不論男女，總會(huì)遇到一段難斷的情，明明知道繼續(xù)下去沒結(jié)果，心里卻總揪著不放。
他們白天強(qiáng)裝平靜，夜里卻翻來覆去焦慮，滿腦子都是過往，想斷斷不了，想留留不住，弄得身心俱疲。
其實(shí)不是感情太頑固，只是你沒找對(duì)放下的方法，很多剪不斷的牽絆，只要慢慢梳理總能解開。
說到底，情人之間的關(guān)系斷不掉，用這三個(gè)方法，很快放下執(zhí)念。

一、斷聯(lián)不拖沓，對(duì)過去不留戀
一段感情難斷，大多是你還在對(duì)過去牽扯，忍不住給對(duì)方發(fā)消息，看到對(duì)方的動(dòng)態(tài)又心緒難平，肯定放不下。
畢竟，藕斷絲連的聯(lián)系，只會(huì)讓過去反復(fù)浮現(xiàn)，根本沒機(jī)會(huì)斷掉。
真要想斷，就要狠下心徹底斷聯(lián)，不要對(duì)過去有一絲留戀。
因此，你要?jiǎng)h除沒必要的聊天框，屏蔽所有會(huì)勾起你回憶的動(dòng)態(tài)，往后不找借口見面，更不去打聽對(duì)方的近況。
也許，你剛開始會(huì)很難熬，閑下來就忍不住想聯(lián)系，尤其是看到熟悉的場(chǎng)景，也會(huì)莫名難過。
但是，等你扛過這段日子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，少了頻繁的牽絆，回憶會(huì)慢慢淡下去，對(duì)過往自然漸漸釋懷了。

我之前認(rèn)識(shí)個(gè)朋友，和情人糾纏了兩年，明知對(duì)方給不了未來，卻總舍不得放手。
她每次說斷聯(lián)，不跟他聯(lián)系了，轉(zhuǎn)頭男的說一句問候的話，她又心軟。
后來，她特別焦慮，實(shí)在受不了內(nèi)心的煎熬，便狠下心刪了所有聯(lián)系方式，把男的送的東西全部丟掉。
剛開始，她每天晚上都哭，睡不著就看書，聽舒緩的歌，逼著自己不去想。
過了一個(gè)多月，她慢慢不那么頻繁想起過去，偶爾看到相似的人和事，心里也沒那么多波瀾了，最終放下。
所以，很多情人關(guān)系斷不掉，往往是你總在給回憶留機(jī)會(huì)，只有徹底斷聯(lián)，才能堵住念想，讓自己漸漸走出來。

二、填滿生活，讓執(zhí)念沒處扎根
很多時(shí)候，男女陷在情人關(guān)系里走不出來，多數(shù)是生活太閑了，導(dǎo)致空出來的時(shí)間全用來胡思亂想。
于是，他們?cè)较朐姐@牛角尖，越鉆越難放下。
其實(shí)，想要斷掉情人關(guān)系，最簡(jiǎn)單的方法，就是把生活填滿，讓自己忙起來。
如此，你根本沒精力糾結(jié)過往，執(zhí)念也會(huì)慢慢被沖淡。
當(dāng)然，不是說刻意逼自己忘記，而是你順著心意去找事做，用忙碌抵沖思念。
比如，你之前沒來得及學(xué)的東西，閑下來報(bào)個(gè)班慢慢學(xué)，培養(yǎng)一些興趣。
再比如，之前想陪家人沒時(shí)間，現(xiàn)在可以多花點(diǎn)時(shí)間去陪伴。
工作方面認(rèn)真努力，生活上安排妥當(dāng)，這樣就沒心思想那些亂七八糟的事了。
等你把注意力放在自己身上，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活里不只有感情，還有很多值得在意的事。

有個(gè)讀者曾經(jīng)跟我說，她和情人分開后，整整三個(gè)月都走不出來，每天渾渾噩噩，工作也沒心思做。
后來，她干脆辭掉了原來的工作，換了個(gè)新城市，還報(bào)了瑜伽班。
下班后，她還學(xué)著做甜品，在家研究新食譜，感覺生活一下子就充實(shí)了。
漸漸地，她再也沒有多余的精力想過去的事，偶爾想起情人，心里也只剩平靜。
所以，當(dāng)你不過去所牽絆，生活被喜歡的事填滿，一切放不下的執(zhí)念，就沒了扎根的地方，肯定會(huì)斷掉情人關(guān)系。

三、接納遺憾，和過去好好告別
很多男女，之所以斷不掉情人關(guān)系，或許不是愛得有多深，而是不甘心。
他們不甘心自己付出了那么多，最后卻沒有結(jié)果，內(nèi)心有太多的遺憾。
因此，他們總想再爭(zhēng)一次，希望挽回，結(jié)果越糾纏越痛苦。
其實(shí)，感情本就沒有絕對(duì)的圓滿，遺憾反而是常態(tài)，只有接納這份遺憾，才能真正和過去告別。
你不用苛責(zé)自己，也不用抱怨過去的感情，畢竟曾經(jīng)也有過開心和歡愉，曾經(jīng)的心動(dòng)也是真的，只是緣分到這就夠了。
即使偶爾想起過往，也不用刻意回避，坦然面對(duì)就好，告訴自己感情已經(jīng)結(jié)束了，往后要好好愛自己。
就像有人說的，有些人的出現(xiàn)，只是為了陪你走一段路，教會(huì)你一些事，路走完了，緣分盡了，就該體面地轉(zhuǎn)身。
等你真正接納了遺憾，放下了執(zhí)念，才能輕裝上陣，過好自己的生活，遇見屬于自己的圓滿。

情感寄語
總結(jié)來說，明知道沒有結(jié)果的感情，不必挽留，一定要學(xué)會(huì)放手。
試著和過去徹底斷聯(lián)，堵住回憶的縫隙；用忙碌填滿生活，轉(zhuǎn)移自己的注意力；接納遺憾，和過去好好告別。
最終，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)以為斷不掉的感情，不知不覺就放下了。
往后余生，別再為不值得的人糾結(jié)，好好愛自己，好好過生活。
相信總有一天，你會(huì)遇到真正值得珍惜的人，陪你走到星辰大海。
END