美國心理學(xué)會（APA）2019年發(fā)布的《抑郁癥治療實(shí)踐指南》中：

將認(rèn)知行為療法（CBT）列為成人抑郁癥、焦慮癥等常見心理障礙的一線推薦治療方式，并強(qiáng)調(diào)其在降低癥狀復(fù)發(fā)率、提升社會功能方面的循證優(yōu)勢。

作為循證基礎(chǔ)扎實(shí)的主流心理療法，CBT憑借結(jié)構(gòu)化框架清晰、短程高效、可操作性強(qiáng)3大核心優(yōu)勢，正成為新手咨詢師突破成長瓶頸、加速獨(dú)立執(zhí)業(yè)轉(zhuǎn)型的路徑。

如果你是：

咨詢小時數(shù)不足 500小時；

剛接觸某一流派，想系統(tǒng)掌握、可落地入門技術(shù)的新手咨詢師。

認(rèn)知行為療法（CBT）， 或許是你值得抓住的“關(guān)鍵跳板”！

現(xiàn)在，壹心理 × 咨詢師之家聯(lián)合推出 《認(rèn)知行為療法（CBT）長程系統(tǒng)培訓(xùn)》

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CBT3大優(yōu)勢

適合新手咨詢師

1、短程聚焦，結(jié)構(gòu)化上手

傳統(tǒng)療法動輒百次咨詢，CBT卻能實(shí)現(xiàn)「四兩撥千斤」。

據(jù)《美國醫(yī)學(xué)會雜志·精神病學(xué)》（JAMA Psychiatry）數(shù)據(jù)表明，大部分焦慮癥患者在短期內(nèi)達(dá)成臨床顯著緩解，有效提高了咨詢效率，降低來訪成本。

2、循證支持充分，受科 學(xué)實(shí)證

CBT在臨床應(yīng)用中，也被證明了能有效治療許多其他心理疾患，被用于治療以下問題：

? 焦慮癥

? 恐懼癥（包括外出恐懼癥及社交恐懼癥）

? 壓力問題

? 飲食障礙

? 睡眠障礙

? 雙相情感障礙（或稱躁郁癥）

? 物質(zhì)濫用等各種成癮行為

以下表格源于Amanda Epp與Keith Dobson著《認(rèn)知行為的循證基礎(chǔ)》，載Keith Dobson主編《認(rèn)知行為治療手冊》P50，CBT與其他療法的優(yōu)勢：

*表注：++表示首選的治療方法，+表示陽性證據(jù)，=表示療效相當(dāng)，～表示證據(jù)不明確，- 表示陰 性證據(jù)，*表示CBT通常作為藥物治療的輔助治療，CBT需在精神科醫(yī)生監(jiān)督下作為輔助手段使用

3、標(biāo)準(zhǔn)流程結(jié)構(gòu) 清晰 ，框架性強(qiáng)

相比精神分析等流派的「千人千案」 的個性化探索 ，CBT更像是精密的「診斷儀」——

快速鎖定問題： 用「認(rèn)知行為三角模型」精準(zhǔn)定位自動思維、中間信念與核心信念

按圖索驥干預(yù) ： 從蘇格拉底提問到家庭作業(yè)，每一步都配備標(biāo)準(zhǔn)化操作指引

用數(shù)據(jù)看改善 ： 通過GA D-7焦慮 量表等量化工具，4周內(nèi)追蹤癥狀變化趨勢線

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心理咨詢師的成長本質(zhì)是“認(rèn)知-行為-情感”三重系統(tǒng)的協(xié)同進(jìn)化。

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線上基礎(chǔ)學(xué)習(xí)+團(tuán)體督導(dǎo)+3天地面工作坊。

完成且通過課程考核要求，頒發(fā)壹 心理 x咨詢師之家 200學(xué)時的培訓(xùn)證明+督導(dǎo)時長證明 。

優(yōu)勢一、實(shí)操案例教學(xué)，拒絕照本宣科

練，是最好的老師 。課程70%是直播教學(xué)， 理論技術(shù)結(jié)合案例和情景進(jìn)行教學(xué)。

導(dǎo)師根據(jù)課堂實(shí)際需要，現(xiàn)場進(jìn)行技術(shù)示范。

優(yōu)勢二、線下實(shí)戰(zhàn)對練，手把手教你做個案

邀請導(dǎo)師到線下與學(xué)員面對面，現(xiàn)場示范與指導(dǎo)學(xué)員演練。

深化對CBT理解，提升實(shí)務(wù)議題的處理能力。

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優(yōu)勢三、AI咨詢對練，告別陌生，練到形成“肌肉記憶"

AI對練更好緩解新手焦慮，利用碎片化反復(fù)練習(xí)。30個CBT專區(qū)案例，大量模擬案例。

1V1智能反饋+逐字稿研討，讓你開練！

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*學(xué)習(xí)效果因人而異，由于學(xué)習(xí)積極性、投入程度等因素可能有所差異

*心理咨詢不可替代醫(yī)療診斷，從業(yè)人員不得從事心理治療或精神障礙診療