山東
當腎臟排毒能力下降，下面這些食物就像是堵塞排污管道的“淤泥”，容易引發(fā)高鉀、高磷等致命風險，請盡量讓它們遠離你的餐桌。
多吃“精良建材”，避開“排污淤泥”，才能為腎臟贏得寶貴的休養(yǎng)時間，減輕負擔，穩(wěn)住腎功能。
高鉀“雷區(qū)”：
1、水果干（如桂圓干、葡萄干）：它們是“含鉀濃縮丸”，小小一顆可能抵得上一大口新鮮水果的鉀含量。
2、低鈉鹽：這是用鉀代替部分鈉的“陷阱鹽”，對腎友極不友好。
高磷“雷區(qū)”：
1、加工食品（如火腿腸、方便面、飲料）：其中的無機磷添加劑幾乎100%被吸收，是導致高磷血癥的元兇。
2、動物內臟（如豬肝、豬腰）：美味但磷含量超高，偶爾解饞也需避免。
3、芝麻醬、濃肉湯/菌菇湯：這些都是隱藏的“含磷大戶”，很容易在不知不覺中攝入過量。
高鹽“雷區(qū)”：
1、腌制菜（如泡菜、榨菜）：含鈉量極高，是血壓的“加速器”。
2、咸味零食（如薯片、咸面包）：看似量小，實則是“藏鹽高手”，幾片下肚就可能超標。
高糖“雷區(qū)”：
一聽330mL的可樂，有大約35克糖。
一瓶500mL的冰糖雪梨，有大約60克糖。
腎友喝之前最好檢查一下配料表，如果有白砂糖、蔗糖、果葡糖漿，就說明有添加糖，盡量少喝。
過量攝入添加糖，會增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病的風險，加速腎功能惡化。
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攬星河的筆記
