內分泌和激素穩(wěn)定是一個人保持精神良好、體質健康的重要前提，但相對于男性而言，女性由于其體格構造、特殊生理活動等方面的因素，更容易出現(xiàn)內分泌失調的表現(xiàn)。

特別是處于青春期、妊娠期還有更年期的女性朋友，發(fā)生激素分泌失衡，進而引起身心疲憊的可能性會更高。

雖然內分泌腺體深藏體內，卻同樣能夠借助“外力”進行調養(yǎng)和改善，只要大家能夠及時發(fā)現(xiàn)自身內分泌失調癥狀，并采取合理措施，或許就能夠降低對健康的危害，恢復自身精氣神。

那么，女性如何才能得知自己存在內分泌失調呢？若出現(xiàn)這4個表現(xiàn)，多半是“內分泌”失調了，請盡快調理。

1.食欲大增，總感覺吃不飽

據(jù)國外一項研究表明，人們在就餐時身體會不斷分泌一種名為瘦素的物質，而當瘦素的濃度到達一定程度后，大腦的饑餓信號就會受到抑制，從而產(chǎn)生飽腹感，使人體不再進食。

然而，若體內激素分泌不太穩(wěn)定，就可能導致瘦素分泌量出現(xiàn)異常，在這種情況下進食食物，即便腸胃已經(jīng)裝得滿滿當當，但也難以感到充足的飽腹感。

這種狀態(tài)下的女性朋友更容易出現(xiàn)發(fā)胖、超重等表現(xiàn)，請保持警惕。

2.情緒異常，容易生氣發(fā)怒

處于青春期、經(jīng)期還有更年期的女性朋友，可能常常會覺得情緒不穩(wěn)定、內心較為敏感，很容易出現(xiàn)情緒失控、焦慮或是憤怒等情況。其實這也和激素分泌失調有關聯(lián)。

當體內內分泌不穩(wěn)定時，皮質醇的產(chǎn)生量也會有所變化，這就會導致女性的大腦神經(jīng)過度興奮，從而產(chǎn)生負面情緒。

所以，長期感到精神狀態(tài)不佳的朋友，最好及時就醫(yī)檢查，以免發(fā)展成為精神疾病影響自身健康。

3.皮膚干燥，爆痘頻繁

內分泌失衡的另一表現(xiàn)就是皮膚狀況下滑。當體內內分泌不穩(wěn)定時，人體的血液循環(huán)以及組織運轉也會受到影響，這就會導致身體的代謝、排毒都趨于緩慢。

這時，過多的代謝廢物和色素殘余就可能在皮膚表層大量淤積，從而表現(xiàn)出痤瘡、暗沉等癥狀。因此，皮膚狀況差的朋友也要警惕是激素失衡所致。

4.贅肉變多，體重快速上漲

內分泌穩(wěn)定的朋友往往有濃度適當?shù)拿撝D化酶，這種物質能夠幫助將體內的脂肪快速進行分解利用，并為身體活動提供能量。

但若是激素紊亂、內分泌失衡，此轉化酶的產(chǎn)量便會受到影響，發(fā)生異常。

此時由于脂肪代謝速率減緩，脂肪細胞便會趨于膨大，從而導致腹部、大腿、臀部等脂肪含量較高的地方發(fā)生肥胖變化，對體態(tài)控制頗為不利。

總之，無論處于什么年齡段，女性朋友都應該在保持內分泌穩(wěn)定上多加留心，確保體內激素穩(wěn)定，才是保障身心健康的重要一環(huán)。

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