上海
你是否常因忙碌，忘記給自己留一盞心燈？
夜幕降臨，疲憊的心靈
是否渴望被溫柔傾聽(tīng)？
一杯咖啡公益心理團(tuán)隊(duì)
特別推出《自我關(guān)懷》系列冥想音頻，
用專業(yè)引導(dǎo)助你重新遇見(jiàn)真實(shí)的自己。
請(qǐng)戴上耳機(jī)，閉上眼，
讓溫柔的聲音引領(lǐng)你走進(jìn)自我關(guān)懷的世界。
在這里，沒(méi)有外界的喧囂與評(píng)判，只有你與自己的深度對(duì)話。
這是本系列第5期。
在沉浸式體驗(yàn)中，你將：
√ 釋放長(zhǎng)期壓抑的情緒壓力
√ 提升自我接納與價(jià)值感
√ 建立與內(nèi)在力量的深層聯(lián)結(jié)
√ 喚醒對(duì)生命本真的熱愛(ài)
適合人群：
長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)的職場(chǎng)人
總是優(yōu)先照顧他人的"老好人"
渴望突破自我限制的成長(zhǎng)者
正在經(jīng)歷人生轉(zhuǎn)折的朋友
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本次錄制：
一杯咖啡全媒體編輯部 志愿者
資深播音
余錦
當(dāng)我們學(xué)會(huì)像對(duì)待摯友般關(guān)懷自己，
那些曾經(jīng)的傷痕都會(huì)化作照亮前路的星光。
現(xiàn)在就閉上眼睛，
讓第一個(gè)音符成為你勇敢愛(ài)自己的起點(diǎn)。
（音頻根據(jù)《靜觀自我關(guān)懷》一書(shū)有關(guān)內(nèi)容為藍(lán)本錄制）
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