Weekday塞滿各種待辦事項(xiàng)，Weekend響應(yīng)各種緊急情況。當(dāng)工作和生活的失衡成為常態(tài)，我們就像是24/7高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，好像從未有真正喊停的時候。

別再讓疲憊長期席卷，別再讓麻木繼續(xù)蔓延。是時候，主動結(jié)束這場無休止的循環(huán)了！

萊佛士醫(yī)療集團(tuán)是亞洲知名的綜合性私立醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)，擁有近50年發(fā)展歷史，并于1997年在新加坡主板上市。上海萊佛士醫(yī)院位于上海前灘，是一家24小時運(yùn)營的國際綜合型醫(yī)院，為患者提供涵蓋疾病診療、健康管理與康復(fù)護(hù)理的一體化醫(yī)療服務(wù)。

上海萊佛士醫(yī)院已正式納入上海市醫(yī)保定點(diǎn)單位，支持醫(yī)保結(jié)算、商業(yè)保險直付、自費(fèi)及企業(yè)合作等多種支付方式，并與多家國內(nèi)外保險公司建立合作，致力于為患者提供更加靈活、便捷的付費(fèi)與服務(wù)體驗(yàn)。

基于對健康的關(guān)懷，整合專業(yè)的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)。精心策劃了「萊佛士藝術(shù)療愈季」，通過針對味覺、聽覺、觸覺、視覺、嗅覺五大維度，去喚醒被麻痹的感知力。讓我們從“活著”回歸到“生活著”。

卸下滿身倦怠，在深度放松中實(shí)現(xiàn)自我交流，重建內(nèi)在的秩序與安寧。讓生機(jī)勃勃向上，感受由內(nèi)而外迸發(fā)的從容與豐盈。

可以是一塊糖果，也可以是一杯咖啡......看上去平平無奇的食物里，居然都封存著獨(dú)一無二的人生故事？萊佛士融合國際前沿的戲劇療法，打造了獨(dú)一無二的“品味人生”體驗(yàn)。在這里，味覺就是你我探索內(nèi)心的鑰匙。

以味觀心，借由酸甜苦辣咸的不同滋味，發(fā)掘深藏的記憶；以戲悟生，放下預(yù)設(shè)的劇本，用即興的角色扮演去邂逅真實(shí)的自己。

有人會因某口滋味想起某個人，有人會在角色代入中放下某段執(zhí)念。也許是天真懵懂的少年時期，也許是成熟多智的中年人生......可能會遇見不曾示人的柔軟過往，也可能會觸碰到堅定信念的未來向往。

在戲劇的安全界限里，開啟本我與真我的約會，發(fā)起對靈魂的叩問。再借由味覺的牽引，得到久違的釋然！

在一呼一吸間，讓緊繃的神經(jīng)和僵硬的身軀逐漸放松下來。專業(yè)療愈師以環(huán)繞式布局?jǐn)[放頌缽，輕輕敲擊或摩擦缽體，綿長聲波從耳畔傳導(dǎo)至全身。

拂去紛繁思緒，沉浸于頌缽的深遠(yuǎn)共鳴，感受每一次共振漣漪。聽覺已然脫離了外界的干擾，全神貫注的跟隨規(guī)律調(diào)整呼吸與心率，聲音緩緩升起又逐漸消散，內(nèi)心仿佛經(jīng)歷了溫和洗禮，回歸澄澈之境！

先通過「身體掃描」松開肌肉的枷鎖，再借由「觸覺感知」聆聽身體的細(xì)語。然后融入實(shí)用呼吸訓(xùn)練學(xué)會如何調(diào)整狀態(tài)，并搭配可視化的檢測，讓你親眼見證自己的變化。

值得一提的是，輕松易學(xué)的正念療愈所帶去的遠(yuǎn)不止當(dāng)下的松弛，而是長此以往的身心調(diào)節(jié)能力。不論是emo上頭還是焦慮侵襲，都可以通過幾次簡單的呼吸調(diào)節(jié)來恢復(fù)穩(wěn)定。

創(chuàng)作是自由的，感受是流動的。禪繞療愈本身就無需任何繪畫基礎(chǔ)，所謂紙筆不過是輔助工具，只要跟隨內(nèi)心直覺而動，讓線條無意識的纏繞、疊加、勾勒。不必受到“對錯”與“標(biāo)準(zhǔn)”的桎梏，自在隨心。

將視覺焦點(diǎn)凝聚在線條的走向之上，原本的一團(tuán)“亂麻”也能捋出筆直的形狀，所有的煩躁與焦灼會慢慢隨著線條延伸找到發(fā)泄的出口。你便知道，萬千紛擾都自有解法！

以天然植物精油為介質(zhì)，激活嗅覺靈敏度。薰衣草的撫慰、甜橙的歡愉......都在鼻息間交融傳遞。閉目深聞，讓香氣對著氣流沁入鼻腔，再配合舒緩的拉伸運(yùn)動，從頸肩到四肢不適感全面下線！

墜入充滿香氣的場域，讓身心都潛入愜意之海。每一縷深長的呼吸都像是一次對多巴胺的直接汲取，瞬間點(diǎn)亮感官，召喚出內(nèi)在的愉悅與活力。

遠(yuǎn)離城市喧囂，聽從內(nèi)心感召

在萊佛士沉浸五感的交響

尋回生活的平衡之道

上海萊佛士醫(yī)院

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浦東新區(qū)園照路200號

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