來(lái)自網(wǎng)友宋大爺投稿：

退休后的生活看上去是自由的，可對(duì)于很多不用帶娃，也不用伺候父母的老人來(lái)說(shuō)，也是無(wú)聊的。畢竟忙碌了半輩子，突然停下來(lái)，什么都不用干了，真的會(huì)讓人覺(jué)得日子難熬。

因此，很多老人為了打發(fā)時(shí)間，都會(huì)去參加一些老年團(tuán)體的活動(dòng)，來(lái)豐富自己的退休生活。比如去跳廣場(chǎng)舞、上老年大學(xué)、唱歌朗誦等等。

雖然說(shuō)這些活動(dòng)大多都對(duì)老年人的身心健康有益，但也有一些卻是“有害”的。下面我就用自己的親身經(jīng)歷，給大家說(shuō)一說(shuō)。

我姓宋，今年66歲，是一名國(guó)企退休職工，退休五年了。

退休前一年，我的老伴就去了省城幫女兒帶娃，原計(jì)劃退休后我也要過(guò)去的，可好幾次放假去女兒家，做什么都得看女婿臉色，讓我有種寄人籬下的感覺(jué)。因此，退休后我就沒(méi)去女兒家。

可是，一個(gè)人的退休生活，很是無(wú)趣。為了打發(fā)時(shí)間，我就嘗試去參加了一些老年團(tuán)體活動(dòng)。

退休這五年，我參加了七八種團(tuán)體活動(dòng)，大部分都是對(duì)我們老年人有益處的，但唯獨(dú)這三種活動(dòng)讓我不喜，也覺(jué)得對(duì)我們中老年人是無(wú)益處的，甚至?xí)绊懲诵萆詈蜕硇慕】怠?/p>

第一種活動(dòng)是“暴走團(tuán)”

退休第一年，我在路上遇到一位老同學(xué)，看到他加入了當(dāng)時(shí)一個(gè)很風(fēng)靡的“暴走團(tuán)”，他們幾十上百個(gè)中老年人，穿著統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)服，戴著手套，排著整齊劃一的隊(duì)伍，在馬路上暴走。

一個(gè)個(gè)都精神飽滿，很瀟灑。我很喜歡這種有排面，又有規(guī)?；幕顒?dòng)，通過(guò)那位同學(xué)的推薦就加入了這個(gè)“暴走團(tuán)”。

剛進(jìn)去，我就交了一筆管理費(fèi)，一個(gè)月100元，還有購(gòu)買(mǎi)他們的統(tǒng)一服裝花了300多。服裝一到，我就跟著走了起來(lái)。

每天下午五點(diǎn)，我們?cè)诠珗@的大廣場(chǎng)集合，分為兩列人馬，前面兩個(gè)人扛著大旗，兩位領(lǐng)隊(duì)，一個(gè)在前面引領(lǐng)方向，一個(gè)在后面調(diào)整隊(duì)伍，步行過(guò)程中，會(huì)一邊吹口哨，一邊放著音樂(lè)，有時(shí)候我們還要一起呼喊口號(hào)。

行走路線是先圍繞著公園邊緣走一圈，然后再繞著公園外圍的馬路走一圈，大概是走5-8公里。

第一次參加，我覺(jué)得很震撼，尤其是大家整齊劃一的步伐和呼喊，感覺(jué)就像當(dāng)兵跋涉一樣，讓我整個(gè)人都充滿活力。

可后面參加了幾次后，還是發(fā)現(xiàn)了隊(duì)伍中一些不好的行為。因?yàn)殛?duì)伍人多，走起來(lái)就會(huì)霸占道路，還有我們的音響，為了這么一條長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，前后都能聽(tīng)得見(jiàn)，音樂(lè)聲量也調(diào)得很大，我們走起來(lái)雖然是很帶勁，可卻影響了周圍的車輛和住戶。

有一次領(lǐng)隊(duì)就和路人發(fā)生了摩擦，差點(diǎn)掐架了，還有一些司機(jī)，不服我們超長(zhǎng)霸路，一直打喇叭轟油門(mén)，好像要撞我們似的。

路過(guò)的人，也會(huì)背后竊竊私語(yǔ)，說(shuō)我們“拿的退休金太多了，吃飽了沒(méi)事干”，甚至有些人說(shuō)我們是“”。好幾次穿著隊(duì)服回家時(shí)，也被小區(qū)的鄰居指指點(diǎn)點(diǎn)。

神經(jīng)病

更關(guān)鍵的是，經(jīng)常高強(qiáng)度暴走，讓我膝蓋隱隱作痛，所謂的“鍛煉”沒(méi)起到養(yǎng)生效果，反而要承擔(dān)一些安全風(fēng)險(xiǎn)，和被人非議。

最后，我才參加不到一個(gè)月就退團(tuán)了，錢(qián)和衣服都不要了。感覺(jué)我再這樣走下去，身體沒(méi)鍛煉好，名聲和臉面都丟光了。還有天天在下班高峰期霸占道路暴走，也很危險(xiǎn)，哪天遇到路怒司機(jī)，可能就會(huì)被撞了。

第二種活動(dòng)是“交誼舞”

在退休第二年，我們公園出現(xiàn)了一支交誼舞隊(duì)伍?？粗心信┑暮苷?，男的穿正裝皮鞋，女的穿長(zhǎng)裙，搭肩摟腰，像蝴蝶一樣翩翩起舞，感覺(jué)那樣優(yōu)雅曼妙的舞蹈，才是最適合我的。

于是，我也去跳起了交誼舞。這隊(duì)伍里面，大家都很熱情，也不會(huì)要求收什么費(fèi)用，音響和一些道具都是大家各自帶的。我不大會(huì)跳，也有女舞伴主動(dòng)教我，而且不止一個(gè)人，我不到一周，就基本掌握了那步伐。

自從跳了交誼舞，我異性朋友就多了起來(lái)，讓我覺(jué)得這樣的退休生活真有意思?？墒翘瞬坏絻蓚€(gè)月，發(fā)現(xiàn)這交誼舞也不怎么好。

我自認(rèn)為跳舞就是為了鍛煉身體，打發(fā)時(shí)間，可隊(duì)伍里有些人卻不是這樣想的，她們打著跳舞的名義，在隊(duì)伍里物色對(duì)象。

我跳交誼舞不過(guò)一陣子，就受到幾位女舞伴的示好，有些還很大膽，明明有老伴了，還勾勾搭搭的，這讓我很反感，最終為了不惹上這種“紅顏禍水”，我索性就不去跳了。

而我走后不久，就聽(tīng)到一位男舞友因?yàn)楹团璋楣垂创畲?，被女舞伴的老伴發(fā)現(xiàn)了，臉丟光了不說(shuō)，當(dāng)場(chǎng)還吃了人家兩腳，進(jìn)了醫(yī)院。

雖然不是自己親身經(jīng)歷的教訓(xùn)，但也讓我感到后怕，再也不敢參加類似的活動(dòng)了。

第三種活動(dòng)是“健康養(yǎng)生大講座”

沒(méi)退休前，我跟著同事參加過(guò)一些健康養(yǎng)生大講座，都是人帶人去的，那時(shí)候感覺(jué)這活動(dòng)還挺有意思的，每次去不僅能聽(tīng)到一些健康養(yǎng)生的知識(shí)，還能領(lǐng)到一些小禮品。最主要的是，有一堆中老年人湊在一起嘮嗑。

退休后，時(shí)間更多了，一有人邀約我就會(huì)很積極去參加大講座活動(dòng)。這幾年，我參加了不少于30場(chǎng)活動(dòng)，從這些活動(dòng)中看似學(xué)到了不少東西，認(rèn)識(shí)了不少所謂的“專家”，可漸漸地也讓我發(fā)現(xiàn)這些占便宜的活動(dòng)，是有代價(jià)的。

所謂的健康養(yǎng)生講座，一開(kāi)始打著做慈善、為老年人好的名義，給我們分享健康養(yǎng)生知識(shí)，然后也有免費(fèi)體檢，更有“專家”免費(fèi)問(wèn)診等等，只要參加了活動(dòng)還有小禮品送。

但往后一步步的，就會(huì)給我推銷保健品，說(shuō)我們吃了能補(bǔ)什么，降低什么，也會(huì)說(shuō)藥廠直銷做活動(dòng)，還有什么補(bǔ)貼之類的，原價(jià)五六千元一盒的保健品，給我們只要一兩千，甚至幾百塊。

聽(tīng)多了講座，我也被帶動(dòng)的花了兩三萬(wàn)買(mǎi)了一些保健品，可女兒回來(lái)一看我買(mǎi)的保健品，還花了不少錢(qián)，就說(shuō)我上當(dāng)了。

那些保健品，很多都是夸大宣傳，夸大報(bào)價(jià)的，類似的保健品在網(wǎng)上或者在藥店里賣，最多也就二三百元，可那些大講座的人卻要賣一千多。

而且聽(tīng)信那些夸大宣傳的效果，還讓我忽略了常規(guī)體檢，差點(diǎn)耽誤了一些基礎(chǔ)病的調(diào)理。

后來(lái)，我也去問(wèn)了在大醫(yī)院做醫(yī)生的朋友，他跟我交底，保健品的水很深，沒(méi)必要瞎買(mǎi)，有些保健品也是貴到離譜，效果卻一般的，所以他叫我每天吃好喝好睡好，有基礎(chǔ)病就吃點(diǎn)常規(guī)藥穩(wěn)定就行了。

就這樣，我再也不去參加健康養(yǎng)生大講座了，不是為了省那點(diǎn)錢(qián)，而是覺(jué)得很沒(méi)意思，純屬是花著錢(qián)被人當(dāng)傻子耍。

我經(jīng)歷的這三種活動(dòng)，也勸廣大中老年人要注意，再有錢(qián)有閑也不要去參加，不僅無(wú)益，還可能傷身、傷財(cái)、傷名聲，得不償失。