寶寶身上突然冒出紫紅斑點？別慌！過敏性紫癜飲食調(diào)理指南來了

“醫(yī)生，我家孩子腿上怎么一夜之間長了好多紫紅色的小點點？是不是磕碰了？”
這是兒科門診中，許多家長帶著焦慮和困惑常問的問題。

經(jīng)檢查，孩子被確診為過敏性紫癜（Henoch-Sch?nlein Purpura, HSP）——一種兒童常見的血管炎性疾病。雖然名字里有“過敏”，但它不是普通皮疹，也不是單純皮膚問題，而是一種免疫系統(tǒng)異常激活導致的小血管炎癥，可能累及皮膚、關節(jié)、胃腸道甚至腎臟。

北京中醫(yī)血液病專家史淑榮院長提醒：飲食管理是過敏性紫癜治療中至關重要卻常被忽視的一環(huán)。科學忌口+合理營養(yǎng)，不僅能緩解癥狀，還能減少復發(fā)、保護腎臟！

今天，我們就為家長們送上一份實用、可操作的飲食指導清單。

一、為什么飲食對紫癜寶寶這么重要？

過敏性紫癜的發(fā)病常與感染、食物、藥物等誘發(fā)因素相關。其中，高蛋白、高致敏性食物可能激活免疫反應，加重血管炎癥；而辛辣、刺激、加工食品則可能誘發(fā)腹痛、便血等消化道癥狀。

尤其在急性期，寶寶的腸道黏膜屏障脆弱、血管通透性增高，不當飲食如同“火上澆油”。

因此，“吃對”比“吃飽”更重要！

二、紫癜寶寶飲食原則：三要吃 + 三不吃

?三要吃：溫和、營養(yǎng)、護血管

1. 優(yōu)質(zhì)低敏蛋白

• 選擇精瘦豬肉、雞肉（去皮）、少量豆腐等低致敏性蛋白源；
• 避免牛奶、雞蛋、魚蝦、海鮮等高敏食物，除非已明確不過敏。

1. 富含維生素C的食物

• 維生素C能增強毛細血管彈性、減少出血傾向
• 橙子、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、彩椒（煮熟更安全）；
• 注意：避免生冷水果，可蒸煮或做成果泥。

1. 易消化的膳食纖維

• 適量攝入南瓜、胡蘿卜、山藥、燕麥粥等，維持腸道通暢；
• 避免粗糧、芹菜、竹筍等粗纖維食物，以防刺激腸道。

?三不吃：避雷清單，家長必記

1. 已知過敏食物

• 如曾對牛奶、雞蛋、花生、芒果等過敏，必須嚴格忌口
• 即使未明確過敏，在急性期也建議暫停所有高敏食物4–6周

1. 辛辣刺激食物

• 辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、濃茶、咖啡、巧克力等均屬禁忌；
• 這些食物會刺激胃腸黏膜，誘發(fā)或加重腹型紫癜

1. 加工食品與添加劑

• 薯片、方便面、火腿腸、果凍、糖果、含色素飲料等一律避免；
• 防腐劑、人工香精、味精等可能成為“隱形誘因”。

三、不同類型紫癜，飲食側重點不同

過敏性紫癜分為幾種類型，飲食需“因型制宜”：

1.單純皮膚型（僅皮疹）

• 忌口相對寬松，但仍需避免高敏食物；
• 禁食芒果、榴蓮、荔枝等“熱性”水果
• ，防助熱動血；
• 不喝濃茶、咖啡，不飲酒（包括含酒精的調(diào)味品）。

2.腹型紫癜（伴腹痛、便血）

• 飲食以“流質(zhì)→半流質(zhì)→軟食”過渡；
• 急性期可吃米湯、藕粉、爛面條、蒸蛋羹；
• 嚴禁粗糧、堅果、帶籽水果（如草莓、火龍果）、油炸食品；
• 少量多餐，減輕胃腸負擔。

3.腎型紫癜（尿檢異常，如血尿、蛋白尿）

• 低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食；
• 每日鹽攝入<2g（約一小啤酒瓶蓋）；
• 控制飲水量（遵醫(yī)囑），避免高蛋白飲食加重腎臟負擔；
• 忌食咸菜、臘肉、醬油等高鈉食品。

四、給家長的貼心建議

• 急性期（前2–4周）嚴格忌口，恢復期逐步試探引入新食物；
• 記錄飲食日記：每次添加新食物后觀察2–3天，看是否出現(xiàn)新皮疹或腹痛；
• 烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免煎炸燒烤；
• 保證充足溫開水（腎型除外），促進代謝；
• 情緒安撫同樣重要：孩子焦慮也會加重病情，多陪伴、少責備。

過敏性紫癜雖常見，但通過科學飲食+規(guī)范治療+細心護理，絕大多數(shù)孩子都能順利康復。
記?。?strong>“管住嘴”不是限制，而是對孩子最溫柔的保護。

史淑榮院長特別提醒：若寶寶反復皮疹、腹痛或尿檢異常，請及時至中醫(yī)兒科或血液?？?/strong>就診，中西醫(yī)結合干預可顯著降低腎損害風險。

本文由北京中醫(yī)血液病專家史淑榮團隊原創(chuàng)撰寫
專注兒童過敏性紫癜、ITP、再障等免疫性血液病的中西醫(yī)協(xié)同管理

?? 溫馨提示：本文為健康科普，不替代個體化醫(yī)療建議。具體飲食方案請結合患兒病情及醫(yī)生指導制定。