昨天一個(gè)朋友對我說，女性自我評價(jià)偏低，與社會過于崇尚女性美有關(guān)。美這個(gè)東西，一定會隨著年齡增加而減少，所以中國乃至整個(gè)亞洲的女性，都自我評價(jià)偏低，怕老怕丑。

他說的有道理。但對于提高自我評價(jià)，我想到的另外一件事卻是，我們接受的教育，過度強(qiáng)調(diào)每個(gè)人在群體中的意義，弱化小我，強(qiáng)調(diào)大我，教我們奉獻(xiàn)，友好，愛人，卻沒有教會我們自戀，自我，自愛。

這種教育造成了我們對自己的期待往往建立在他人和社會的評價(jià)體系中。

其實(shí)這個(gè)世界上，誰覺得你好都沒用，關(guān)鍵是你自己要覺得自己好，怎樣才能覺得自己好？去做那些能讓內(nèi)心產(chǎn)生滿足感的小事。

我每周去三次健身房，健身房四面都是大鏡子，無論橢圓機(jī)還是劃船機(jī)，做深蹲還是平板支撐，我都選離鏡子最近的地方，欣賞鏡子里的自己。我不是身材最好的，但我是最自戀的。

歌手李健接受采訪也說過，健身最大的好處不是讓你擁有魔鬼身材，而是讓你終于擁有那么一點(diǎn)自戀。

這點(diǎn)自戀對一個(gè)人到底有多重要？

自卑的反面并不是自信。自信與自卑往往是共生關(guān)系，你在成功時(shí)有多自信，就可能在失敗時(shí)有多自卑，所有的成功，都是建立在無數(shù)次失敗的基礎(chǔ)上的。

真正能幫助你抵抗自卑的，不是自信，而是自戀。自戀的時(shí)候，世界是以你為圓心運(yùn)轉(zhuǎn)的。你不會在意那些對你不好的人，那些出言不遜的人，你是太陽，你的光芒足以照亮黑暗。

所以每當(dāng)有讀者說，小羊姐，我不自信怎么辦，我給的建議永遠(yuǎn)是先找一些小事培養(yǎng)自戀。

經(jīng)常不自信的人通常有兩個(gè)特點(diǎn)。

• 不腳踏實(shí)地，目標(biāo)過分高遠(yuǎn)。比如想通過護(hù)膚整形成為范冰冰式的姑娘，因?yàn)槟繕?biāo)不現(xiàn)實(shí)，所以永遠(yuǎn)處于被打擊、受挫折的狀態(tài)。

• 沒有心理免疫系統(tǒng)，自信全部建立在他人的態(tài)度上。別人肯定贊美，就有自信，別人批評建議，立刻信心全無，但別人不是你，怎么會珍惜你的情緒。

不自信是一種心理問題，根本無法通過成功去解鎖。越優(yōu)秀的人越孤獨(dú)，站得越高，看到越多牛人，就越覺得自己卑微。

所以如果你經(jīng)常不自信，不要等賺到了第一桶金再去解決問題，到那時(shí)候，可能抑郁癥已經(jīng)找到你了。現(xiàn)在、立刻，就去做一些小事培養(yǎng)自己的自戀。

1. 買套顯瘦的健身服，對著鏡子健身。

2. 學(xué)會化眉毛，眉毛是女人的精氣神兒，眉毛化好了，能顯眼大臉小。關(guān)鍵是太多人不會畫眉毛了，可明明網(wǎng)上有無數(shù)的視頻教大家怎樣做啊。
   

3. 遠(yuǎn)離永遠(yuǎn)打擊你的人，找一個(gè)喜歡贊美你的人做朋友，互捧香腳。

4. 別指望愛情能讓你自信，直男的趣味是愛她就要打擊她，所以你要學(xué)會無視男人的評價(jià)。

5. 偶爾穿白裙，白裙飄飄總讓女人覺得自己是永遠(yuǎn)的少女。

6. 買花送給自己，并拍照上傳朋友圈。

7. 做一次顏值巨高的早餐上傳朋友圈。畢竟在友好的朋友圈里，每天看幾頁書，偶爾做一次早餐，都能成勵(lì)志大神。

8. 找一項(xiàng)興趣愛好，至少堅(jiān)持做三個(gè)月。上班被老板罵了，畫個(gè)禪繞畫繡個(gè)十字繡能治愈80%。

大多數(shù)人的自信都像盆栽，脆弱而嬌貴。即使你做的是一個(gè)了不起的大項(xiàng)目，中間也會有無數(shù)次挫折讓你信心全無。而自戀的小事，你每天可以做10件，在這些小事中，收獲的內(nèi)心滿足感，足夠支撐你應(yīng)對世事無常，風(fēng)云變幻。

文章配圖：來自日劇《初戀》

畢加索用了一輩子，香奈兒女士一生所愛，孫儷、劉亦菲自己悄悄都在買……

能除甲醛、降解二手煙、讓家變得更安全的香薰燈返場了！

因?yàn)槲覀兊念櫩瓦^于優(yōu)質(zhì)，品牌方特別喜歡和重視。這次我拿到了一款燈的全網(wǎng)首發(fā)，另一款燈的視頻號首發(fā)，大家只有在我的直播間可以嘗鮮買到。還有斷貨三個(gè)月的尤加利精油，冬天的十全大補(bǔ)精油，這次也補(bǔ)齊了。

無論是買燈還是買精油，我們買的都是身體健康、情緒價(jià)值、精致生活。鎖定12月17號的直播間，預(yù)約預(yù)約預(yù)約！

哈羅哈羅，我是你們的云閨蜜艾小羊

暢銷書作家、資深媒體人

喜歡我的文章麻煩點(diǎn)擊公號名片關(guān)注我——

公號改版后經(jīng)常有讀者反饋收不到推文，為防止失聯(lián)，讓大家每天看到好文章，麻煩按下面步驟操作，星標(biāo)公眾號，以后就能快速找到小羊啦?

往期爆文推薦

點(diǎn)『贊』和『在看』讓我知道吧