冬天到了，很多人的皮膚開始變得干燥，特別是臉部的皮膚會(huì)出現(xiàn)緊繃感等諸多的不適癥狀，為何冬季皮膚那么容易干燥呢？接下來(lái)就和您聊聊冬季如何護(hù)膚的這個(gè)話題，消除您冬季肌膚的不適。

一、為什么冬季皮膚容易出問題？

1.低溫和低濕度：冬天外邊又冷又干，現(xiàn)在給暖了屋里暖氣一開就更干了，像個(gè)“抽濕機(jī)”，臉上的水分在冬天環(huán)境里，很容易就被“抽干”了。

2.皮脂分泌減少：天冷的時(shí)候，皮膚自己出的“天然護(hù)膚油”就變少了，這層油就像給皮膚穿的一件“隱形保濕衣”，衣服變薄了，皮膚里的水分當(dāng)然鎖不住。

3.血管收縮：臉上的毛細(xì)血管一遇冷就會(huì)縮起來(lái)，血液循環(huán)變慢了。

4.寒風(fēng)刺激：冬天的冷風(fēng)像小刀子一樣，不僅直接把臉上的水分刮走，還會(huì)刺激皮膚，讓臉容易發(fā)紅、發(fā)干，甚至吹得疼、起皮。

二、冬季護(hù)膚核心原則：重“修復(fù)”與“滋養(yǎng)”

夏季的“清爽控油”思路需要轉(zhuǎn)變?yōu)槎镜?“補(bǔ)水保濕”和“修復(fù)屏障”。

三、冬季護(hù)膚具體步驟與產(chǎn)品選擇

1.清潔：溫和、溫和、再溫和

水溫：使用溫水（約35-37℃），避免過(guò)熱或過(guò)冷的水，它們都會(huì)刺激皮膚，破壞皮脂膜。

產(chǎn)品：選擇氨基酸潔面或乳液狀、啫喱狀的低泡/無(wú)泡潔面產(chǎn)品。避免使用清潔力過(guò)強(qiáng)的皂基潔面。

頻率：早晚各一次即可。如果早上起來(lái)皮膚不油，甚至可以用溫水洗臉。

關(guān)鍵：潔面后皮膚應(yīng)感覺清爽但不緊繃。

2.補(bǔ)水：打開肌膚通道

清潔后，皮膚角質(zhì)層充滿水分，是補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)。

產(chǎn)品：使用保濕型化妝水、精華水或保濕噴霧。

成分：尋找含有透明質(zhì)酸（玻尿酸）、泛醇（維生素B5）、甘油、β-葡聚糖、神經(jīng)酰胺等成分的產(chǎn)品。

手法：在潔面后皮膚半干時(shí)立刻使用，輕輕拍打或按壓至吸收。

3.精華：針對(duì)性加強(qiáng)護(hù)理

精華是冬季護(hù)膚的“功效核心”，能提供高濃度的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)成分。

保濕修復(fù)精華（必備）：選擇含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)椤⒛懝檀?、脂肪酸（這些是模擬皮膚細(xì)胞間脂質(zhì)的“生理性脂質(zhì)”）的精華，能有效修復(fù)受損的皮膚屏障。

滋潤(rùn)抗老精華：如果皮膚特別干燥或有抗老需求，可以選擇含有視黃醇（晚上用）、勝肽、玻色因等成分，且質(zhì)地較為滋潤(rùn)的精華。

使用順序：在化妝水之后，乳液/面霜之前。

4.保濕/鎖水：構(gòu)筑堅(jiān)固防線，這是冬季護(hù)膚最最關(guān)鍵的一步，目的是“鎖住”前面補(bǔ)充的水分和營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)品：面霜是冬季的首選。

根據(jù)膚質(zhì)選擇：

干性/極干性皮膚：使用質(zhì)地豐潤(rùn)的滋養(yǎng)型面霜，成分可含角鯊?fù)?、牛油果樹果脂、霍霍巴籽油、白池花籽油等?/p>

中性/混合性皮膚：使用質(zhì)地適中的保濕霜。

油性皮膚：可以選擇質(zhì)地清爽的保濕乳液或凝膠狀面霜，但絕不能不用。

關(guān)鍵：確保面霜用量足夠，尤其在臉頰、顴骨等容易干燥的部位可以多加一點(diǎn)。

5.防曬：不可忽視的步驟

很多人以為冬天太陽(yáng)不毒就不用防曬，這是巨大的誤區(qū)！導(dǎo)致皮膚老化的UVA紫外線穿透力很強(qiáng)，陰天、雨天、雪天（雪地會(huì)反射高達(dá)80%的紫外線）都存在，因此，冬季仍需堅(jiān)持每日使用防曬霜。

四、冬季護(hù)膚誤區(qū)

提問1：油性皮膚冬天是不需要用面霜嗎？

正解：“外油內(nèi)干”其實(shí)是皮膚屏障受損的信號(hào)，更需要用保濕產(chǎn)品來(lái)修復(fù)，可以選擇清爽型產(chǎn)品。

提問2：頻繁使用噴霧補(bǔ)水可以嗎？

正解：噴后水分蒸發(fā)會(huì)帶走更多水分，噴完后一定要用面霜鎖水。

提問3：感覺皮膚干就開始頻繁敷面膜？

正解：每周2-3次保濕面膜即可，過(guò)度水合會(huì)損害皮膚屏障，敷完面膜同樣要涂抹面霜。

冬季護(hù)膚公式：溫和清潔+充分補(bǔ)水+修復(fù)精華+強(qiáng)力鎖水（面霜！）+嚴(yán)格防曬=健康水潤(rùn)的冬季肌膚

文字|整形美容外科劉梓鈺