同為49歲，李湘的浮夸穿搭顯臃腫，李小冉的簡(jiǎn)約風(fēng)g高級(jí)感十足，關(guān)鍵在三個(gè)技巧，重塑腰線比例，采用同色系的衣服來搭配，簡(jiǎn)化衣服的設(shè)計(jì)元素。保持勻稱身材和淡雅妝容，這才是中年女性不油膩的終極秘籍。

會(huì)穿也不會(huì)穿，區(qū)別真的蠻大，“李湘”選擇的是一件花哨的連衣裙，上身效果瞬間顯得油膩；李小冉用的是簡(jiǎn)約大方的高腰收腰款，翻領(lǐng)風(fēng)衣外套，呈現(xiàn)出來的視覺效果就很大方。

第一章節(jié)：穿衣夸張土味指數(shù)爆表，懂得減法搭配，讓你既時(shí)髦又顯瘦

tips①：擺脫油膩感的技巧分析

本身人到中年就容易發(fā)福發(fā)胖，因?yàn)樯眢w新陳代謝變得緩慢，腰間堆積脂肪，這個(gè)時(shí)候更不能選擇自帶膨脹感強(qiáng)的羽絨服來穿搭，那樣會(huì)使得穿搭者更顯臃腫。

我們應(yīng)該學(xué)習(xí)“李小冉”一樣，用一件線條利落的西服外套搭配一條高腰收腰款的白色連衣裙，這樣的穿搭呈現(xiàn)出輕熟風(fēng)。

tips②盡量不穿版型拖沓的衣服外套

就算你的身材沒有發(fā)福發(fā)胖，我們的穿衣打扮也不能選擇衣服版型過大，上身效果拖沓，邋遢的款式，上面圖片右邊的這位素人，因?yàn)橐路^于寬松，還加上了柏木短褲和保暖打底褲，導(dǎo)致造型頭重腳輕。

tips③不穿衣服不修身，側(cè)面顯胖

有的衣服可能你不細(xì)看的話，完全看不出來它的“不精致”問題，出現(xiàn)在哪里？就好比如上面這一身紫色的短外套搭配直筒闊腿褲，如果你不是想要那種精致感，看起來還挺正常。

當(dāng)你想要整體造型提升檔次的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這件衣服正面不修身，側(cè)面還讓人顯胖，這一點(diǎn)大家一定要注意。

tips④收縮感材質(zhì)VS膨脹感材質(zhì)

同樣是采用短外套搭配半身裙，應(yīng)該都能穿出優(yōu)雅減齡的造型，但因?yàn)橐路牟馁|(zhì)不同，版型設(shè)計(jì)有點(diǎn)不同，所以整體的氣質(zhì)有著天壤之別。

如果咱們選擇的是膨脹感的材質(zhì)外套，搭配上半身裙，瞬間，整個(gè)人“大媽感”就出現(xiàn)了。

我們一定要規(guī)避上面的問題，可以選擇像紫色短外套，收縮感材質(zhì)的衣服穿在身上會(huì)更修飾身材，加上比較有品質(zhì)的白色a字半身裙和黑色短靴，使得穿搭者變得高貴典雅。

第二章節(jié)：如何根據(jù)李湘和李小冉的穿搭，避免自己中年時(shí)油膩？

tips①穿衣配色盡量別艷俗夸張

按道理來說，像“李湘”這么有身價(jià)的女性，應(yīng)該有專門的造型師，營(yíng)養(yǎng)師，健身教練，從李湘的最新造型照片中來分析，大概率沒有把重心放在形象上。

我們就看上面這一身穿衣打扮用的是紅粉色的西服套裝，內(nèi)搭黑色的打底衫，這一身配色很鮮艷，不太符合日常出行穿搭。

李小冉選擇的是經(jīng)典的卡其色翻領(lǐng)大衣，搭配比較有質(zhì)感的連衣裙，腳穿黑色高跟鞋，整體氣質(zhì)看起來顯年輕十歲都不止，御姐范十足。

tips②李小冉和李湘的年輕時(shí)對(duì)比

說實(shí)在話，李湘年輕時(shí)真的是個(gè)大美人，臉型輪廓都很甜美，就像鄰家女孩，氣質(zhì)完全不輸別的女明星。

李小冉幾乎沒有多大的變化，年輕時(shí)比較有活力，中年時(shí)看起來沉穩(wěn)大方，身材保養(yǎng)很好，衣品也在線。

但是李湘到了中年之后，選擇的衣服越來越夸張，不管是穿純色衣服，還是印花的衣服，都有過度堆積元素的問題。咱們普通素人，千萬不要犯這個(gè)錯(cuò)誤。

tips③普通素人的冬季正確穿法案例解析

其實(shí)，在這寒冷的冬天，想要做到時(shí)尚與保暖兼顧，也沒有想象中的那么難，例如上面用翻領(lǐng)大衣搭配半身裙，腳穿黑色淺口單鞋，優(yōu)雅得體。

換成大翻領(lǐng)大衣，內(nèi)搭針織毛衣和一條白色的直筒長(zhǎng)褲，腳穿駝色短靴，這身造型比較干練。

當(dāng)然不喜歡穿大衣外套的女性，可以選擇一件短款的保暖羽絨服，內(nèi)搭針織毛衣，加上一條白色的直筒褲腳，穿一雙樂福鞋就夠，上面這兩身穿衣打扮，六七十歲的女性照穿都沒有任何問題，大衣也好，羽絨服外套也罷，只要做到減法搭配，都能降低我們的穿搭出錯(cuò)率，也顯得不會(huì)油膩。

第三章節(jié)：中年齡女性如何穿更漂亮顯氣質(zhì)

tips①降低穿搭的復(fù)雜性

其實(shí)老早之前，李湘的穿衣打扮很在線，咱們就看上面用黑色的西服套裝內(nèi)搭一件很有質(zhì)感的雪紡印花襯衫，這樣的繁簡(jiǎn)結(jié)合搭配，反而解決了穿衣打扮單調(diào)問題。

當(dāng)然了，如果能適當(dāng)?shù)墓芾碜约旱纳聿氖亲詈玫?，也有網(wǎng)友評(píng)論說，很少見到真正富人胖成這樣的，李湘問題是出現(xiàn)在身材管理問題和衣品。

咱自己已經(jīng)有點(diǎn)發(fā)福發(fā)胖了，這時(shí)候還選擇花哨的紅色衣服套裝搭配上臃腫感十足的黑色大衣外套，這樣的穿搭自然會(huì)拉低自己的氣質(zhì)。

人家李小冉選擇的短款大衣外套還自帶了高腰收腰的設(shè)計(jì)，穿的時(shí)候把腰帶打個(gè)蝴蝶結(jié)，達(dá)到點(diǎn)綴的效果就能勒出小蠻腰，形成了“高腰線” ，使得身材形成三七分比例。

tips②普通素人的衣服顏色和版型選擇分析

其實(shí)真的還是看會(huì)穿與不會(huì)穿的問題，咱們就看普通素人選擇的衣服顏色過于暗沉，上身效果就會(huì)顯大。

會(huì)穿的女性，都會(huì)選那種低飽和度淺色系的皮草外套，搭配上一條駝色系的直筒半身裙，這樣的配色打破冬季沉悶感，又能修飾膚色，顯白顯嫩。

如果說衣服版型的選擇技巧，看上面這兩位素人的穿衣對(duì)比最明顯，選擇挺括有型的翻領(lǐng)大衣外套搭配上直筒西裝褲，腳穿粗跟單鞋縱向拉伸，讓人顯高顯瘦。

換成橫向拉寬的長(zhǎng)款羽絨服，搭配上牛仔褲，也無法讓造型很fashion。

tips③李湘的橫向穿搭VS縱向穿搭

衣服穿衣打扮技巧，不管是女明星也好，還是普通素人，其實(shí)都是一樣的，例如，李湘選擇了緊身的高腰收腰款裙子穿搭，款式是橫向設(shè)計(jì)，就會(huì)顯胖。

換成了修身款的連衣裙，加上縱向設(shè)計(jì)的版型，穿在身上就會(huì)顯瘦，感覺像換了一個(gè)人。

第四章節(jié)：身材管理篇

tips①如何做好身材管理？

當(dāng)我們年齡超過35歲之后，喝個(gè)水都可能會(huì)長(zhǎng)胖，這句話真的一點(diǎn)不夸張，只要你多攝入熱量和肉類食物，油類食物，只要一個(gè)星期，你能長(zhǎng)好幾斤肉。

咱們一定要懂得身材管理，生產(chǎn)管理也沒有想象中的那么的難，只要管住嘴，少吃油膩食物，減少碳水化合物攝入。

同時(shí)邁開腿，只要你增加運(yùn)動(dòng)量，跑也好，跳健身操也罷，或者是去健身房進(jìn)行健身塑形，只要能加大你身體的運(yùn)動(dòng)量，就可以消耗多余的熱量，那么你也可以像李小冉一樣擁有天鵝頸、小蠻腰、大長(zhǎng)腿。

tips②微胖身材VS好身材

當(dāng)我們看到別的女性穿了一條無痕褲搭配的短外套，腳穿一雙長(zhǎng)筒靴，呈現(xiàn)出高挑纖瘦的身材，是不是羨慕不已。

只因?yàn)樽约旱纳聿娜菀装l(fā)胖，腰間有小肚腩，有贅肉，胯寬腿粗，穿的最寬松的闊腿褲，依然無法擋住身材缺點(diǎn)。

這時(shí)候你照一下鏡子，是不是就有運(yùn)動(dòng)塑形瘦身的動(dòng)力了？

有的時(shí)候還真的可以看看年輕貌美的時(shí)尚達(dá)人們，人們都是如何管理身材和穿衣打扮，看到別人用一件皮草外套，內(nèi)搭衛(wèi)衣和一條灰色的無痕褲，腳上穿的老爹鞋，活力感直接拉滿，也可以狠下心去健身塑形。

第五章節(jié)：穿搭如何避免廉價(jià)感？

tips①減法穿搭VS加法穿搭

發(fā)不發(fā)胖不可怕，可怕的就是給自己的穿衣造型做加法，衣服設(shè)計(jì)很繁雜，顏色會(huì)艷俗，怎么穿都不好看。還不如直接簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的用黑色西服套裝來穿搭。

tips②印花連衣裙VS白色大衣和裙子

在上面我們就有講過，千萬不要選擇印花的衣服設(shè)計(jì)，很繁雜的款式來穿搭，這也是為何李湘和李小冉的穿衣打扮有這么大差距的原因。

李小冉直接選擇一件白色的大衣外套，內(nèi)搭一條白色的連衣裙，腳穿白色的淺口單鞋，同色搭配照著穿，也可以讓你變得很美。

tips③鞋子的選擇技巧

好看的鞋子也很關(guān)鍵，如果光衣服搭配的好看，鞋子沒有選對(duì)，也會(huì)影響整體的風(fēng)格走向，在這寒冷的冬天，推薦你選擇短靴，搭配上裙子和大衣外套，優(yōu)雅女人都愛這么穿。

或者我們?cè)谶x擇鞋子顏色的時(shí)候，也一定要注意不要色彩花哨，純色系最百搭，你可以用大衣的衣服顏色和鞋子色彩形成呼應(yīng)的效果，也可以把鞋子和褲子的色彩選成成同色，就不會(huì)容易出錯(cuò)了。

結(jié)語：

最后記得給造型添加一些配飾，比如說一款好看的耳環(huán)，帽子，包包，項(xiàng)鏈，圍巾等，都是能增加造型的精致感，讓你的穿搭不會(huì)那么的單調(diào)。