寒冬不減運(yùn)動熱情，足脊健康更需科學(xué)守護(hù)。12月，為致力于足脊健康知識科普常態(tài)化、長效化發(fā)展，持續(xù)提升大眾足脊健康意識，幫助大眾在日常生活中輕松養(yǎng)成護(hù)足護(hù)脊的好習(xí)慣，全國唯一家庭健康鞋品牌江博士健康鞋打造的全新固定直播欄目——“跟練5分鐘 健康護(hù)足脊”運(yùn)動課堂正式上線！

該課堂將作為每月定期科普欄目，于每月第2周和第4周的周六下午14:00在全平臺同步直播，由專業(yè)運(yùn)動指導(dǎo)員帶領(lǐng)觀眾學(xué)習(xí)足脊健康運(yùn)動，陪伴千萬家庭暢享健康生活。

5分鐘高效護(hù)足脊，聚焦日常足脊問題

運(yùn)動直播課堂聚焦常見的足脊健康問題，設(shè)計出了一套覆蓋足部、腿部與脊柱等部位的運(yùn)動改善方案，并由廣州體育學(xué)院科班出身的專業(yè)運(yùn)動指導(dǎo)員全程帶練，幫助觀眾利用碎片時間，科學(xué)鍛煉關(guān)鍵肌群，為大眾提供科學(xué)的足脊健康運(yùn)動方案。

針對足部易疲勞、扁平足等常見足踝問題，帶練了雙腳提踵、單腿提踵外旋和抓毛巾等運(yùn)動，有助于增強(qiáng)小腿、足底等肌肉力量；對于久坐、不良姿態(tài)導(dǎo)致的含胸駝背，則帶大家練習(xí)了頸后祈禱式、胸大肌拉伸、T字伸展等脊柱運(yùn)動，幫助舒展胸背、改善體態(tài)。

“足脊健康運(yùn)動”廣泛應(yīng)用，推動護(hù)足理念普及

據(jù)了解，運(yùn)動課堂的核心內(nèi)容，均源自于江博士健康鞋與廣州體育學(xué)院運(yùn)動與健康學(xué)院聯(lián)合打造的“足脊健康運(yùn)動”課程。該課程依托江博士健康鞋在足脊健康領(lǐng)域的長期實踐積淀，結(jié)合廣州體育學(xué)院在運(yùn)動、康復(fù)訓(xùn)練的專業(yè)資源所制作而成，旨在通過足部、腿部、脊柱等系統(tǒng)訓(xùn)練，提升肌肉效率，從而改善常見足脊問題。“足脊健康運(yùn)動”課程自上線以來便受到廣泛關(guān)注，隨著“跟練5分鐘 健康護(hù)足脊”運(yùn)動直播課堂的常態(tài)化開展，“足脊健康運(yùn)動”課程內(nèi)容將以更直觀、互動性更強(qiáng)的方式走進(jìn)千家萬戶，幫助大眾更好地理解和實踐科學(xué)的足脊健康防護(hù)方法，有效推動足脊健康理念的社會化傳播。

運(yùn)動課堂常態(tài)化直播的背后，是江博士健康鞋始終如一的使命堅守。作為課程聯(lián)合制作方，江博士健康鞋自創(chuàng)始人及總裁江炳霖先生創(chuàng)立以來，便始終秉持“守護(hù)大眾足脊健康”的品牌使命，致力于將足脊健康帶給每個家庭。面對日益增長的健康知識需求，江博士健康鞋攜手權(quán)威專家與院校機(jī)構(gòu)，通過多元形式構(gòu)建立體化的足脊健康教育體系。此前已參與編撰國內(nèi)首部兒童足脊健康科普書《小腳丫大健康：家長必讀》、開展“智選鞋 慧運(yùn)動”直播公開課、舉辦城市跳繩巡回賽等系列科普活動，持續(xù)拓寬足脊健康科普的邊界，推動足脊健康理念走向大眾。

下一場“跟練5分鐘 健康護(hù)足脊”運(yùn)動課堂將于12月27日14:00如期開播，屆時江博士健康鞋將帶來更多實用的足脊健康防護(hù)知識與專業(yè)運(yùn)動指導(dǎo)。

未來，江博士健康鞋也將不斷推動足脊健康知識普及化，以更全面、科學(xué)的方式守護(hù)大眾足脊健康，以專業(yè)力量為全民足脊健康賦能。