我們常說，“保溫杯里泡枸杞”才是現(xiàn)代年輕人養(yǎng)生的正確打開方式，而且以枸杞的使用頻率來看，似乎無論是何種人群，都非常適宜使用枸杞，可事實真的如此嗎？

其實，枸杞在中藥材中是屬于一種溫補藥物，因此，一般情況下，只有需要溫補的人，才更適合用枸杞泡水喝，而且關(guān)于長期用枸杞泡水喝能養(yǎng)腎的說法，也是需要辯證看待的，如果在并不符合適應(yīng)癥的情況下，長期服用，可能就只會徒增煩惱，比如以下這種情況，就不建議飲用枸杞水。

1.體內(nèi)濕熱重

在中醫(yī)看來，枸杞的主要作用是補肝腎、益精髓，它性屬溫?zé)?，所以，對于原本體內(nèi)就有熱的人來說，是不一定適宜的，因為這類人在飲用了枸杞水后，很容易出現(xiàn)口干舌燥、面部生瘡等上火的情況，這是由于枸杞的溫補效果助長了體內(nèi)的濕熱，讓濕熱現(xiàn)象更為嚴(yán)重，反倒不利于健康管理。

2.體質(zhì)壯實

由于枸杞具有一定的補虛性能，因此，在身體素質(zhì)本身就非常好、完全不需要補虛的情況下，仍然使用枸杞來補益，也很可能出現(xiàn)各種不適。

比如，有些人身體本就不虛，但卻還是吃了大補之品，諸如人參等，那么就可能會出現(xiàn)流鼻血的情況。

雖說多吃枸杞還不至于會出現(xiàn)流鼻血的癥狀，但也同樣會助長體內(nèi)的燥熱，誘發(fā)各種不適，比如身體燥熱、精神不寧、容易發(fā)熱等。

3.體內(nèi)有實證

對于許多體內(nèi)有實證人來說，枸杞也是不適宜服用的。那么，我們究竟該如何判斷自己的疾病是實證還是虛證呢？

比如，前文提到的濕熱就是實證，此外，痰多色黃就是體內(nèi)有熱，也屬于實證，而痰涎多顏色清透，則屬于虛證，一般為肺氣虛或者脾氣虛。

如果自己實在沒有辦法判斷自己是實證還是虛證，那么則建議在使用這些溫補藥物之前，都先咨詢醫(yī)生，不要盲目用藥。

那么，生活中，有哪些人群可以用枸杞泡水喝呢？

一般來說，對于教師等需要長時間發(fā)言的職業(yè)人群來說，就可以多使用枸杞，因為教師在講課的過程中，很容易消耗人體內(nèi)的正氣，這個時候用枸杞泡水喝，就能夠有一定的補益之效，緩解因耗氣所帶來的各種不適，比如乏力、疲憊等等。

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