每個(gè)人都會(huì)不時(shí)的感到緊張或不安。而當(dāng)你意識(shí)到了這種感覺(jué)的襲來(lái)時(shí)，往往卻發(fā)現(xiàn)想克服它卻是非常困難的！

而如果你時(shí)常會(huì)感受到由于缺乏信心而帶來(lái)的不安甚至無(wú)奈，那么你的生活很可能會(huì)難以駕馭。而本文的11種建立信心的方式將幫助你改變了以往的觀念。

自信可以在很多方面為我們提供幫助。無(wú)論是應(yīng)對(duì)職場(chǎng)的面試官，還是鼓起勇氣去向你迷戀的人表白，自信心都扮演著重要的角色。

往往一個(gè)自信的人也會(huì)覺(jué)得自己更加快樂(lè)，并且更有吸引力。如果你有信心，你更有可能實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，因?yàn)槟銜?huì)干預(yù)承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，做出勇敢的決定，并積極的面對(duì)不確定的未來(lái)。聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò)，對(duì)吧？

如何建立信心，永不回頭

即使你認(rèn)為自己非常缺乏自信，也有很多小方法來(lái)幫助自己慢慢地提高自信心。但自信的逐步建立需要時(shí)間和精力。它需要改變態(tài)度，訓(xùn)練自己的想法，學(xué)習(xí)如何面對(duì)自己的不同感受，以及在頭腦中如何對(duì)付那些負(fù)面的情緒。

1、徹底剔除那些惡性循環(huán)的自我否定想法

為了邁出信心建立的第一步，就需要找到問(wèn)題的根源。如果你是那種一直認(rèn)為自己不夠好或者做什么都缺乏自信的人，那么很顯然，你很容易會(huì)受到自己慣性思維的影響，甚至拿以往失敗的案例不斷來(lái)佐證。那么我要告訴你的是，這種惡性循環(huán)的思維方式該終結(jié)了。

世界上有無(wú)數(shù)個(gè)證明了每個(gè)人都具有無(wú)限潛力的案例，為什么非要只陷在自己過(guò)往中僅一小部分不如意的狹隘片段中？沒(méi)錯(cuò)，你也同樣具有無(wú)限的潛能，從今天起就重新認(rèn)識(shí)自己吧，你將不斷的從自己身上收獲驚喜。

2、把消極的想法轉(zhuǎn)化為積極的想法

同樣是裝有半杯水的杯子，消極的人會(huì)遺憾的慨嘆“唉，為什么這不是一整杯水”，而積極的人卻樂(lè)觀的感恩：“感謝上帝，這個(gè)杯子居然不是空的”。

類似的兩種面對(duì)事物的想法，直接決定了兩種不同的生活態(tài)度與處事方式。而現(xiàn)在是需要學(xué)會(huì)將消極的想法轉(zhuǎn)化為積極想法的時(shí)候了，嘗試著從感恩的角度來(lái)看待自己擁有的一切，并重復(fù)的對(duì)自己進(jìn)行積極的心里暗示。

例如，當(dāng)你聽(tīng)到內(nèi)心的聲音說(shuō)：“我做不到”的時(shí)候，嘗試強(qiáng)迫著自己用真實(shí)的聲音反復(fù)說(shuō)：“我能做到”。當(dāng)你慢慢養(yǎng)成這種態(tài)度轉(zhuǎn)化的習(xí)慣時(shí)，也就逐漸形成了積極想法的思維方式。

3、打造積極樂(lè)觀的密友圈

物以類聚，人以群分，相同思維方式與感受的人總是更容易的彼此認(rèn)同與親近。所以我們經(jīng)常會(huì)看到兩個(gè)因失戀而痛苦的人很容易就能成為閨蜜或基友，因?yàn)樗麄兌家驅(qū)Ψ降南麡O應(yīng)對(duì)而產(chǎn)生了彼此認(rèn)同。

這種方式雖然能短暫的起到一些陣痛作用，但實(shí)則卻是在別人的痛苦中為自己找尋一絲可憐的安慰，或是為自己的墮落找尋一份共鳴的理由，而這往往是惡性循環(huán)的開(kāi)端。

要謹(jǐn)慎的選擇想納入密友圈的人選，因?yàn)槟銈儠?huì)彼此影響，多和積極樂(lè)觀的人接觸，不要由于認(rèn)為自己在他們面前感到自卑而羞于接觸，他們其實(shí)才是最能給你積極影響，幫你建立自信的外界環(huán)境。

4、找到自己的優(yōu)勢(shì)

到了重新認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候了，上帝是鬼斧神工的，他在創(chuàng)造每個(gè)生命的時(shí)候都匠心獨(dú)運(yùn)的進(jìn)行了精巧的設(shè)計(jì)。雖然有些人顏值不突出，但卻有深邃的思想。有些人思維不夠敏銳，卻有堅(jiān)強(qiáng)的毅力。有些人身體不夠健壯，卻充滿藝術(shù)天賦。

即使有些人身體與心智不完全健全，依舊可以創(chuàng)造出自己的價(jià)值與影響力，這種案例比比皆是。

只要對(duì)自己充分的認(rèn)知，總能找到自己的優(yōu)勢(shì)，在此基礎(chǔ)上善加利用與開(kāi)發(fā)，再加上不懈的努力，每個(gè)人都可以擁有可能連自己當(dāng)初都不敢相信的優(yōu)勢(shì)。

5、接受贊美

不要羞于外界對(duì)自己的贊美，更不要認(rèn)為他人的贊美僅僅是對(duì)自己的寒暄。一個(gè)缺乏自信的人往往習(xí)慣了自嘲，而對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，如果他們總是遇到否定的回應(yīng)，就很可能會(huì)停止給予你的贊美，而轉(zhuǎn)而試圖來(lái)鼓勵(lì)你。

學(xué)習(xí)如何接受贊美，并真正聽(tīng)取他們的意見(jiàn)并積極響應(yīng)。也要學(xué)習(xí)如何給予他人贊美。

傳播愛(ài)心，幫助建立他人的信心，這會(huì)給你一個(gè)積極，溫暖，陽(yáng)光的感覺(jué)。它可以幫助你更好地感受自己。

6、積極的行為幫助建立積極地心理：微笑，眼神交流，走路高挑

積極的心理可以影響行為變得積極，而反過(guò)來(lái)，積極的行為同樣也會(huì)作用于積極的心理。

即使你內(nèi)心感到恐懼和緊張，但只要保持微笑、挺拔自己的身軀并用眼神與對(duì)方積極交流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心理也會(huì)隨之發(fā)生積極的變化。

而你能夠練習(xí)的越多，你就越有說(shuō)服自己內(nèi)心的能力，即使開(kāi)始是假裝的。如果你一直這樣做就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，最終它就會(huì)自然而然地真實(shí)發(fā)生。

7、嘗試突破自我的冒險(xiǎn)

沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的生活或因?yàn)槭裁词虑樽龀鲇赂业臎Q定，將不會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生什么改變。

如果你想給自己一個(gè)提振，就需要偶爾走出屬于自己的舒適區(qū)，嘗試一些冒險(xiǎn)，做一些你從來(lái)沒(méi)有做過(guò)的事情。如果你不做那些可能會(huì)嚇到自己的事情，你將永遠(yuǎn)不會(huì)知道突破自己的滋味。

去換個(gè)你內(nèi)心想要的工作，精心設(shè)計(jì)并大膽表白你喜歡的人，高空跳傘或者蹦極。你有一些想去體驗(yàn)卻一直不敢的事情，那么現(xiàn)在可以考慮不再拖延了！

8、抱有耐心，并克服拖延癥

如果你想學(xué)習(xí)如何建立自信并成長(zhǎng)為一個(gè)積極的人，那就先對(duì)自己好一點(diǎn)吧。記得要有耐心。

你無(wú)法立刻消除那些成為習(xí)慣的消極想法，或者僅憑借一頂魔法帽就能變得極度勇敢。這些都需要抱有耐心的逐步建立與練習(xí)。

是時(shí)候擺脫拖延癥的時(shí)候了，不要幻想著什么都不去做，僅僅知道了方法就能在不遠(yuǎn)的幾天后自行變得積極。

好消息是，只要你越練習(xí)這些建立信心的技巧，你就會(huì)變得越自信。

9、不要將自己和別人比較，學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的不完美

每個(gè)人都犯錯(cuò)誤，每個(gè)人都有缺陷，因?yàn)闆](méi)有人是完美的。你處理挫折的方式，以及你如何接受和擁抱那些不那么完美的方面，將會(huì)使你成為一個(gè)更好的自己！

如果你不斷地關(guān)注自己不那么完美的一面，而把自己優(yōu)秀的方面放到角落，那么你自然會(huì)總是缺乏自信而對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。

努力改善自己，接受你無(wú)法改變的事物。

10、照顧好自己

以自己的外表為榮，保持健康，充足的睡眠。照顧自己可以幫助你保持積極的心態(tài)，看起來(lái)更健康，你自然會(huì)更有吸引力。

11、感激身邊的美好

每天花一點(diǎn)時(shí)間想想你感激的事情，如當(dāng)你每天入睡之前或醒來(lái)的時(shí)候。

提醒自己，我們擁有的或觀察到的美好事物，這有助于我們將看到的所有事物都放在積極的角度，幫助我們開(kāi)啟充滿歡樂(lè)和積極心態(tài)的一天！