不少人都喜歡喝茶，尤其是在飯后、閑聊時(shí)，總覺得來上一杯熱茶，不僅解膩，還顯得有點(diǎn)“養(yǎng)生”。有些高血壓患者也覺得喝茶能通經(jīng)活絡(luò)，似乎還能降壓，所以一天幾杯茶成了習(xí)慣。可醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：一些原本血壓還算穩(wěn)定的患者，在開始大量喝茶幾個(gè)月之后，血壓開始飄了，藥效也感覺沒那么好了，甚至人容易覺得累，心跳也莫名其妙地快。這可不是巧合，而是身體在悄悄發(fā)出信號(hào)。

喝茶這事兒，說簡單也簡單，說復(fù)雜也真有點(diǎn)門道。茶里面的咖啡因、茶堿、鞣酸等成分，都在影響身體的各種系統(tǒng)。尤其是對(duì)高血壓患者來說，這些成分可不是一點(diǎn)都不影響的。

有些人可能一喝就提神，但有些人喝了之后心跳加快，出汗，甚至血壓上升。這和個(gè)人體質(zhì)、喝茶量、茶的濃淡都有關(guān)系，不是每個(gè)人都能一視同仁地對(duì)待。

醫(yī)生的關(guān)注點(diǎn)也不僅僅是“喝茶有沒有好處”這么簡單，而是喝茶這件事對(duì)長期服用降壓藥的患者會(huì)不會(huì)產(chǎn)生副作用。

比如說，有患者在每次吃完藥沒多久就習(xí)慣喝一大杯濃茶，結(jié)果過了幾個(gè)小時(shí)血壓居然沒降下來，還覺得心煩意亂。去醫(yī)院一查，醫(yī)生第一句話就是：“你是不是最近茶喝太多了？”這一問，還真問著了。

說到對(duì)血壓的穩(wěn)定有沒有影響，其實(shí)不少研究都提示，茶葉中的咖啡因確實(shí)可能引起短時(shí)間內(nèi)的血壓升高。尤其是黑茶、紅茶等發(fā)酵類茶，它們的刺激性相對(duì)較強(qiáng)。

有研究顯示，每天攝入超過300毫克的咖啡因，就可能讓血壓升高5~10毫米汞柱。這對(duì)原本就患有高血壓的人來說，可不是小數(shù)。尤其是剛開始喝茶時(shí)，身體對(duì)咖啡因不耐受時(shí)，反應(yīng)可能會(huì)更明顯。

除了血壓不穩(wěn)，最讓人頭疼的是那種說不上來的“乏力感”。很多人以為喝茶是提神的，喝了反而更容易累，這讓人摸不著頭腦。

但實(shí)際上這和茶葉對(duì)腎上腺素的影響有關(guān)。咖啡因雖然短暫刺激神經(jīng)興奮，但長期、大量攝入，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過度消耗，結(jié)果反而是白天犯困，晚上睡不好，時(shí)間一久就容易出現(xiàn)慢性疲勞。再加上有些人晚上還要來杯夜茶，這就更是雪上加霜了。

講到藥效的問題，這其實(shí)是很多人忽視的關(guān)鍵點(diǎn)。降壓藥有很多種類，有些通過影響鈣通道，有些通過利尿作用，還有一些調(diào)節(jié)神經(jīng)激素。

而茶葉中的鞣酸會(huì)與藥物中的金屬離子發(fā)生反應(yīng)，影響藥物在腸道的吸收效果。如果習(xí)慣一邊吃藥一邊喝茶，或者剛吃完藥就立馬喝茶，藥可能根本沒完全吸收進(jìn)去，效果自然也就打了折扣。

有研究發(fā)現(xiàn)，在服用鈣通道阻滯劑時(shí)，如果同時(shí)攝入過量茶多酚，會(huì)顯著影響藥效發(fā)揮。

更麻煩的是，喝茶有時(shí)候會(huì)讓心跳莫名其妙地加快。特別是喝濃茶的時(shí)候，有些人會(huì)覺得心口不舒服，有點(diǎn)心慌。

這種現(xiàn)象在醫(yī)生眼里其實(shí)很常見，尤其是對(duì)本身就有高血壓、還可能有點(diǎn)心律問題的患者來說，濃茶攝入后容易誘發(fā)竇性心動(dòng)過速。

簡單說，就是心跳比正常要快很多，讓人有種莫名緊張感。雖然不一定馬上有大問題，但長期下來對(duì)心臟負(fù)擔(dān)是不小的。

有的人可能說，那就喝點(diǎn)綠茶、白茶，不喝濃茶不就沒事了？這話也不能說錯(cuò)，但也不能完全當(dāng)真。因?yàn)槟呐率蔷G茶、烏龍這種茶類，也含有一定量的咖啡因和茶堿。

雖然刺激性相對(duì)溫和一些，但如果每天三五杯、杯杯都泡得很濃，那積累下來對(duì)身體還是會(huì)造成影響。而且，不同人對(duì)茶葉成分的敏感度也不同，不能一概而論。

當(dāng)然，喝茶這事兒也不能一刀切地說“不行”。適當(dāng)喝點(diǎn)淡茶，對(duì)調(diào)節(jié)心情、幫助代謝還是有好處的。關(guān)鍵在于“量”和“時(shí)間”。

一天控制在2~3杯淡茶，避開服藥時(shí)間，尤其不要在晚飯后喝濃茶，基本是比較安全的做法。有的醫(yī)生建議，最好在吃藥后一個(gè)小時(shí)以上再飲茶，這樣能盡量減少藥效被影響的可能性。

還有一點(diǎn)也很重要，那就是盡量避免空腹喝茶，特別是早上起來第一杯最好是白開水，而不是濃茶。

如果真有高血壓，而且血壓一直不穩(wěn)定，那茶葉的攝入更需要謹(jǐn)慎。有條件的話，可以記錄一下喝茶與血壓波動(dòng)之間的關(guān)系，看看是否真的有影響。

有些人確實(shí)是因?yàn)楹炔杼鄬?dǎo)致血壓反復(fù)，控制住茶量之后，血壓反而穩(wěn)定了不少。這說明，身體的反應(yīng)是有跡可循的，不是完全不可控的。

說到底，喝茶雖然是生活習(xí)慣的一部分，但當(dāng)這個(gè)習(xí)慣影響到疾病控制，那就不再是小事了。很多高血壓患者往往忽視了生活細(xì)節(jié)對(duì)病情的影響，特別是像喝茶這種看起來無害的小事，其實(shí)也會(huì)慢慢在身體里“埋雷”。醫(yī)生們也在不斷提醒，健康管理不僅僅是按時(shí)吃藥，生活習(xí)慣同樣重要。

身體的變化往往不會(huì)立刻顯現(xiàn)，很多時(shí)候是日積月累的過程。如果最近常常覺得累，心跳快，血壓波動(dòng)大，又恰好有喝濃茶的習(xí)慣，不妨考慮減少茶的攝入量試試。

有時(shí)候，改善生活方式比一味加大藥量更有效。關(guān)鍵是自己要先意識(shí)到，身體是在用“感覺”提醒你。

人到中年，身體越來越“誠實(shí)”，以前能扛的，現(xiàn)在扛不住了。很多時(shí)候不是茶不好，而是喝的不對(duì)。把茶喝對(duì)了，它是朋友；喝錯(cuò)了，它也可能是“慢刀子”。尤其是高血壓這個(gè)“老毛病”，它最怕的就是生活中看起來微不足道的小變化。醫(yī)生常說，控制好高血壓，八成靠的是日常習(xí)慣。別不信，茶杯里的那點(diǎn)水，有時(shí)候比藥丸還“有勁兒”。