來自網友宋大爺投稿：

退休后的生活看上去是自由的，可對于很多不用帶娃，也不用伺候父母的老人來說，也是無聊的。畢竟忙碌了半輩子，突然停下來，什么都不用干了，真的會讓人覺得日子難熬。

因此，很多老人為了打發(fā)時間，都會去參加一些老年團體的活動，來豐富自己的退休生活。比如去跳廣場舞、上老年大學、唱歌朗誦等等。

雖然說這些活動大多都對老年人的身心健康有益，但也有一些卻是“有害”的。下面我就用自己的親身經歷，給大家說一說。

我姓宋，今年66歲，是一名國企退休職工，退休五年了。

退休前一年，我的老伴就去了省城幫女兒帶娃，原計劃退休后我也要過去的，可好幾次放假去女兒家，做什么都得看女婿臉色，讓我有種寄人籬下的感覺。因此，退休后我就沒去女兒家。

可是，一個人的退休生活，很是無趣。為了打發(fā)時間，我就嘗試去參加了一些老年團體活動。

退休這五年，我參加了七八種團體活動，大部分都是對我們老年人有益處的，但唯獨這三種活動讓我不喜，也覺得對我們中老年人是無益處的，甚至會影響退休生活和身心健康。

第一種活動是“暴走團”

退休第一年，我在路上遇到一位老同學，看到他加入了當時一個很風靡的“暴走團”，他們幾十上百個中老年人，穿著統(tǒng)一運動服，戴著手套，排著整齊劃一的隊伍，在馬路上暴走。

一個個都精神飽滿，很瀟灑。我很喜歡這種有排面，又有規(guī)模化的活動，通過那位同學的推薦就加入了這個“暴走團”。

剛進去，我就交了一筆管理費，一個月100元，還有購買他們的統(tǒng)一服裝花了300多。服裝一到，我就跟著走了起來。

每天下午五點，我們在公園的大廣場集合，分為兩列人馬，前面兩個人扛著大旗，兩位領隊，一個在前面引領方向，一個在后面調整隊伍，步行過程中，會一邊吹口哨，一邊放著音樂，有時候我們還要一起呼喊口號。

行走路線是先圍繞著公園邊緣走一圈，然后再繞著公園外圍的馬路走一圈，大概是走5-8公里。

第一次參加，我覺得很震撼，尤其是大家整齊劃一的步伐和呼喊，感覺就像當兵跋涉一樣，讓我整個人都充滿活力。

可后面參加了幾次后，還是發(fā)現了隊伍中一些不好的行為。因為隊伍人多，走起來就會霸占道路，還有我們的音響，為了這么一條長長的隊伍，前后都能聽得見，音樂聲量也調得很大，我們走起來雖然是很帶勁，可卻影響了周圍的車輛和住戶。

有一次領隊就和路人發(fā)生了摩擦，差點掐架了，還有一些司機，不服我們超長霸路，一直打喇叭轟油門，好像要撞我們似的。

路過的人，也會背后竊竊私語，說我們“拿的退休金太多了，吃飽了沒事干”，甚至有些人說我們是“”。好幾次穿著隊服回家時，也被小區(qū)的鄰居指指點點。

神經病

更關鍵的是，經常高強度暴走，讓我膝蓋隱隱作痛，所謂的“鍛煉”沒起到養(yǎng)生效果，反而要承擔一些安全風險，和被人非議。

最后，我才參加不到一個月就退團了，錢和衣服都不要了。感覺我再這樣走下去，身體沒鍛煉好，名聲和臉面都丟光了。還有天天在下班高峰期霸占道路暴走，也很危險，哪天遇到路怒司機，可能就會被撞了。

第二種活動是“交誼舞”

在退休第二年，我們公園出現了一支交誼舞隊伍?？粗心信┑暮苷剑械拇┱b皮鞋，女的穿長裙，搭肩摟腰，像蝴蝶一樣翩翩起舞，感覺那樣優(yōu)雅曼妙的舞蹈，才是最適合我的。

于是，我也去跳起了交誼舞。這隊伍里面，大家都很熱情，也不會要求收什么費用，音響和一些道具都是大家各自帶的。我不大會跳，也有女舞伴主動教我，而且不止一個人，我不到一周，就基本掌握了那步伐。

自從跳了交誼舞，我異性朋友就多了起來，讓我覺得這樣的退休生活真有意思。可是跳了不到兩個月，發(fā)現這交誼舞也不怎么好。

我自認為跳舞就是為了鍛煉身體，打發(fā)時間，可隊伍里有些人卻不是這樣想的，她們打著跳舞的名義，在隊伍里物色對象。

我跳交誼舞不過一陣子，就受到幾位女舞伴的示好，有些還很大膽，明明有老伴了，還勾勾搭搭的，這讓我很反感，最終為了不惹上這種“紅顏禍水”，我索性就不去跳了。

而我走后不久，就聽到一位男舞友因為和女舞伴勾勾搭搭，被女舞伴的老伴發(fā)現了，臉丟光了不說，當場還吃了人家兩腳，進了醫(yī)院。

雖然不是自己親身經歷的教訓，但也讓我感到后怕，再也不敢參加類似的活動了。

第三種活動是“健康養(yǎng)生大講座”

沒退休前，我跟著同事參加過一些健康養(yǎng)生大講座，都是人帶人去的，那時候感覺這活動還挺有意思的，每次去不僅能聽到一些健康養(yǎng)生的知識，還能領到一些小禮品。最主要的是，有一堆中老年人湊在一起嘮嗑。

退休后，時間更多了，一有人邀約我就會很積極去參加大講座活動。這幾年，我參加了不少于30場活動，從這些活動中看似學到了不少東西，認識了不少所謂的“專家”，可漸漸地也讓我發(fā)現這些占便宜的活動，是有代價的。

所謂的健康養(yǎng)生講座，一開始打著做慈善、為老年人好的名義，給我們分享健康養(yǎng)生知識，然后也有免費體檢，更有“專家”免費問診等等，只要參加了活動還有小禮品送。

但往后一步步的，就會給我推銷保健品，說我們吃了能補什么，降低什么，也會說藥廠直銷做活動，還有什么補貼之類的，原價五六千元一盒的保健品，給我們只要一兩千，甚至幾百塊。

聽多了講座，我也被帶動的花了兩三萬買了一些保健品，可女兒回來一看我買的保健品，還花了不少錢，就說我上當了。

那些保健品，很多都是夸大宣傳，夸大報價的，類似的保健品在網上或者在藥店里賣，最多也就二三百元，可那些大講座的人卻要賣一千多。

而且聽信那些夸大宣傳的效果，還讓我忽略了常規(guī)體檢，差點耽誤了一些基礎病的調理。

后來，我也去問了在大醫(yī)院做醫(yī)生的朋友，他跟我交底，保健品的水很深，沒必要瞎買，有些保健品也是貴到離譜，效果卻一般的，所以他叫我每天吃好喝好睡好，有基礎病就吃點常規(guī)藥穩(wěn)定就行了。

就這樣，我再也不去參加健康養(yǎng)生大講座了，不是為了省那點錢，而是覺得很沒意思，純屬是花著錢被人當傻子耍。

我經歷的這三種活動，也勸廣大中老年人要注意，再有錢有閑也不要去參加，不僅無益，還可能傷身、傷財、傷名聲，得不償失。