1

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，這是一個(gè)非常棒的練習(xí)，每天一句，不僅能提升育兒情商，更能潛移默化地改善親子關(guān)系。以下是春風(fēng)姐姐12句精心設(shè)計(jì)的話術(shù)，覆蓋了常見(jiàn)的生活場(chǎng)景，堅(jiān)持使用，效果驚人。
“父母每天背一句，一個(gè)月后育兒情商飆升！”

2

第一周：建立連接與安全感

3

1. 晨起鼓勵(lì)：“寶貝，看到你醒來(lái)真好！今天有什么特別想做的事嗎？”（代替催促：“快起床，要遲到了！”）
2. 接納情緒：“我知道你很難過(guò)/生氣，因?yàn)椤瓝Q作是我可能也會(huì)這樣。我陪著你�！保ù娣穸ǎ骸安辉S哭！這有什么好氣的！”）
3. 賦予價(jià)值：“謝謝你幫媽媽這個(gè)忙，你真是我們家的小能手！”（代替理所應(yīng)當(dāng)：“這就對(duì)了�！保�
4. 描述性表?yè)P(yáng)：“我注意到你剛才玩完玩具，主動(dòng)把它們都放回了原處，這叫做‘有條理’！”（代替空洞的“真棒”）

4

第二周：培養(yǎng)自信與責(zé)任感

5

1. 給予選擇：“我們是先讀繪本再刷牙，還是先刷牙再讀繪本呢？你來(lái)決定�！保ù婷睿骸艾F(xiàn)在立刻去刷牙！”）
2. 關(guān)注努力：“這道題雖然沒(méi)做對(duì)，但我看到你嘗試了各種方法，這個(gè)努力思考的過(guò)程比結(jié)果更重要。”（代替結(jié)果論：“怎么又錯(cuò)了？”）
3. 啟發(fā)式提問(wèn)：“你覺(jué)得這次事情沒(méi)做好，問(wèn)題出在哪里？下次我們可以怎么做更好？”（代替說(shuō)教：“我早就告訴過(guò)你……”）
4. 表達(dá)信任：“這件事交給你了，我相信你的判斷�！保ù姘k：“你還小，讓我來(lái)�！保�

6

第三周：化解沖突與設(shè)立規(guī)則

7

1. 共情限制：“我知道你還想看電視，但約定的時(shí)間到了，我們現(xiàn)在需要關(guān)掉它。需要我?guī)湍汴P(guān)，還是你自己來(lái)關(guān)？”（代替強(qiáng)硬：“馬上關(guān)掉！”）
2. 聚焦解決：“牛奶灑了沒(méi)關(guān)系，我們一起想想，現(xiàn)在需要做什么？（拿抹布）”（代替指責(zé)：“看你干的好事！”）
3. “我”式表達(dá)：“當(dāng)你把房間弄得很亂時(shí)，我感到很困擾，因?yàn)檎砥饋?lái)非常辛苦。我們可以一起保持整潔嗎？”（代替“你”式攻擊：“你總是這么邋遢！”）
4. 無(wú)條件的愛(ài)：“無(wú)論你表現(xiàn)好不好，無(wú)論你開(kāi)心還是難過(guò)，爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你�！保ㄔ谧钇匠５娜兆永锝o予最堅(jiān)定的安全感）

8

使用建議：
· 真誠(chéng)為上：帶著真誠(chéng)的情感去說(shuō)，孩子能感受到。
· 不求完美：偶爾忘記或說(shuō)錯(cuò)話沒(méi)關(guān)系，明天繼續(xù)練習(xí)。
· 結(jié)合自身：可以根據(jù)您家庭的具體情況，微調(diào)這些話術(shù)。

9

堅(jiān)持一個(gè)月，您會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅孩子更愿意與您合作，您自己的心態(tài)也會(huì)變得更加平和與智慧。育兒育己，我們一起成長(zhǎng)！

Powered by ytyg