中藥調(diào)理身體有用，我就是經(jīng)常用中藥來(lái)調(diào)理身體的。藥食同源，平時(shí)很多時(shí)候都是用食物代替藥物來(lái)調(diào)理身體。我是按照一年四季不同的氣候，用食物代替藥物來(lái)調(diào)理身體。

在春天空氣濕度大，外濕會(huì)引動(dòng)內(nèi)濕，就多吃生姜，大蒜，辣椒，紫蘇等祛濕的食物。這些食物我一般是在煮菜時(shí)和菜一起煮來(lái)吃，比如炒青菜時(shí)，放一些大蒜，生姜，辣椒，紫蘇等祛濕的食物。這些植物不但可以祛濕，還可以增強(qiáng)蔬菜的口感。

每個(gè)人口味不一樣，根據(jù)自己口味放進(jìn)去。我喜歡用大蒜配空心菜，大蒜配豬肉，生姜配白菜。生姜和豬骨頭煲湯。白芷，川穹，當(dāng)歸配牛骨頭煲湯。

生姜、當(dāng)歸配羊肉煲湯，這是一道名湯，叫做當(dāng)歸生姜羊肉湯。古時(shí)候名醫(yī)張仲景在《金匱要略》里記載的名湯就是當(dāng)歸生姜羊肉湯，我每次喝這些湯水就覺(jué)得全身暖和幾天。

魚(yú)生活在水中，很多魚(yú)性質(zhì)偏寒涼，煮魚(yú)時(shí)放多一些生姜。生姜可以解魚(yú)的腥味，也可以去魚(yú)的寒性。豬肉性質(zhì)也是偏寒，煮豬肉放一些大蒜、生姜，不但去豬肉的寒性，還可以使得豬肉更香。

應(yīng)用中醫(yī)理論：用寒偏寒，用熱偏熱。意思是：在采用性質(zhì)寒涼的食物或藥物時(shí)應(yīng)避開(kāi)寒涼的冬天，采用性質(zhì)溫?zé)岬氖澄锘蛩幬飼r(shí)，應(yīng)避開(kāi)炎熱的夏天。

在夏天氣溫高，就吃一些清涼的或者是性平和的食物。比如鴨肉性質(zhì)偏涼，在夏天用生姜配鴨肉清炒或煲湯是一道很適合季節(jié)的養(yǎng)生菜；西瓜可以解酷暑；魚(yú)頭豆腐湯、海帶綠豆湯等是夏天的養(yǎng)生湯。根據(jù)不同人的喜愛(ài)，做一些清涼的食物吃，有利于避暑。

在秋天空氣干燥，就多吃一些滋潤(rùn)的食物。中醫(yī)理論：甘溫能潤(rùn)燥。在秋天多吃一些甘潤(rùn)的食物。比如體質(zhì)偏熱的人就泡一些羅漢果茶喝，體質(zhì)偏虛寒的人在煲湯時(shí)放一些紅棗、桂圓肉、黨參，黃芪、百合、沙參等進(jìn)去，可以預(yù)防秋燥。根據(jù)不同人的體質(zhì)放進(jìn)不同的食材，有利于身體健康。

在冬天就多吃一些滋補(bǔ)的，溫補(bǔ)的食物，少吃寒涼的食物。比如煲一些滋補(bǔ)的羊肉湯、雞湯、魚(yú)頭湯、豬骨頭湯、牛骨頭湯?？梢苑乓恍S芪、黨參、人參、當(dāng)歸，紅棗、桂圓肉、生姜、枸杞子、巴戟、杜仲、熟地、陳皮等一些滋補(bǔ)的中藥材進(jìn)去。這些中藥材放的量，也需要根據(jù)各個(gè)人的體質(zhì)與口感，適當(dāng)放進(jìn)去，放得太多，中藥氣味太重，影響食欲。

上面是我根據(jù)中醫(yī)理論，按照季節(jié)和氣候不同，用食物與中藥來(lái)調(diào)理身體的的方法。僅供參考，用中藥調(diào)理身體的方法最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生。