聽說最近很多人都跟九叔失聯(lián)了，如果大家中午12點還沒收到推送消息，可以自行點進公眾號主頁看看，風里雨里，九叔每天11:55都在等你

大家看完文章也記得點下“贊”和“在看”，同時右上角星標一下公眾號這樣每次新文章推送，就不會錯過了~（詳見下方操作）

，當事人表示：都是咎由自??！

人們在唏噓的同時也不由疑惑，怎么這么年輕卻患上這么嚴重的疾病？

原來男孩很早就出來打工賺錢，身體的病痛都習(xí)慣先忍忍，但從去年開始他就發(fā)現(xiàn)了腿部經(jīng)常莫名腫脹，而且小便的時候泡沫也很多，以為是飲料喝多了，就沒放心上，直到后腿部的腫脹感越來越嚴重，身體更是覺得疲憊，還經(jīng)常出現(xiàn)心慌、呼吸不暢和嘔吐的情況。

于是才去了醫(yī)院檢查，但沒想到一個晴天霹靂，竟然查出了尿毒癥。

醫(yī)生提醒，早一點確診或許到不了這個地步。

01

從一顆好腎到「尿毒癥」

只需4步！

由中國疾控周脈耕、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院侯凡凡團隊在2023年JAMA內(nèi)科學(xué)子刊發(fā)表的第六次中國慢性病及危險因素，公布了最新監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示2018~2019年，慢性腎臟病患者預(yù)計達到8200萬，但遺憾的是，知曉率僅10%。

可能聽到尿毒癥，不了解的人可能會從字面理解，以為是尿里有“毒”。其實這里的毒和我們傳統(tǒng)認知的“毒”不一樣，這種毒不會傳染，也不是細菌或病毒引起，只是腎臟無法正常工作后，導(dǎo)致人體內(nèi)代謝廢物無法順利排出體外引起的病癥。

尿毒癥是慢性腎病發(fā)展的終末期，一顆好腎發(fā)展到尿毒癥往往需要經(jīng)歷4個階段，首先是腎功能異常，患者可能早期沒有明顯癥狀，但隨著病情發(fā)展，逐漸會出現(xiàn)疲憊、貧血、無法集中注意力等表現(xiàn)；

第二階段就是過渡到腎功能不全，此時腎臟已經(jīng)無法完成排泄和代謝工作，患者會表現(xiàn)出一定的癥狀，隨著病情持續(xù)惡化就會進入第三階段，也就是腎功能衰竭，患者會出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀，血肌酐和尿素氮指數(shù)也會持續(xù)上升；發(fā)展到最后才是尿毒癥。

02

這些信號或是尿毒癥來臨前兆，

別再拖了！

腎病早期癥狀往往表現(xiàn)的比較隱蔽，等患者出現(xiàn)明顯癥狀時，可能已經(jīng)發(fā)展到中后期，甚至尿毒癥。因此北京老年醫(yī)院腎內(nèi)科住院醫(yī)師田曉英介紹，腎臟是個啞巴器官，它沒有痛覺神經(jīng)分布，不會喊疼，通常它的求救信號主要以這幾種表現(xiàn)為主：

1、乏力難緩解

怎么休息也無法緩解的乏力是腎病的常見表現(xiàn)，當出現(xiàn)腎衰竭后，體內(nèi)的毒素基本排不出去，身體就會感覺沉重、使不上力氣，加上貧血和高鉀癥狀，乏力會越來越明顯，這時候就要及時就醫(yī)檢查了。

2、水腫

腎臟功能下降后，人體內(nèi)水分代謝不出去，就會引起明顯的水腫癥狀，患者會出現(xiàn)明顯的下肢或手指腫脹，尤其是久坐久立后，要注意可能的腎病風險。

3、呼吸困難，夜間難入睡

由于腎功能無法作用，體內(nèi)的水分無法排出體外，就會引起人體水腫，隨著水分的積聚，肺水腫、心力衰竭就會隨之而來，導(dǎo)致人體呼吸受阻，出現(xiàn)呼吸不暢尤其是也就平臥無法呼吸，難以入眠的癥狀。

4、尿液異常

尿毒癥的典型癥狀就是排尿異常，尿液中經(jīng)常可以觀察到一層細小的泡沫且這些泡沫很難消散，這是因為尿中的蛋白和糖水平過高，引起的蛋白尿癥狀；

另外尿液顏色也會出現(xiàn)改變，從淡黃色變成深棕色或紅棕色、渾濁的淘米水狀；此外排尿變多且量大也是常見信號，正常人一天尿量超過2500毫升，夜間起夜排尿次數(shù)超過3次，都要注意可能是腎病的癥狀。

03

這5個習(xí)慣，

正在悄悄“掏空”你的腎

別以為尿毒癥是老年病，實際上根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，全球尿毒癥發(fā)病年齡出現(xiàn)年輕化趨勢，其中20歲以下的年輕患者也在持續(xù)增長，年齡在10到30歲之間的年輕患者占比高達40%。

而導(dǎo)致這一情況的原因，可能和人們的不良生活方式以及對慢性病和健康意識薄弱有關(guān)，尤其是以下這5個壞習(xí)慣，其實正在慢慢掏空你的腎。

1、吸煙

吸煙對人體的損傷也是全方位的，其中有研究就發(fā)現(xiàn)，吸煙會增加腎毒性反應(yīng)，增加尿蛋白排泄率，損傷腎功能，所以有吸煙習(xí)慣的盡早戒煙為宜。

2、愛熬夜

熬夜對身體的影響是全方位的，有研究顯示，長期睡眠不足或睡眠碎片化，會引起腎小球過濾量下降，導(dǎo)致腎臟過濾血液廢物的功能降低。而且熬夜會加重腎臟負擔，長時間的工作讓腎臟更容易損傷。

3、把飲料當水喝

很多年輕人都喜歡喝飲料，殊不知這些添加了大量色素、香精和防腐劑水分被人體吸收后，會促進體內(nèi)代謝加快，水分排出速度上升，身體感受缺水就會越想喝飲料，形成惡性循環(huán)。

而且飲料中的咖啡因還會增加尿液的鈣濃度，增加腎結(jié)石風險，飲料中的糖分還會增加高血糖風險，進一步損害腎功能。

4、長期憋尿

尿液長期積聚在膀胱可能導(dǎo)致一些有害菌和細菌，隨尿液回流，增加尿路感染和腎積水等問題，長期也會增加腎臟功能受損風險，因此最好不要憋尿。

5、濫用藥物、保健品

很多年輕人一邊保持壞習(xí)慣，一邊瘋狂養(yǎng)生，以為一正一負就能抵消健康問題，于是買了各種養(yǎng)生藥劑，保健品補身體，殊不知這種濫用藥物和保健品的行為其實也在加重腎臟負擔，因為藥物的代謝主要通過腎臟代謝，有些藥物甚至含有一定腎毒性，長期使用也會增加腎負擔，導(dǎo)致腎衰竭風險。

腎臟是人體重要器官，承擔著身體主要代謝作用，保護腎臟就是維護身體健康，有上述不良習(xí)慣建議盡早改掉。

參考資料： [1]《尿毒癥，是尿里有“毒”嗎？》.成都市郫都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院.2025-11-15. [2]《38歲博主因尿毒癥去世，尿毒癥為何越來越年輕化？如何預(yù)防？》 .中國醫(yī)學(xué)論壇報.2025-9-22. [3]《20歲男孩確診尿毒癥！醫(yī)生：一年前早有征兆，5個求救信號被忽視了》.人民日報健康客戶端.2025-11-24.

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載