題記 : 今天繼續(xù)調(diào)理身體，幾位老友同此。聚在一起閑聊，最集中的話題自然是身體健康。今始作【老友健康聊吟】組詩，謹(jǐn)以馨示老友互關(guān)共勉，同享健康幸福生活，并述己懷記之。如是 :

【五絕三首·老友健康聊吟】組詩（一）

（文/胡守明/2025.12.03；圖片/網(wǎng)絡(luò)）

其一

體泰神清爽，心平氣自寧。

無災(zāi)身是福，歲月踏芳庭。

（平水韻下平九青）

其二

三餐循節(jié)度，作息順時陰。

心闊無煩擾，身康抵萬金。

（平水韻下平十二侵）

其三

少壯疏頤養(yǎng)，衰年悔未明。

如今同調(diào)理，福壽賴心平。

（平水韻下平八庚）

【七絕三首·老友健康聊吟】組詩（二）

（文/胡守明/2025.12.04）

其一

陰陽吐納自循章，

氣血通明壽以康。

莫道仙方尋海外，

均衡四季是靈湯。

其二

神清目朗氣軒昂，

食寢如常體健康。

順應(yīng)自然春不老，

無虞無病是良方。

其三

眉鎖千愁病疾煎，

心寬一域即良田。

榮枯易逝如云散，

元氣長存福壽延。

【五絕二首·老友健康聊吟】組詩(三)

（文/胡守明/2025.12.06）

其一

骨硬氣安舒，筋柔血貫渠。

眸清知得失，神定見真如。

（平水韻上平六魚）

其二

餐素七分飽，眠安子丑交。

心寬懷海岳，動靜順天爻。

（平水韻下平三肴）

【作者簡介】 胡守明，中共黨員，轉(zhuǎn)業(yè)軍人，中央直屬機關(guān)退休公務(wù)員，籍貫河南安陽。中國法學(xué)會會員，中華詩詞學(xué)會會員，河南省直文聯(lián)委員，河南省卓越質(zhì)量品牌研究院兼職書記，河南省直朗誦藝術(shù)協(xié)會副主席，河南省演講與口才學(xué)會常務(wù)理事、藝術(shù)指導(dǎo)，嵩岳詩社副社長兼秘書長，河南老年詩詞研究會副會長、《河岳詩詞》副主編，河南省連鎖經(jīng)營協(xié)會創(chuàng)會聯(lián)合發(fā)起人；鄭州朗誦沙龍創(chuàng)始人，全國品牌故事、河南品牌故事、天籟童聲誦讀、小主持人選拔等多種演講、誦讀大賽專家評委；河南省多家單位公益文化顧問。

編輯：東東