有誰沒被“換個(gè)發(fā)型就換種心情”這句話蠱惑過？剛愛上燙卷，沒多久又想換秀發(fā)新色。小區(qū)里64歲的李阿姨是出了名的“發(fā)型達(dá)人”，一年四季，燙染幾乎沒斷過。

可最近，她剛?cè)就觐^，頭皮發(fā)癢紅疹，體檢時(shí)，各項(xiàng)肝腎指標(biāo)也有些異常，醫(yī)生聽完她的“燙染史”，連連嘆息：“很多人只圖一時(shí)美麗，卻沒意識(shí)到，頻繁燙發(fā)染發(fā)，可能悄悄引爆癌癥風(fēng)險(xiǎn)！

很多人以為，只要選了“純植物”“進(jìn)口”“無害”這些高大上的標(biāo)簽，就能徹底安心?？烧嫦鄥s恰恰相反，化學(xué)隱患依然潛伏其中。

一項(xiàng)由美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)10萬人、長達(dá)36年的跟蹤研究警告：經(jīng)常染發(fā)的人，皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌及淋巴瘤發(fā)生概率明顯升高，且風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著染燙頻率，急劇增加！

一時(shí)間，朋友圈、理發(fā)店里的“低風(fēng)險(xiǎn)燙染神話”，仿佛都被擊碎了。

那么，為什么燙發(fā)染發(fā)會(huì)讓身體埋下這么多隱患？“避坑”的正確打開方式又是什么？有些危險(xiǎn)細(xì)節(jié)，你可能始終忽視。李阿姨的經(jīng)歷可能正是千萬人的縮影，別等身體亮紅燈才悔不當(dāng)初。

本期，我們就來硬核揭開燙發(fā)染發(fā)帶來的真實(shí)癌癥風(fēng)險(xiǎn)，以及真正科學(xué)、可操作的避坑指南。第5條建議，很多人都沒做到！

很多人把燙發(fā)、染發(fā)當(dāng)成時(shí)髦生活的一部分，卻很少關(guān)注背后的健康警訊。

其實(shí)，染燙產(chǎn)品的核心成分仍以對(duì)苯二胺、間苯二酚等化學(xué)染料為主，即便包裝上寫著“純植物”或“0添加”，真正的天然成分往往只有5%不到。

上海市藥品監(jiān)督管理局一項(xiàng)抽檢數(shù)據(jù)就顯示，市場(chǎng)上多批次染發(fā)膏存在即使號(hào)稱“純植物”，依然被查出“成分不合格”，其中超標(biāo)的苯胺類物質(zhì)甚至可能嚴(yán)重傷害骨髓造血功能。

長期使用，肝腎負(fù)擔(dān)加重，極易引發(fā)慢性中毒風(fēng)險(xiǎn)。即便是正規(guī)合格的產(chǎn)品，頻繁接觸化學(xué)成分也會(huì)使頭皮出現(xiàn)刺痛、過敏反應(yīng)、色素沉著、脫發(fā)等問題。

美國《國際癌癥雜志》2019年研究指出，過去一年內(nèi)定期使用永久性染發(fā)劑的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加9%，更不用說用量更大、添加物更多的化學(xué)燙發(fā)劑了。

別以為男性就能幸免。無論男女，頭皮吸收能力極強(qiáng)，經(jīng)皮滲入的致癌物可在體內(nèi)累積，影響全身。

尤其對(duì)免疫力較低、慢性病患者、過敏體質(zhì)人群，風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別更高?？膳碌氖?，很多“劣質(zhì)染發(fā)劑”甚至含有鉛、汞等重金屬，長期累積，影響神經(jīng)、肝臟甚至生殖功能。

美國國家癌癥研究所雜志2025年最新發(fā)布的回顧型研究，用數(shù)據(jù)敲響警鐘，每月使用一次化學(xué)直發(fā)劑，子宮癌風(fēng)險(xiǎn)上升56%，甲狀腺癌風(fēng)險(xiǎn)暴漲71%，胰腺癌更是激增166%！

除了這些讓人不寒而栗的癌癥風(fēng)險(xiǎn)外，下列變化值得警惕：

脫發(fā)、頭皮屑爆發(fā)：強(qiáng)堿性化學(xué)物質(zhì)破壞毛囊，頭皮受傷，免疫異常，輕則頭發(fā)干枯易斷，重則局部掉發(fā)。

過敏反應(yīng)和慢性皮炎：數(shù)據(jù)顯示，燙染頻率越高，發(fā)生頭皮過敏、紅腫、起疹子的概率提升近35%，部分人甚至遺留色素沉著難以恢復(fù)。

肝腎功能受損：長期接觸染膏中的苯胺類、重金屬等有害物，肝腎解毒壓力大幅提升，長期甚至誘發(fā)慢性損傷。

造血系統(tǒng)異常：骨髓造血能力下降，表現(xiàn)為乏力、易出血、反復(fù)感染等，尤其是對(duì)抵抗力本就較弱的中老年群體影響更為嚴(yán)重。

生殖健康隱患：有研究表明，妊娠期經(jīng)常染發(fā)，胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)上升，甚至對(duì)哺乳期女性及胎兒影響更大。

多種腫瘤風(fēng)險(xiǎn)同步升高：還包括乳腺癌、卵巢癌、嬰兒白血病等，發(fā)病率隨染燙次數(shù)、劑量呈現(xiàn)正相關(guān)。

面對(duì)染燙的“真相”，是否就要一刀切告別美麗？其實(shí)，科學(xué)管理、規(guī)范操作，才能既保造型又護(hù)健康。權(quán)威專家和多項(xiàng)臨床指南給出了定制化“避坑”方案：

每年染燙次數(shù)控制在2次以內(nèi)，且避免使用開封超過半年的染發(fā)劑，防止有效成分變質(zhì)或被污染。

燙發(fā)和染發(fā)最好間隔兩周以上進(jìn)行，降低化學(xué)傷害的疊加效應(yīng)，不讓頭皮和發(fā)質(zhì)“雪上加霜”。

涂抹時(shí)盡量別讓染發(fā)劑、燙發(fā)劑直接接觸頭皮，可使用刷子、瓶嘴等工具精確控制。洗頭時(shí)一定要多次沖洗干凈，減少殘留。

拒絕混合使用不同品牌染發(fā)劑，因其成分復(fù)雜，互相反應(yīng)易生成新的有毒有害物質(zhì)。

染燙后多洗頭，尤其是頭幾天，多沖洗幾遍，可大大減少化學(xué)物質(zhì)殘留。

頭皮敏感、過敏體質(zhì)的人群，務(wù)必先做過敏試驗(yàn)。比如提前在手肘內(nèi)側(cè)或耳后小片皮膚涂些染發(fā)劑，靜待24小時(shí)無反應(yīng)再正式染發(fā)。

特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎或避免染燙。孕婦（特別是前三個(gè)月）、哺乳期女性、慢性肝腎病患者、血液病人、免疫低下者、皮膚處于疾病狀態(tài)者，都不適合進(jìn)行燙染。