暈車、暈船、暈飛機，這不是你的胃太矯情，而是耳朵里的“前庭系統(tǒng)”在抗議！

大家好，我是李旭。

很多人一提到“平衡感”，總會先想到腿腳力量或肌肉反應(yīng)。但真正維持平衡的核心“傳感器”，其實藏在你的內(nèi)耳深處——那就是前庭系統(tǒng)。

這個藏在耳朵里的“導(dǎo)航儀”，結(jié)構(gòu)極為精巧。它位于每側(cè)耳朵最深處的顳骨內(nèi)部，主要由兩大部分組成。

三個半規(guī)管像三根相互垂直的環(huán)形管道，專門感知旋轉(zhuǎn)動作，無論是搖頭、點頭還是側(cè)頭，都逃不過它的監(jiān)測。

兩個耳石器內(nèi)部附著微小的“耳石”，主要負責(zé)感應(yīng)直線加速和重力變化，電梯升降、車輛加減速，都靠它精準捕捉。

一旦你開始活動，內(nèi)耳的淋巴液就會流動，耳石隨之偏移，帶動內(nèi)部的毛細胞，瞬間就能將“身體正在移動”的信號傳遞給大腦，讓你穩(wěn)穩(wěn)掌握自身動態(tài)。

那么，為什么會暈車、暈船、暈飛機呢？這本質(zhì)上是一場“感官內(nèi)戰(zhàn)”。當(dāng)前庭系統(tǒng)向大腦報告“我在晃動”，眼睛卻堅持說“我沒看到移動”，身體的本體感覺還可能傳出第三套信號，這個時候，大腦面對這些相互矛盾的信息難以協(xié)調(diào)，就會觸發(fā)頭暈、惡心、出冷汗等反應(yīng)。

所以哪怕我們沒有在坐車坐船、坐飛機，只是在看3d電影或者是vr游戲的時候，同樣有可能感覺到暈車的那種眩暈和難受。

而之所以有的人特別容易暈，而有人毫無感覺，這個主要是個體差異，每個人的前庭系統(tǒng)天生敏感程度不一樣，功能強弱和對于坐車坐船的適應(yīng)程度也會有不同。有的人通過適應(yīng)可以不再暈車暈船，但是有的人怎么練都沒有辦法適應(yīng)。

想安撫好我們的前庭系統(tǒng)，就要盡量減少感官矛盾。所以坐車坐船的時候最好看著遠方的固定目標，避免看書、玩手機。同時讓身體適當(dāng)運動，調(diào)整坐姿，活動頭頸，幫助本體感覺和前庭信號同步。當(dāng)然也可以求助醫(yī)生使用藥物幫助干預(yù)。

我是李旭，陪您解讀科學(xué)奧秘。