視疲勞,醫(yī)學(xué)上稱為“眼疲勞綜合征”,是眼睛在長時間持續(xù)用眼后出現(xiàn)的一系列不適癥狀的總稱,并非獨(dú)立眼病,而是眼部調(diào)節(jié)功能與神經(jīng)肌肉長期處于緊張狀態(tài)引發(fā)的綜合性反應(yīng)。其核心癥狀包括眼睛酸脹、干澀、異物感、燒灼感,還可能伴隨視物模糊、重影、畏光、流淚,嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、注意力不集中等全身不適,不僅影響視覺質(zhì)量,還會降低工作與學(xué)習(xí)效率。

一、不良用眼習(xí)慣:最常見的“元兇”

長時間近距離用眼是導(dǎo)致視疲勞的首要原因。如今,人們?nèi)站鎸﹄娮悠聊坏臅r間普遍超過6小時,手機(jī)、電腦、平板等設(shè)備的藍(lán)光會持續(xù)刺激視網(wǎng)膜,同時睫狀肌需一直收縮以聚焦近處物體,長期處于緊張狀態(tài)會導(dǎo)致肌肉痙攣,引發(fā)酸脹感。此外,用眼時姿勢不當(dāng)也會加重負(fù)擔(dān),比如躺著看手機(jī)、趴著看書、距離屏幕過近,會讓眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)承受額外壓力,加速疲勞出現(xiàn)。

二、環(huán)境因素:隱形的“催化劑”

環(huán)境光線不適對眼睛的影響不容忽視。在過亮的環(huán)境中,強(qiáng)光會刺激視網(wǎng)膜,造成眩光;而光線過暗時,為看清物體,瞳孔會自然散大,睫狀肌需過度調(diào)節(jié),兩者都會加重視疲勞。同時,空調(diào)房、暖氣房等封閉環(huán)境會導(dǎo)致空氣濕度降低,眼球表面的淚液蒸發(fā)過快,無法充分濕潤眼球,引發(fā)干澀型視疲勞。

三、眼部自身狀況:先天或后天的“薄弱點(diǎn)”

眼部本身的健康問題會讓眼睛更容易疲勞。屈光不正未及時矯正或矯正不當(dāng)是重要因素,近視、遠(yuǎn)視、散光患者若眼鏡度數(shù)不合適,眼睛會一直試圖調(diào)節(jié)以代償,長期下來必然導(dǎo)致疲勞。

四、其他誘發(fā)因素

精神心理狀態(tài)也會影響眼部狀態(tài),長期處于焦慮、緊張、壓力大的情緒中,會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,眼部肌肉調(diào)節(jié)不協(xié)調(diào),誘發(fā)視疲勞。同時,缺乏睡眠、過度熬夜會讓眼睛得不到充分休息,淚液分泌節(jié)律被打亂,角膜敏感度升高,即使是短暫用眼也容易出現(xiàn)疲勞不適。

視疲勞的產(chǎn)生往往是多種因素共同作用的結(jié)果,了解其成因后,通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、改善用眼環(huán)境、及時矯正眼部問題等方式,就能有效預(yù)防和緩解這一常見的眼部不適,守護(hù)視覺健康。

南昌普瑞眼科醫(yī)院是經(jīng)南昌市衛(wèi)生局批準(zhǔn)成立的一所三級眼科?？漆t(yī)院,是經(jīng)南昌市教育局批準(zhǔn)的“南昌市兒童青少年近視防控基地醫(yī)院”,兒童眼病及視光?？剖悄喜杖鹧劭漆t(yī)院重點(diǎn)科室之一,擁有以國內(nèi)知名小兒斜弱視專家岳以英教授、小兒眼病專家顏玉娥主任為首的專家團(tuán)隊(duì)及以國家一級驗(yàn)光師顏士波為首的驗(yàn)光團(tuán)隊(duì)組成的專業(yè)醫(yī)療隊(duì)伍,擁有集驗(yàn)光、配鏡、近視防控、各類弱斜視患者診療為一體的綜合性醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡中心,配備有國際先進(jìn)的全自動化進(jìn)口驗(yàn)光、檢測、制作設(shè)備,使檢查結(jié)果更加準(zhǔn)確,為眼病的診斷及治療提供了可靠的屈光信息和雙眼視功能信息,可提供更專業(yè)、更全面的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、科學(xué)配鏡的驗(yàn)光配鏡一體化服務(wù),為廣大青少年兒童近視防控保駕護(hù)航!