全身寒濕

鹽療熱熨治療風(fēng)寒濕癥，早在《皇帝內(nèi)經(jīng)》中就有對其的詳細(xì)記載：“鹽勝血，活經(jīng)絡(luò)，除淤結(jié)�！�

風(fēng)寒濕無非就是外感風(fēng)邪，血遇寒則血凝，氣血不暢，形成瘀堵所導(dǎo)致的病癥。

而鹽療熱熨法，能通過溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、舒筋活血、消腫止痛的作用，幫助改善癥狀，尤其適合家庭保健。

現(xiàn)代研究表明：鹽療熱熨的溫?zé)岽碳ば裕梢曰钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對各種炎癥反應(yīng)皆有良好療效。

將鹽袋熱敷于身體各處，如腰部、膝部、肩部，腹部等部位，都能起到不錯的理療保健作用。

鹽袋制作方法：

用粗海鹽500克，放入鍋內(nèi)急火干炒約5分鐘，等鹽發(fā)黃發(fā)熱后裝入布袋里。然后可以放涼一會兒，40℃~50C最適合。

每次敷15-30分鐘，睡前敷效果最好。

鹽療熱熨能改善這類問題

肩周炎

鹽袋熱敷肩部，能舒筋活絡(luò)，改善肩部氣血，有消炎止痛的作用。

對于受寒冷痛或肩部久僵等癥，能增加局部血液循環(huán)，放松肌肉、軟化粘連組織，逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動度。可以重點(diǎn)熱敷肩井穴、肩貞穴、肩髃穴。

（為了防止?fàn)C傷，可以墊一條毛巾）

頸椎病

炒鹽熱敷頸部，可緩解頸椎病引起的肌肉僵硬、疼痛等癥。

頸椎病多因長期勞損、退行性變導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)異常，通過鹽療熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，還可以幫助舒緩頸部肌肉，從而緩解不適癥。可重點(diǎn)熱敷大椎穴。

膝關(guān)節(jié)炎

將鹽袋熱敷在膝關(guān)節(jié)上，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。對于膝關(guān)節(jié)炎能起到消痛、鎮(zhèn)痛作用，長期使用能使氣血暢通，風(fēng)濕也會好轉(zhuǎn)。

風(fēng)濕腰痛

鹽袋熱敷可溫經(jīng)通脈，祛寒逐濕。緩解風(fēng)濕腰痛，可將熱鹽袋敷在命門穴處。

命門被稱作“生命之火”，冬季多暖命門穴，就是在暖腰根，補(bǔ)腎陽，能補(bǔ)氣力、補(bǔ)中氣，讓全身都感到溫暖。

痛經(jīng)

鹽袋熱敷可以通過溫?zé)岽碳�，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部血流，減輕子宮痙攣和盆腔充血，從而減輕痛經(jīng)癥狀。可重點(diǎn)熱敷神闕穴、關(guān)元穴。

適合經(jīng)期前1-2天開始，每日熱敷15-20分鐘。

慢性胃痛

熱鹽敷在胃部可以緩解胃部痙攣，理順胃氣，緩解因受寒引起的疼痛，可重點(diǎn)熱敷中脘穴。

腹瀉

對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可將熱鹽包敷在腹部上，同時還可以熱敷關(guān)元穴，有除濕祛寒、溫補(bǔ)脾腎的功效，能緩解腹瀉。

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