前言：

隨著人們生活節(jié)奏的逐漸加快，年輕人的飲食出現(xiàn)了越來越不規(guī)律的情況了，忙碌的生活給人們造成了很大的壓力，現(xiàn)在人們的胃病也在逐漸的增加，我國是一個人口的大國，患有胃病人數(shù)也是非常多的。

胃不好的人，身體會出現(xiàn)3種情況，一定要重視，是胃在“求救”！

1，飯后出現(xiàn)惡心，想吐

胃不好的人，在吃過飯之后，就會感覺的身體非常的不舒服，感覺到胃部脹脹的，并且還總覺得有非常惡心的表現(xiàn)，每次在吃過飯都有很想吐的感覺，但是感覺又不是很強烈，總是覺得身體不舒服，伴隨著出現(xiàn)了想吐，惡心反胃的感覺，那么就是胃病的情況導(dǎo)致的。

2，消化不良的情況

在每一段吃過飯之后，就會感覺到自己的肚子比較漲，并且還伴隨著打嗝。這就是明顯消化不良的情況，這樣的情況經(jīng)常的出現(xiàn)是跟患者的腸胃有著很大的關(guān)系的。

這樣的情況就是體內(nèi)出現(xiàn)消化不良的情況，在生活中一定要注意點，及時的去醫(yī)院進行檢查。

3，腹部出現(xiàn)疼痛的感覺

胃不好的人，在吃過飯之后，就會出現(xiàn)很明顯的腸胃問題。胃病最明顯的反映就是出現(xiàn)了胃疼的情況，一般出現(xiàn)的位置在腹部的上方，而且疼痛感會呈放射反映在整個身體之間，而且胃病出現(xiàn)的越嚴重，疼痛感就越明顯。

消化科主任：養(yǎng)胃很簡單，日常多吃“3黃”，胃會慢慢變好！

1，玉米

玉米是非常常見的一種粗糧，含有非常豐富的膳食纖維，對于日常的養(yǎng)胃，有著很好的效果。比而且玉米中還含有非常高的維生素，而且淀粉的含量比較少，出現(xiàn)胃病，或者消化不良的人可以經(jīng)常的食用。

2，養(yǎng)胃茶

日常的生活中，經(jīng)常喝一些養(yǎng)胃的食材，可以促進腸胃的吸收，起到去口臭，預(yù)防脾虛健胃的效果出現(xiàn)。

尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產(chǎn)生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑 障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要

知道了其的厲害之處，就應(yīng)該積極應(yīng)對，有時間到農(nóng)村野地挖點野生灌南苦菜，煮點湯，加點紅糖，平時少吃油炸生冷辛辣的東西，忌熬夜，別為了加班而傷害了膽，壞了胃，搞垮了身體。

不管是上班族還是學(xué)生黨，包括寶媽等人群，都可以經(jīng)常的服用，能夠起到非常好的效果。

堅持飲用，胃會感謝你！

3，小米

小米是一種常見的養(yǎng)胃食材，用于煮粥來喝，可以促進體內(nèi)的消化水平，防止惡心，嘔吐的情況出現(xiàn)，對于腸胃的養(yǎng)護有著非常好的效果。

在胃不舒服的時候，可以經(jīng)常的喝一些小米粥進行養(yǎng)胃，并且可以在粥里面加入一些常見的枸杞和紅棗，更能夠促進體內(nèi)的氣血生長，有效的減少胃病的發(fā)生。

結(jié)束語：

除了以上的幾種食材之外，在生活中，也要堅持健康的飲食和合理的作息習慣。日常多吃一些助消化的食物，可以有效地避免胃病的出現(xiàn)。

此外，在生活中，建議養(yǎng)成好的運動習慣，可以促進體內(nèi)血液的循環(huán)，有助于體內(nèi)毒素的排出，對于腸胃的消化也是有著非常好的好處。