天氣變化無常，人容易不舒服，皮膚也變得干巴巴的，和面部缺水一同而來的，還有上火、咳嗽等。

這時候，就需要多吃一些白色的食物來潤燥潤肺。中醫(yī)上講“白色入肺”，所以養(yǎng)肺自然離不開白色食物。

比如白嫩嫩的山藥和鮮甜多汁的梨。

山藥可是素有“神仙食材”的美稱，不僅營養(yǎng)價值高，還能潤肺、健脾胃，口感也是細(xì)膩軟糯。

梨被譽(yù)為“百果之宗”，它的含水量極高，85%以上都是水分，還能生津、潤燥。

正好山農(nóng)前幾天新寄過來了今年剛做的凍山藥，免洗免切特別方便，所以今天就分享一道簡單又養(yǎng)生的山藥雪梨飲。

喝起來口感特別的“潤”~

梨本身性寒，但和紅棗一起，再搭配上非常平和的山藥，就會被中和，滋潤而不寒涼。

自己動手做起來也是超簡單，只需3步就能搞定哦 。

?梨、紅棗、凍山藥

?冰糖

1.食材準(zhǔn)備：雪梨去皮去核切成小塊兒

2.鍋中放入處理好的雪梨、凍山藥、紅棗、冰糖，再加入清水

3.水開后轉(zhuǎn)中小火煮25分鐘即可

小口喝下去，清香的熱氣順著喉嚨流到了心坎里，一杯下肚，喉嚨就像是被潤洗過一樣。

雖然制作特別簡單，但你可別小瞧了它的食補(bǔ)效果哦。

梨不僅能夠生津潤燥，還能清熱，能把人養(yǎng)得水水潤潤～

山藥營養(yǎng)價值高，而且以“藥”直接命名，是日常生活不可多得的神仙食材~

大家可以一次多煲點(diǎn)，全家每人來一碗，溫和滋養(yǎng)，非常適合這個寒氣襲人的冬季！

菜譜同款

野山種凍山藥最后200份

免洗免切，一年四季都能吃

4斤裝低至118元，順豐包郵

這個野山種凍山藥，是遵循大家的意見后，特意和山農(nóng)溝通做的。

有了它，不僅省去了清洗削皮的苦惱，即使不是在冬天，我們也有口福吃到這些山農(nóng)為我們挖到的野山種山藥了。

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和普通的菜山藥比起來，它的肉質(zhì)緊實(shí)細(xì)膩、水分含量少，味道更是比普通山藥濃郁好幾倍！粉糯香甜！

論食養(yǎng)效果，野山種山藥健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精能力，都要比普通養(yǎng)殖山藥要強(qiáng)。

我們的山藥，經(jīng)多年口感見證，尤其是孕婦、脾胃運(yùn)化差的朋友都可以多吃一些。

這次我準(zhǔn)備的是4斤裝的山藥，1斤1袋，可以吃4次左右！還是順豐包郵！

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川藏大山的好貨

連普通的鐵棍山藥都要十幾塊1斤，飯店一碗山藥湯68元起步，用的還是最普通的山藥！

我們的野山種植凍山藥，全部是削好皮切段的，算下來，只需29.5元/斤，1頓外賣的錢，就能給全家人做一頓養(yǎng)生湯！

凍山藥非常適合懶人

免洗免切，直接就能吃

一箱4袋，每袋都是實(shí)打?qū)嵉?斤裝，不僅省去了削皮清洗的苦惱，而且相比于你收到新鮮的壞掉一部分來說，凍山藥還是很劃算的。

你收到后，直接放冰箱里冷凍，吃一年是沒問題的，煮粥、煲湯、做菜都可以放，是日常必備的好食材。

食養(yǎng)貴在堅(jiān)持！建議大家多入手幾份；馬上元旦了，也可以給長輩、親戚送一點(diǎn)！深山好貨，沒人會不喜歡的！