懷孕后，能夠順利生下健康活潑的寶寶，是準(zhǔn)媽媽的心愿。那么，能否順產(chǎn)以及產(chǎn)程的快慢，受哪些因素影響呢?

　　六個(gè)影響因素

　　產(chǎn)力。產(chǎn)力分為子宮收縮力、腹壁肌及膈肌收縮力、肛提肌收縮力。這三種力中，除子宮收縮力外，其他都可以通過鍛煉增強(qiáng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽，肌肉力量更強(qiáng)，順產(chǎn)自然就會(huì)更快一些。

　　產(chǎn)道。產(chǎn)道中的骨產(chǎn)道也就是常說的骨盆，與順產(chǎn)的關(guān)系十分密切。骨盆寬且淺，胎兒更容易通過，而骨盆狹窄或者形狀異常，會(huì)阻礙胎兒下降，使產(chǎn)程延長。

　　生產(chǎn)次數(shù)。通常，在沒有明顯延緩產(chǎn)程因素的情況下，經(jīng)產(chǎn)婦生產(chǎn)的速度較快。

　　心理因素。分娩時(shí)如果過度緊張、焦慮，會(huì)影響產(chǎn)程進(jìn)展，甚至可能導(dǎo)致胎兒窘迫、產(chǎn)后出血等。因此，準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，配合呼吸，適當(dāng)活動(dòng)，有利于縮短產(chǎn)程。

　　胎位。頭位是正常胎位，利于順產(chǎn)，而臀位或橫位會(huì)使產(chǎn)程變長，同時(shí)也存在一定風(fēng)險(xiǎn)。

　　胎兒大小。在保證胎兒發(fā)育良好的前提下，胎兒越小，通過產(chǎn)道時(shí)就相對(duì)越容易，產(chǎn)程也會(huì)越快。

　　但是，順產(chǎn)并非越快越好，以初產(chǎn)婦為例，總產(chǎn)程可達(dá)24小時(shí)左右，小于3小時(shí)稱為急產(chǎn)。產(chǎn)程過快可能會(huì)帶來一些風(fēng)險(xiǎn)，例如導(dǎo)致會(huì)陰、陰道或子宮頸撕裂，增加產(chǎn)后出血的幾率;還可能引發(fā)新生兒損傷，如頭顱血腫、骨折等。

　　四條順產(chǎn)要領(lǐng)

　　體重宜，生得快。準(zhǔn)媽媽切忌孕期大補(bǔ)特補(bǔ)，水果、甜食等也要稍加控制，要注意營養(yǎng)合理，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。吃得過多不僅會(huì)導(dǎo)致自身體重增加，還會(huì)導(dǎo)致胎兒太大，順產(chǎn)過程有可能變得更加困難和漫長。因此，準(zhǔn)媽媽要管住嘴，保持合理、健康、均衡的飲食習(xí)慣。

　　動(dòng)得好，生得快。健康的準(zhǔn)媽媽應(yīng)每周保持至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、快走、做孕婦操等。保持運(yùn)動(dòng)，生產(chǎn)也會(huì)更快。

　　心情悅，生得快。準(zhǔn)媽媽可以到孕婦學(xué)校了解順產(chǎn)的相關(guān)知識(shí)，減少恐懼和焦慮。在生產(chǎn)時(shí)，家人的關(guān)心和支持也非常重要，可以通過聊天等方式讓準(zhǔn)媽媽放松身體，保持心情愉悅。

　　配合佳，生得快。宮縮時(shí)，準(zhǔn)媽媽難以忍受疼痛，呼吸過快甚至大喊大叫，反而會(huì)過多地消耗體力。生產(chǎn)時(shí)，醫(yī)務(wù)人員會(huì)指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽如何呼吸、用力等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)好好配合，有助于順產(chǎn)。