最近，綜藝《再見愛人5》一經(jīng)播出，路行、鄧莎這對(duì)夫妻就處于風(fēng)口浪尖之中。

節(jié)目中，鄧莎抱怨婚姻長期處于“喪偶式”狀態(tài)，兩人甚至到了即使見面都不怎么溝通的程度。

究其原因，夫妻倆18歲的年齡差，讓彼此的人生處于不同的節(jié)奏。

為了不打擾彼此的生活，兩人基本處于半分居的狀態(tài)，路行平時(shí)住在公司附近，周末才會(huì)回家。

盡管每周碰面機(jī)會(huì)很有限，微信溝通頻次也很低，每周發(fā)消息不超過一條。

圖源：綜藝《再見愛人第五季》

即使到家兩人也不怎么聊天，每天的說話時(shí)間都不超過12分鐘；

連12歲的兒子大麟子都看出了這個(gè)家的問題：你們不吵架，但也不說話。

這樣毫無情感流動(dòng)的婚姻，讓身處其中的鄧莎感到絕望、窒息。

不知道從什么時(shí)候開始，兩人的婚姻逐漸變得相顧無言，沉默無聲。

鄧莎、路行的失語婚姻并非個(gè)例，很多人到中年的婚姻，都已進(jìn)入精疲力竭的階段。

很多人說，老夫老妻沒有話說很正常。

但真的正常嗎？

人與人之間，之所以能夠建立一段關(guān)系，一定是有能量的互相流動(dòng)，當(dāng)一段婚姻已經(jīng)走到無話可說的地步，那么就離終點(diǎn)不遠(yuǎn)了。

畢竟，漫長的婚姻里，新鮮感會(huì)退卻，容顏會(huì)老去。

支撐這段關(guān)系走下去的，不是驚天動(dòng)地的愛情，恰恰是那些看似微不足道、細(xì)水長流的“分享欲”。

分享欲的本質(zhì)，是情感確認(rèn)

分享欲，是親密關(guān)系里最高級(jí)的浪漫，也是日復(fù)一日的人生里最長情的告白。

面對(duì)喜歡的人，每個(gè)人都有抑制不住的分享時(shí)刻，比如：

“我看到一朵好看的云，第一時(shí)間拍給你；” “今天被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了，好郁悶，好想被你安慰；” “這個(gè)段子笑死我了，你快看?！?/blockquote>

每一次的用心分享，都是一次情感的確認(rèn)：

“邀請(qǐng)你進(jìn)入我的世界，成為最重要的見證人。”

最近，翻看王小波和李銀河的愛情書信集，被兩人之間旺盛的分享欲深深打動(dòng)。

在他們的往來信件里，大到哲學(xué)感悟，小到日?，嵤拢?strong>他們都能在彼此分享中收獲共鳴和啟發(fā)。

讀到的羅素的思想哲學(xué)，他會(huì)激動(dòng)地跟李銀河討論彼此想法；

想到一個(gè)巧妙的小說構(gòu)思，他會(huì)迫不及待地讓李銀河給出建議。

如果沒有特別的事情，就分享日常見聞：

“今天我上班，路上看到一棵奇怪的樹，樹冠那么大，像一朵蘑菇云。

我站在樹下看了好久，想著你要是在就好了?！?/p>

即使沒做什么事，也不耽誤分享：

“今天我又寫了點(diǎn)什么，寫了又改，改了自己還不滿意，你來看看好不好？”

最珍貴的是，王小波在信件中暢所欲言，無所不談，而李銀河總能接住他的所思所想，并給予自己的理解和回應(yīng)。

兩人就在一封封信件的來往中，更加確認(rèn)彼此就是此生要找的靈魂伴侶。

親密關(guān)系，高質(zhì)量的分享與回應(yīng)，構(gòu)建了一個(gè)健康的“情感循環(huán)系統(tǒng)”。

我拋出的球，你總能接住，我說的話，你都理解并拋回來，這個(gè)過程本身，就會(huì)讓人產(chǎn)生巨大的愉悅感和安全感，讓人不禁想要靠近。

更重要的是，成年以后，我們可能不會(huì)像孩子一樣有事就說，面對(duì)外部世界，我們會(huì)表演、會(huì)偽裝，但我們內(nèi)心中小孩卻依然渴望被看見和回應(yīng)。

好的伴侶，就是彼此可以安放”內(nèi)心小孩“的對(duì)象。

他們會(huì)理解你、接納你、包容你，在彼此的分享、回應(yīng)里建立共鳴和鏈接，人與人之間長久的親密和信任，便是這樣建立起來的。

分享欲為何會(huì)消失？

人與人之間的愛意是流動(dòng)的，分享欲也是。

電影《花束般的戀愛》里，男女主第一次見面時(shí)，仿佛在這個(gè)世界發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)自己。

他們穿著同款小白鞋，喜歡同一個(gè)導(dǎo)演的電影，連日常習(xí)慣也很相似，都喜歡用電影票當(dāng)書簽。

兩人之間也有聊不完的話題，從喜歡的書籍、電影，到曾經(jīng)看過的展覽，甚至有些別人無法理解的觀點(diǎn)，他們也表示很有共鳴。

圖源：電影《花束般的戀愛》

有一刻，他們覺得找到了此生最懂自己的人，兩人也順理成章地成為了戀人。

但隨著畢業(yè)的來臨，兩個(gè)年輕人開始面臨找工作、買房、結(jié)婚的現(xiàn)實(shí)壓力，女孩由于生活優(yōu)渥，依舊保持讀書時(shí)的習(xí)慣，男孩則每天為工作努力加班，四處奔波，兩人之間的關(guān)系逐漸出現(xiàn)錯(cuò)位。

女孩分享給男友出差路上看的書，被丟在汽車的后備箱；曾經(jīng)一起催更的漫畫，男孩早已不知?jiǎng)∏樽呦颉?/p>

兩個(gè)人的家里，從以前的歡聲笑語，到彼此各忙各的，最后再也無話可說。

圖源：電影《花束般的戀愛》

當(dāng)我們陷入熱戀，情感濃度達(dá)到峰值，此時(shí)的分享欲是最高的，即使雞毛蒜皮的小事，也忍不住分享給對(duì)方。

隨著時(shí)間的推移和情感的流轉(zhuǎn)，人與人之間的傾訴的欲望逐漸退減，甚至最后偃旗息鼓。

那么，人與人之間的分享欲，到底是怎么消失的呢？以下三點(diǎn)，很多人都在親密關(guān)系里踩雷：

1.消極反應(yīng)，讓人選擇沉默

剛認(rèn)識(shí)時(shí)，人們往往都喜歡展現(xiàn)自己最好的一面，隨著了解的加深，彼此性格中的弱點(diǎn)就會(huì)逐漸顯露。

你說“喜歡大?！?，他說“大海淹死過人”；

你說想要美美出片，他說美照全靠p圖。

如此種種，聊天中的掃興讓原本的好心情蕩然無存，也讓人瞬間失去溝通的欲望。

跟這樣的人聊天，過不了多久就會(huì)想要遠(yuǎn)離。

2.單方面分享，最終澆滅熱情

成年人的散場(chǎng)，多數(shù)是從敷衍的回應(yīng)開始的。

你熱情地跟對(duì)方分享自己的生活，想讓對(duì)方以這種方式參與自己的生活，然而對(duì)方永遠(yuǎn)只有“嗯啊哦”，或者干脆毫無反應(yīng)。

分享欲是靠回應(yīng)延續(xù)的，當(dāng)你一次次地主動(dòng)分享，換來的是對(duì)方如同銅墻鐵壁般的冷漠，既無法穿透，也毫無回應(yīng)。

人的熱情就是這樣被一次次澆滅，最終心灰意冷。

3.生活的壓力，讓人無奈失語

人到中年，很多夫妻活成了純粹的“生活合伙人”，話題只剩下孩子、房貸、水電費(fèi)。

那些屬于兩人之間的 “無用”和“幼稚”的分享被生活的重量擠壓殆盡，生活變成搭伙過日子，沒有了往日的情感互動(dòng)。

感情的建立，往往是從無話不說開始，而感情的終結(jié)，多數(shù)也因相對(duì)無言而結(jié)束。

分享欲，就是一段關(guān)系的內(nèi)在生命力，當(dāng)一段感情逐漸失去分享的欲望，那便是散場(chǎng)的開始。

如何重建讓人上癮的分享欲

關(guān)于分享欲，有一個(gè)真相是：

無論再熾烈的關(guān)系，都會(huì)面臨逐漸失去分享欲的可能。

當(dāng)我們跟一個(gè)人的關(guān)系到達(dá)情感的峰值之后，身體分泌的荷爾蒙便會(huì)回歸均值狀態(tài)，表達(dá)的欲望就會(huì)隨之減少。

而分享欲的消退，某種程度上是關(guān)系能量的晴雨表。

那么，如何讓進(jìn)入關(guān)系平淡期的兩人，依舊保持源源不斷的分享欲，這就需要我們擁有經(jīng)營關(guān)系的智慧。

觀察身邊那些仍舊熱戀的中年夫妻，發(fā)現(xiàn)以下幾個(gè)共同點(diǎn)：

1.創(chuàng)造兩人“分享時(shí)刻”

無論每天多忙，都會(huì)空出一段時(shí)間，要么下班的路上，要么睡前10分鐘，兩個(gè)人不談家務(wù)瑣事，只聊今天各自一個(gè)開心的瞬間和一個(gè)糟心的瞬間。

保持每天固定分享的儀式感，持續(xù)的情感流動(dòng)，才能讓情感鏈接始終不間斷。

2.永遠(yuǎn)做對(duì)方的“捧場(chǎng)王”

最好的關(guān)系，兩人不僅是親密的愛人，還是互相打氣的戰(zhàn)友。

學(xué)會(huì)接收和回應(yīng)對(duì)方的分享，多用情緒感受和共情對(duì)方的處境，盡量少講道理。

比如，當(dāng)對(duì)方分享煩惱時(shí)，先共情“聽起來你真不容易”，而不是直接給出解決方案“你應(yīng)該”。

很多時(shí)候，對(duì)方要的并不是解決問題，而是伴侶的一句肯定和接納，以及無論何時(shí)都會(huì)站在一起的偏愛和底氣。

3.創(chuàng)造“信息差”，保持新鮮感

親密關(guān)系里，雙方需要保有各自的興趣愛好和社交圈，有點(diǎn)“不一樣”，才有“新東西”可以分享。

我們也要保持對(duì)世界的好奇心，主動(dòng)為對(duì)方創(chuàng)造“可分享的素材”，比如一起看部電影、玩一個(gè)雙人游戲、去一個(gè)沒去過的地方打卡。

共同的新體驗(yàn)，是分享欲最好的燃料。

婚姻是一場(chǎng)漫長的對(duì)話，當(dāng)最初的激情褪去，生活的瑣碎鋪天蓋地，能讓婚姻保持溫度的，便是這些說不完的話語，以及分享不完的小確幸。

正是這些微小的分享瞬間，日復(fù)一日地積累了豐厚的情感余額，讓彼此的關(guān)系變得愈加穩(wěn)固可靠，且堅(jiān)不可摧。

作為普通人，我們終其一生，都在尋找一種“被看見”的感覺。

而分享欲，就是那束照亮彼此內(nèi)心角落的光。

在內(nèi)心最深處，有人看見你的成就與堅(jiān)強(qiáng)，疲憊與膽怯、以及那些無法與外人言說的古怪與柔軟。

這些想說出口的瞬間，以及那些渴望被理解的時(shí)刻，都彌足珍貴。

它讓我們暫時(shí)卸下成年人的偽裝，可以肆無忌憚地袒露幼稚，也可以安全地交付脆弱。

他們“看見”了完整的你，并通過積極的回應(yīng)告訴你：

“我看到了你，你怎樣都很好?！?/p>

而能讓你卸下所有防御盔甲，坦然說著“廢話”的人，他的存在本身，就是人生最深刻的撫慰。

所以，請(qǐng)務(wù)必珍惜那個(gè)愿意與你分享，也熱情回應(yīng)你分享的伴侶。

這份看似平常的能力，也是我們對(duì)抗人生虛無的靈藥。

因?yàn)槊恳淮畏窒?，都是一次微小的解救，解救生命的遺忘，命運(yùn)的漠然，以及時(shí)間終將帶走一切的虛無，和生命深處不可避免的孤獨(dú)。

下一次，當(dāng)夕陽美得讓你心頭一顫時(shí)——不妨停下來，拿起手機(jī)，告訴你在乎的人：

“你看，這多美?！?/p>

然后，等待那個(gè)溫柔的回復(fù)：

“是啊，真美，跟你一樣?！?/p>

這種微小的連接，或許正是我們?cè)谶@個(gè)孤獨(dú)世界里，彼此溫暖的方式。

這人間煙火絢爛，山河高遠(yuǎn)壯闊，所有美好的意義，都在于有人分享，有人言說。

作者：蘇善書

來源：十點(diǎn)讀書

圖片：圖蟲創(chuàng)意、Unsplash、網(wǎng)絡(luò)

文章來源十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu），超3000萬人訂閱的國民讀書大號(hào)。轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系十點(diǎn)讀書。

分享欲，是親密關(guān)系的“情感氧分”，雙向流動(dòng)才能滋養(yǎng)彼此。

如果你也在親密關(guān)系中感到彼此的分享欲正逐漸消退，甚至情感出現(xiàn)裂痕，渴望重建深度連接，那不妨尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

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